10 Conseils pour protéger votre peau contre le soleil brûle cet été

Il est donc nécessaire de suivre un certain régime afin d`assurer que vous appréciez que la lumière du soleil glorieux sans avoir votre peau endommagée.

Video: {10} La peau noir et le soleil !

Voici 10 conseils qui vous guideront sur la façon de protéger votre peau contre les brûlures du soleil cet été.

10. Couvrez.

Eh bien, celui-ci est assez évident, est-ce pas? Assurez-vous que la plupart partie de votre peau est couverte lorsque vous vous aventurez dans le soleil. Portez des chemises de coton en vrac sur vos vêtements afin que vos bras et le cou et la zone autour de vos épaules ne doivent pas souffrir de dommages. Le coton est très léger et donc fait, il ne vous étouffer naturellement dans la chaleur. Vous pouvez également utiliser et parapluie ou un chapeau pour protéger votre visage.

9. Faites mousser la crème solaire sur!

Ne laissez jamais votre maison sans appliquer beaucoup de crème solaire. Toujours appliquer un écran solaire avec un facteur de protection solaire minimum de 15. Si vous avez une peau particulièrement sensible ou pâle, optez pour 30 SPF ou plus. SPF dépend aussi de la température de l`endroit où vous vivez et votre réponse à la crème solaire. Cependant, vous devez également savoir que les écrans solaires ne sont pas efficaces à 100%. Ils sont utilisés en plus d`autres alternatives.

8. Profitez de l`ombre.

Si vous avez l`intention de rester pour longtemps, essayer de coller aux zones ombragées. Il ne sera pas seulement de protéger votre peau des rayons du soleil, mais vous permettra également de profiter de la chaleur du soleil sans se soucier de tout type de dommages de la peau ou insolations.

7. jus de concombre.

Il y a des moments où votre peau Souffrez de toute la lumière inspite la chaleur et le soleil de toutes les précautions. La meilleure façon d`aborder une telle situation est de refroidir votre peau immédiatement. jus de concombre froid est très utile dans de telles situations. Gardez toujours un peu de jus de concombre dans votre réfrigérateur avant de partir. Tamponner sur votre peau dès que vous revenez et laissez reposer pendant un certain temps puis, rincez avec de l`eau froide. Croyez-moi, il garde votre peau de brûler.

6. Gardez-vous hydraté.

Ce n`est pas nouvelles! Vous devez toujours rester hydraté en été. Il est non seulement bon pour votre peau, mais aussi vous garder sous tension et en bonne santé. L`eau et les liquides sont très importants pour votre corps et la circulation sanguine. Trop de soleil prend son péage sur votre corps et vous affaiblit vers le haut. Si vous êtes complètement hydraté, vous êtes moins susceptible de se faire piquer par les rayons nocifs du soleil. La peau sèche est brûlé plus facilement par rapport à la hydratée et hydratés un.

5. L`évitement est mieux à certains moments.

Video: CONSEILS | Bronzer SANS COUP DE SOLEIL!! (Premier soleil)

Quand vous sentez que la journée est particulièrement chaud et ensoleillé et vous n`avez pas de tâches urgentes pour mener à bien, vous pouvez choisir de rester à l`intérieur. Ou vous pouvez éviter l`extérieur pendant les heures où le soleil est à son apogée. En effet, en évitant le soleil tout à fait peut parfois protéger votre peau contre les dommages potentiels et aussi donner un certain temps pour se remettre de tout dommage plus tôt.

4. L`huile de coco est une bénédiction.

Il y a tant de bienfaits de l`huile de noix de coco. Je le jure, c`est un cadeau à l`humanité. Il est bon pour la santé, délicieux, aide à l`enlèvement de maquillage, une bonne crème hydratante et que non. Apparemment, il est efficace dans la guérison des coups de soleil aussi. l`huile de noix de coco pressée à froid aide le traitement des lésions de la peau due aux rayons du soleil. Bien qu`il bloque 20% des rayons du soleil, mais il a été observé qu`il libère des antioxydants puissants dans la peau qui déclenche le mécanisme de défense du corps et empêche des répercussions à long terme de l`exposition excessive au soleil. Et pour couronner le tout, il est facilement disponible sur le marché et assez bon marché aussi.

3. apport minéral.

Maintenir une bonne alimentation et assurez-vous que votre apport en minéraux est suffisante. On a vu que la carence en certains minéraux, comme le zinc et le magnésium, peut causer des éruptions cutanées et photosensibilité. Obtenez votre statut minéral vérifié et laisser fondre dans un bon plan de régime alimentaire à base minérale. En plus des minéraux, il est également impératif de consommer des graisses saturées. Les graisses saines conduisent à la peau élastique et le rend moins sensible au soleil.

2. Plus de cette vitamine D.

Complétez votre corps avec de la vitamine D car elle augmente la tolérance au soleil et protège également contre toute forme de dommages à la peau. Il est vrai que le soleil est la meilleure source de vitamine D, mais il est certainement pas le seul. l`huile de foie de morue est fermentée une de ces sources riches en vitamine D. sources alimentaires de vitamine D sont peu nombreux, mais ils doivent être inclus dans votre alimentation quotidienne. Fruits de mer est considéré comme une très riche source de cette vitamine. Alors dépêchez-vous et inclure des aliments comme le saumon cuit, le jaune d`œuf, le thon, le maquereau et les sardines dans votre alimentation.

Il est une chose pour compléter votre corps avec de la vitamine D, mais votre corps doit également être équipé pour utiliser cette vitamine correctement. Étant donné que la vitamine D est une vitamine liposoluble (à savoir, il est absorbé dans les lipides et absorbés dans les tissus du corps pour une utilisation ultérieure), il est nécessaire d`avoir une quantité suffisante de graisses saines dans l`alimentation. Il permet à la vitamine de fonctionner correctement. Vous pouvez également utiliser des suppléments de magnésium pour aider à convertir la vitamine D en sa forme hormonale, calcitriol.

1. astaxanthine.

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L`astaxanthine est un antioxydant qui a été observé pour être un protecteur de la peau naturelle. Comme il est membre d`une famille de caroténoïde, il est facile de voir pourquoi il peut être utile avec des coups de soleil. famille caroténoïde est un groupe de produits chimiques de plantes qui sont utilisés par de nombreuses espèces de la flore pour éviter les effets néfastes de la crème solaire naturelle sun.A, il est la plupart du temps souvent présente dans les algues. Il est également présent chez les animaux marins comme le saumon, les crevettes, la cabine et le homard. Cependant, il ne suffit pas pour nous de consommer cet antioxydant que par la nourriture. Pour remédier à cela, vous pouvez toujours prendre cet antioxydant sous forme de pilule comme complément alimentaire. Astaxanthine contrecarre les activités des radicaux libres à travers laquelle les rayons du soleil pénètrent et endommagent la peau. Ce faisant, il empêche également le vieillissement de la peau et les rides. Cependant, il n`a pas encore été décidé combien de cet antioxydant est nécessaire pour lutter contre les dommages causés par le soleil. Mais vous avez sûrement ajouter à votre plan d`alimentation comme une étape contre les coups de soleil.

Alors, pensez-vous que vous pouvez maintenant aborder le soleil et ses rayons nocifs? Susmentionnées des mesures de précaution et de prévention ne sont pas seulement faciles à suivre, mais sont aussi très efficaces. Alors, tournez votre visage vers le soleil en pleine confiance. Vous n`aurez pas à supporter la douleur thhe avares de coups de soleil plus!