Vous faire du thé tout faux

Le thé ne vous emballer ventre plat coup de poing. La recherche nous montre régulièrement, il peut vous aider à faire fondre la graisse du ventre, stimuler votre métabolisme, lutter contre les maladies et même réduire votre risque d`accident vasculaire cérébral et les maladies cardiovasculaires. La boisson a une telle forte capacité à révolutionner votre tour de taille que les panélistes de test ont perdu jusqu`à 10 livres avec notre plan best-seller, le 7 jours plat ventre thé Cleanse! Le seul problème? Si vous n `préparer votre thé correctement, vous gagné le` t récolteront tous les avantages de cette magie.

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Selon une nouvelle étude publiée par l`Institute of Food Technologists dans la Journal of Food Science, la température de l`eau et de votre temps trempant thé jouent un rôle important dans la façon dont beaucoup d`action `re d`antioxydant en fait d`obtenir de celui-ci. Parce que les méthodes de préparation de notre boisson préférée infusé varient à travers le monde et pour tous les types de thé, ces chercheurs ont tenté d`aider à démystifier la meilleure façon de préserver tea`s propriétés antioxydantes. Ils ont testé deux marques chacune de blanc, noir et thés verts, préparés à la fois chaud et froid, avec des temps courts et prolongés de macérer, pour mesurer flavonoïde, polyphénol et antioxydants de catéchine ainsi que les activités tea`s-antiradicalaire et la mise sous tension tous les éléments que les chercheurs ont attribué aux avantages pour la santé de drink`s.

En ce qui concerne les niveaux d`antioxydants préliminaires, le thé vert possède le MOST- probablement parce `s le moins traité du groupe. Pendant ce temps, le thé noir a le moins. Dans l`ensemble, la façon de profiter du thé est trempait dans l`eau froide moins puissante pendant cinq minutes.

Afin de préserver autant d`antioxydants que possible dans votre tasse préférée, here`s comment ces chercheurs recommandent la préparation des trois types de thé les plus populaires:

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capacité antioxydante tea`s verts dépend du temps et de la température. Flavonoides étaient les mêmes que dans l`eau chaude baigne pendant cinq minutes ou deux heures, mais prolongé du froid l`extraction de l`eau du thé vert produit la plus forte activité anti-radicalaire. Si vous `re dans la précipitation ou si l`eau froide votre truc n`, ne vous inquiétez pas, imprégné du thé vert dans l`eau chaude pendant cinq minutes avait encore des niveaux très élevés d`antioxydants.

Eat This, Not That! Pointe: Semblable à un café infusion à froid, le thé vert raide dans l`eau froide pendant deux heures quand vous le pouvez. Que faire avec du thé vert froid? Faire fondre la graisse avec ce smoothie thé vert!

Quand il est venu au thé blanc, les propriétés antioxydantes ont été affectées par le temps, mais pas la température. Il a pu conserver la plupart de ses antioxydants si elle a été imprégné d`eau chaude ou de l`extraction mais l`eau froide thés pendant 2 heures trempés avait plus d`antioxydants que ceux qui avaient seulement imprégné pendant 5 minutes. En d`autres termes, plus il se trouve, plus d`antioxydants sirotent recueilli vous.

Eat This, Not That! Pointe: Steep thé blanc pendant deux heures dans de l`eau chaude ou froide pour les avantages absolus max.

Contrairement à thé blanc, thé noir shouldn laisser infuser pendant trop longtemps. Plus le temps du thé noir se trouve dans l`eau chaude ou froide, plus il perd des antioxydants. Le thé noir a montré sa meilleure activité antioxydante après une extraction d`eau chaude 5 minutes.

Eat This, Not That! Pointe: Steep thé noir dans l`eau chaude pour plus de 5 minutes.