Les symptômes de la malnutrition

Quand votre corps ne reçoit pas les vitamines, minéraux et autres nutriments essentiels nécessaires pour les tissus sains et les fonctions d`organes, une condition connue sous le nom de la malnutrition se développe. La malnutrition peut être causée par les deux sous-et surnutrition. Ces dernières années, les enfants américains se développent généralement la malnutrition à cause d`une alimentation déséquilibrée plutôt que les carences nutritionnelles. Pour savoir si vous avez des symptômes de malnutrition, lisez la suite.

10 + Les symptômes de la malnutrition

Tous les systèmes de votre corps peuvent être touchés par la malnutrition, selon les causes sous-jacentes. Les patients souffrant de malnutrition légère ou modérée ne remarquent pas de symptômes, mais ceux-ci apparaissent et deviennent progressivement plus sévère que la condition continue.

1. Perte de poids

Il semble évident: la perte de poids soudaine est un signe que vous n`êtes pas obtenir assez de nourriture. Différentes personnes ont des formes différentes du corps, et certaines personnes sont naturellement minces. Toutefois, il convient de surveiller attentivement toute perte de poids spectaculaire, même si vous essayez de perdre quelques livres. Jetez un coup d`oeil dans le miroir pour voir si vous avez une apparence sain. Sinon, vous pouvez manquer sur certains nutriments essentiels.

2. Perte de cheveux

La perte de cheveux est aussi l`un des symptômes évidents de la malnutrition. Vos cheveux ont besoin de différents nutriments (vitamines, minéraux, protéines et graisses) pour grandir et rester forte, donc si vos cheveux tombent, la malnutrition pourrait être la raison. Pour lutter contre ce problème, essayez de manger des viandes plus maigres, les légumes-feuilles, et les graisses saines.

3. Maux de tête

Une mauvaise alimentation peut être une cause majeure de maux de tête. Si vous ne recevez pas les nutriments dont vous avez besoin, votre système nerveux peut être affecté par la nourriture que vous mangez. De plus, les changements de la pression artérielle et les niveaux hormonaux, également liés à l`alimentation, peuvent également conduire à des maux de tête. Essayez de vous assurer que vous mangez suffisamment de calories grâce à une alimentation équilibrée, et voir si vos symptômes améliorent.

4. évanouissements

L`un des principaux symptômes de la malnutrition connaît des vertiges et même la perte de conscience. Cela peut d`abord apparaître comme la perte d`équilibre et de coordination, ou sentiment de faiblesse lorsque vous déplacez votre tête. Une nutrition inadéquate peut vous faire hypoglycémiques (taux de sucre dans le sang) et cela peut déclencher des crises d`évanouissement. Si vous êtes affecté, il peut être utile de parler à un médecin pour voir si cela est en baisse à la malnutrition.

5. Faible humeur

Une des meilleures façons de vous protéger contre la dépression est en mangeant une alimentation saine et équilibrée. Pour le fonctionnement du cerveau optimale, vous avez besoin de protéines suffisante. De plus, si vous êtes vivant sur les glucides raffinés, le sucre dans le sang et les pics d`insuline peuvent provoquer des sautes d`humeur dramatiques. Ainsi, la déprime est également sujette à se produire lorsque vous souffrez de malnutrition. Apporter des changements à votre alimentation quotidienne pour vous assurer d`obtenir suffisamment de fruits, des légumes, des graisses et des protéines.

6. Un saignement persistant

Si vous remarquez des saignements constamment vous, sans cause apparente, ou avec des bosses et des rayures mineures, cela pourrait indiquer que votre régime alimentaire ne va pas, et vous manque certaines vitamines et minéraux. saignement constant est l`un des symptômes les plus courants de la malnutrition. Vous pouvez également remarquer vos lèvres deviennent fissurés et douloureux. Ces problèmes peuvent souvent être classés avec un changement de régime.

7. Yeux faibles

Beaucoup de gens malades ont une faible apparence cireuse à leurs yeux. La santé oculaire est un facteur clé dans la détermination de la santé globale d`une personne. Il est fortement influencé par l`alimentation, en particulier les vitamines et les minéraux que vous consommez. Ayant des yeux faibles est un signe grave d`une mauvaise alimentation, donc changer les aliments que vous mangez pour obtenir vos yeux brillent à nouveau.

8. mauvaise bouche

La malnutrition peut provoquer des saignements des gencives et des dents cassées, l`amincissement. Vous avez besoin d`une quantité suffisante de nutriments tels que le zinc, le magnésium, le fer, et de protéines afin de maintenir une bonne santé bucco-dentaire. Dans le cas contraire, les problèmes montreront chaque fois que vous ouvrez votre bouche. Si vous êtes inquiet au sujet de votre régime alimentaire, parlez à votre médecin ou dentiste pour des conseils sur la façon d`améliorer vos symptômes.

9. L`acné

Lorsque votre corps est incapable d`éliminer efficacement les toxines, il les expulse à travers la peau, causant l`acné à apparaître. Une mauvaise alimentation peut provoquer des niveaux d`hormones d`aller mal tourné, ce qui conduit à d`autres problèmes de peau. , Vous devez donc vous assurer que vous obtenez les bons nutriments pour que votre corps pour être en mesure de traiter les déchets toxiques efficacement.

10. Autres symptômes

D`autres symptômes de la malnutrition sont les suivants:

• La rétention d`eau et les ballonnements
• Irritabilité et la fatigue
• Retard de croissance
• peau Resserrement, à la suite d`un gonflement
• la perte et une faiblesse musculaire
• os fragiles / ostéoporose
• Les réactions ont ralenti
• Perte de mémoire
• Peau sèche ou jaune
• Les périodes irrégulières chez les femmes
• Problèmes cardiaques
• Diminution du rein / fonction hépatique
• capacité pulmonaire réduite
• infections fréquentes
• Des fissures ou des plis sur les côtés de la bouche
• glande thyroïde enflée
• peau écailleuse jaune entre les lèvres et le nez
• dépigmentation de la peau ou les cheveux
• la croissance fongique blanchâtres sur la langue

Quand consulter un médecin

Indice de masse corporelle peut être très utile de savoir quand consulter un médecin. Pour déterminer la plage de poids santé approximative pour votre hauteur, vous devez calculer votre indice de masse corporelle en utilisant la formule suivante: Poids (kg) / [Hauteur (m)] ². Vous pouvez également cliquer ICI pour savoir si vous êtes dans la plage normale.

Si cela est inférieur à 18,5, ou si vous ressentez un des symptômes de la malnutrition décrit ci-dessus, prendre rendez-vous avec votre médecin.

Votre médecin évaluera la malnutrition en examinant votre comportement, la distribution de graisse corporelle, la fonction d`organe, et l`apparence générale. Vous pouvez alors vous demander de tenir un journal alimentaire. Pour plus d`informations, votre médecin peut effectuer:

• L`urine et des tests sanguins pour mesurer les niveaux de vitamines, de minéraux et de déchets.
• Rayons X pour analyser la densité osseuse, et de visualiser des lésions cardiaques et pulmonaires, et des troubles gastro-intestinaux.

La malnutrition est étroitement liée à l`alimentation quotidienne, regardez la vidéo ci-dessous pour faire une alimentation saine et équilibrée pour vous et votre famille.