Comment produire plus de lait maternel

Graines de fenugrec

Aussi connu sous forme de graines Methi, graines de fenugrec sont largement utilisés dans les croyances anciennes ou la médecine dans la promotion de la production de lait maternel. Les graines de fenugrec contiennent des quantités abondantes de fer, des minéraux, calciums et autres vitamines. Les experts conseillent les mères en incorporant methi sur l`alimentation quotidienne, qui montrera augmentation significative du lait produit en sept jours.

Graines de fenouil

Plusieurs études confirment l`efficacité des graines de fenouil dans la production de lait. Les vitamines C graines riches peuvent être prises avec les desserts et les autres repas. En plus d`augmenter la production de lait, cette graine est aussi bonne en aidant la digestion tout en empêchant les coliques chez les nourrissons.

Les légumes verts et Gourd

Les méthodes traditionnelles de promotion de l`offre de lait comprennent des membres de la famille gourde comme tori et lauki. Ils regorgent d`éléments nutritifs nécessaires qui peuvent améliorer votre santé sans poser le stress de la digestion. Certains légumes verts, d`autre part contiennent des minéraux qui augmentent la production de lait. Des exemples de ces légumes sont les épinards, les asperges et les haricots.

légumes rouges

légumes riches en bêta-carotène comme les légumes rouges, y compris la carotte et la betterave à améliorer la production de lait tout en étendant les avantages de l`allaitement maternel. Ces légumes sont riches en fer et peuvent être facilement mélangés avec différents types de repas.

Des noisettes

Les noix comme les noix de cajou et les amandes sont exhausteurs de quantité de lait bien connus. Peut être consommé cru ou mélangé dans les desserts ou les repas.

L`avoine

L`avoine est non seulement célèbre pour avoir teneur élevée en fibres, mais aussi dans sa capacité à promouvoir un approvisionnement de lait pour les mères qui allaitent. Il peut être préparé avec une grande variété de repas.

Ail

L`ail est connu pour ses bienfaits pour la santé. Ce que beaucoup de femmes ne savent plus est qu`il a des composants d`alimentation en stimulant le lait que les mères qui allaitent trouveront bénéfique. De même avec d`autres ingrédients alimentaires, l`ail peut être pris ou ingrédient brut utilisé sur les repas.

Du repos

Un corps fatigué présente généralement des processus ayant une déficience ou une fonction, qui comprend également la production de lait. Le corps a besoin de retrouver son énergie pour maximiser la production de lait alors que les nourrissons qui allaitent. On conseille aux mères qui allaitent de prendre suffisamment de repos pour l`approvisionnement en lait maternel continue augmenté tout en améliorant généralement leur bien-être.

Se détendre

De même avec l`épuisement, le stress peut aussi vaste nuire à plusieurs processus corporels. La maternité beaucoup de stress, ce qui se traduit à tomber vers le bas son réflexe dans la production de lait et l`allaitement. Restez détendu et demandez à un membre de la famille ou un ami pour regarder le bébé pendant un certain temps pour soulager le stress.

Pompe

Les pompes mammaires sont des dispositifs connus qui aident à obtenir le lait maternel. Il permet le lait maternel de magasin de mères, ce qui conduit finalement à produire plus de lait pour maintenir l`approvisionnement nécessaire. En outre, des pompes de sein fonctionnent comme un dispositif de massage qui simule le processus de génération de production de lait.

commutateur soins infirmiers

des moyens de commutation à l`aide de soins infirmiers seins alternativement pour l`allaitement. La plupart du temps, les enfants se fatiguent en suçant un sein. le passer à l`autre sein jusqu`à ce que l`offre de lait sont consommés, donnant ainsi le corps à produire plus de lait.

Demandez une aide professional`s

Un consultant en lactation expert ou des organisations telles que les sections locales de La Leche League peuvent être d`une aide pour les mères qui sont en cours d`exécution d`options pour augmenter l`approvisionnement en lait. Professionnels ou particuliers expérimentés évalueront les infant`s sucent et latch, ce qui est utile pour optimiser les procédures de soins infirmiers.