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Comment battre le blues post-Noël? 10 conseils

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Comment battre le blues d`après Noël? 10 conseils

Désolé les gars, Noël a vraiment terminé pour cette année de toute façon! La période post-Noël, avec la pensée de perdre tout ce poids supplémentaire que nous mettons sur, et de retour au travail, peut laisser beaucoup d`entre nous sentir remonter le moral bas si et lire ces dix grandes façons de battre le blues d`après Noël :

1. Manger pour être heureux

Il pourrait être tentant de manger tout ce que le chocolat et le gâteau de restes, pour vous remonter le moral, mais vous avez vraiment besoin d`être revenir à quelque chose d`un peu plus sain. Essayez de grignoter sur certains aliments, l`amélioration de l`humeur tels que les grains entiers, des fruits frais et secs et les noix. Ces aliments contiennent beaucoup de vitamines, qui aident la sérotonine du cerveau produit.

2. Trier les finances

Qui n `t trop dépenser à Noël? Vous voudrez peut-être pas faire face encore, mais le plus tôt vous attaquer à vos finances et de les remettre sur les rails, le plus tôt vous pourrez vous détendre plus. Jetez un oeil à où vous êtes et définir un budget en conséquence et vous serez en mesure de passer à autre chose et être plus heureux.

3. Obtenir rire à nouveau

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Don`t descendre que Noël a passed- sortir quelques DVD`s drôles, ou lire un livre drôle. Le rire a été prouvé être le meilleur rappel de l`humeur qu`il ya et quelques heures de rire va bientôt alléger votre humeur.



4. Regardez l`avenir

Si vous êtes vraiment vers le bas à retourner au travail, alors il s `peut-être temps de penser à changer votre travail! Prenez le temps de réfléchir à la raison pour laquelle vous vous sentez faible et prendre la décision de changer les choses dans votre vie que vous détestez. La nouvelle année vient donc, est maintenant le temps préfet de le faire.

5. De-encombrer votre maison.

Prenez cela comme une occasion de vider votre maison de tous les échos indésirables. Avec l`ancien et le nouveau, comme ils disent. Commencez la nouvelle année la façon dont vous dire d`aller se ON- organisé et obtenir efficace!

6. Procurez-vous un nouveau actif

L`exercice est un excellent moyen de soulever votre humeur, car elle libère le sentiment de bien des hormones dans votre corps. Alors, sortez dans l`air frais pour une promenade ou une course. Il vous remonter le moral et vous aider à `ll commencer à perdre une partie de ce poids supplémentaire de Noël aussi.

7. Sortez et socialiser

L`une des meilleures façons de lever votre humeur est d`être avec d`autres personnes que vous aimez. Tu ne peux pas peut-être avez vu tout le monde que vous savez à Noël, donc prendre le téléphone et arrangez pour rencontrer quelques vieux amis ou membres de la famille que vous n `Allez voir Noël.

8. Est-ce quelque chose de courageux

Si vous avez besoin d`un peu d`inspiration et un peu d`énergie, alors l`étape de votre zone de confort et faire quelque chose courageux. Face à la peur et vous fixer l`objectif de vaincre et il soulèvera votre humeur et vous inspirer pour la nouvelle année.

9. Est-ce quelque chose de bien pour quelqu`un d`autre

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Détourner l`attention et vous faire quelque chose de bien pour quelqu`un d`autre. Faire du bénévolat ou tout simplement aider un ami vous aider à prendre votre esprit de vos propres problèmes et aider à les obtenir plus en perspective.

10. Soyez reconnaissants pour Noël

La principale raison pour laquelle les gens se sentent peu après Noël parce que Noël est tellement amusant! Alors, don `` s triste que plus, soyez heureux que c`était là! Et, rappelez-vous, il s `seulement douze mois jusqu`à la prochaine.

Rester heureux!

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