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Comment paraître plus jeune que votre âge sans chirurgie plastique?

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Comment paraître plus jeune que votre âge sans chirurgie plastique?

La plupart des femmes veulent paraître plus jeune, et tandis que la chirurgie plastique est une option viable qui est repris par beaucoup, ce n`est pas pour tout le monde.

Il y a deux façons dont votre peau commence à montrer les signes du vieillissement. Tout d`abord, il y a une telle chose que le vieillissement intrinsèque, ce qui est tout à fait naturel. Comme nous vieillissons, les processus biologiques dans notre peau se produisent, y compris la production moins de collage, moins la production d`élastine, et une variété de changements hormonaux. En tant que tel, votre peau commence à perdre sa corpulence, et il développe les rides et les taches solaires.

Ainsi que le vieillissement intrinsèque, il y a aussi une chose telle que le vieillissement extrinsèque. C`est lorsque les facteurs environnementaux, tels que les radicaux libres, la pollution et la lumière du soleil, affectent la façon dont nous vieillissons - le plus souvent pour le pire. Il y a certaines habitudes, comme le tabagisme et l`alcool, qui accélèrent le processus de vieillissement, et ce sont toutes les parties du vieillissement extrinsèque.

Si vous êtes inquiet au sujet du vieillissement, voici trop vite quelques conseils sur la façon de paraître plus jeune que votre âge sans avoir recours à la chirurgie plastique.

Arrêter de fumer

Combien de toxines pensez-vous une cigarette contient? Un ou deux? Peut-être vingt?

La bonne réponse est d`environ 40 000. Il est tout à fait le nombre! Et chacun de ces toxines nocives est tombé dans l`ADN de la cellule de la peau chaque fois que vous avez une fumée.

Des études menées sur des jumeaux identiques ont montré que les fumeurs de routine regardent environ 10 ans de plus que ceux qui ne fument pas. Les signes avant-coureurs sont particulièrement emphatique autour des yeux.

Si vous fumez, mais trouvez qu`il est difficile de cesser de fumer, consulter votre médecin pour obtenir des conseils est une bonne idée.

Trouver des façons de réduire le stress

Une autre astuce sur la façon de paraître plus jeune que votre âge est de trouver des moyens de réduire le stress.

Le stress chronique est définie comme le stress qui dure plus longtemps que quelques semaines. Et le stress chronique a un effet particulièrement négatif sur le vieillissement. Par exemple - cheveux gris!

Le stress entraîne votre corps à libérer plus de cortisol, l`hormone du stress qui contribue à un processus plus rapide vieillissement. Plus cortisol que vous avez dans votre corps, moins de collagène que vous avez. Et le collagène est essentiel pour la production et le maintien de cellules de la peau nouvelles et en bonne santé.

Surproduction de cortisol conduit également à votre surface de la peau perdre de l`eau, ce qui provoque la sécheresse et favorise le développement des rides.



La réduction du stress, alors, est une bonne idée si vous voulez garder un aspect plus jeune. Il y a quelques façons de le faire this- vous pouvez pratiquer la méditation et le yoga, prendre plus de pauses au travail, prendre des vacances, dormir plus ou faire des promenades régulières matin.

Exercice

Video: Voici comment paraître 10 ans plus jeune !

Pas tout le monde aime à exercer, mais si vous ne me dérange pas, il vaut bien élaborer un peu plus afin de lutter contre les signes du vieillissement. Vous ne devez pas devenir obsédé par aller à la gym cinq fois par semaine, mais travailler à quelques reprises par le travail tient tant de clés pour les jeunes durent plus longtemps.

L`exercice favorise une meilleure circulation de l`oxygène et des nutriments dans le sang.

L`exercice augmente votre posture, ce qui vous fait presque instantanément paraître plus jeune.

L`exercice arrête les radicaux libres de faire trop de dégâts à vos cellules de la peau.

Video: COMMENT PARAÎTRE PLUS JEUNE SANS CHIRURGIE ESTHETIQUE ?

Et l`exercice est aussi un bon moyen de réduire le stress.

Mangez beaucoup de protéines

Pour une alimentation qui respecte la peau, vous pourriez faire bien pire que de manger plus d`acides gras et de protéines, que vous trouverez dans les aliments comme les œufs, graines, noix et le saumon.

Votre corps a besoin d`acides gras essentiels et des acides aminés, qui se trouvent en protéines. Le quinoa est un grain particulièrement utile, car il est une protéine complète, ce qui signifie qu `il contient tous les acides aminés essentiels.

Si vous subsistera plutôt sur un régime qui est faible en gras, vous serez sensibles à un affaissement, le teint retiré parce que votre peau est privé de nutriments essentiels ont besoin pour repulper it up.

Perdre du poids

Selon le Dr Donna Casey:

« Poids se détache du haut vers le bas. Puisque le poids jette dans la première face, cela signifie que perdre même cinq livres vous faire paraître plus jeune « .

Beaucoup d`entre nous en font la résolution de notre nouvelle année pour perdre du poids. Mais si jamais on obtient assez sain tout simplement pas vous motiver, peut-être le fait que vous regarderez plus jeune fera l`affaire.

Boire moins d`alcool

Tout le monde bénéficie d`un verre de vin après le travail, comme ainsi que quelques cocktails avec les filles le week-end. Mais où tracer la ligne? L`alcool pourrait être amusant quand vous êtes jeune, mais plus vous boire comme vous vieillissez, plus les chances que ça va accélérer le processus de vieillissement.

Une façon dont l`alcool visiblement âges vous est crée fil des veines sur la surface de votre peau. Ceux-ci tendent généralement à apparaître sur le nez et les joues, mais ils apparaissent aussi sur le dos des mains. Et ces capillaires brisés sont ne pas joli.

Pour limiter la quantité de veines de fil apparaître, ou pour les empêcher complètement, en réduisant votre consommation d`alcool est le meilleur endroit pour commencer.

Essayez jeûne intermittent

Une autre astuce sur la façon de paraître plus jeune que votre âge sans chirurgie plastique est d`essayer le jeûne intermittent. Il y a deux raisons pour lesquelles le jeûne intermittent peut vous faire paraître plus jeune.

Tout d`abord, il stimule la production de votre hormone de croissance humaine, ce qui augmente la quantité de collagène dans votre corps. Et le collagène est important pour une peau plus jeune.

D`autre part, ce type de jeûne encourage vos cellules à se réparer plus rapidement, ainsi que développer de nouveaux. Pour en savoir plus à jeun aboutintermittent et ses bienfaits pour la santé cliquez ici.

Avez-vous un massage du visage

Certaines femmes ont une lueur intérieur vers l`extérieur qui donne à penser qu`ils sont super en bonne santé. Mais le reste d`entre nous n`ont pas. Alors, comment voulez-vous obtenir?

Video: Comment paraître plus jeune en 2 minutes !

Heureusement, vous n`avez pas besoin de subir une chirurgie plastique pour regarder brillant positivement. , Tout ce que vous devez faire est plutôt avoir un massage du visage.

massages du visage stimulent votre peau, travailler vos vaisseaux sanguins, les points de drainage lymphatique et les muscles afin de restaurer l`éclat à votre peau tannée.

Le meilleur moment pour effectuer un massage du visage est la nuit quand vous avez un peu plus de temps sur vos mains. Vous pouvez normalement sortir avec l`aide d`un nettoyant pour le visage, mais si vous avez la peau très sèche, essayez quelques gouttes de rose musquée, aussi. Cette huile réduit la peau hyper pigmentation, ainsi que des lignes fines.

Comment paraître plus jeune que votre âge sans chirurgie plastique? Quels sont vos meilleurs conseils?

Reste beau!

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