Hcg diet - ce que les aliments à manger?

Image: Thinkstock

Le régime HCG est un régime équilibré qui combine régime alimentaire faible en calories avec l`utilisation d`un médicament d`ordonnance appelée gonadotrophine chorionique humaine. Il a été popularisé dans les années 1950 par un médecin basé à Londres. Il croit que l`utilisation de l`HCG peut aider à perdre du poids et de la redistribution de la graisse des cuisses et les fesses vers d`autres régions du corps.

L`objectif fondamental de ce régime est de limiter l`apport calorique quotidien à 500-800 calories. Cette restriction drastique de calories est responsable de causer la perte de poids à court terme allant jusqu`à 1 livre par jour.

Le déjeuner-100 grammes de viande (brutes) de seulement les options suivantes:

 [ Lis: régime alimentaire Ada ]

Comment suivre le régime HCG?

Video: INCROYABLE!-17kilos en 2mois et demi

Le régime HCG est essentiellement un régime alimentaire faible en calories dirigé vers la perte de poids à court terme en limitant l`apport calorique à une moyenne d`environ 500 calories par jour. Le succès de ce régime dépend uniquement de votre fidélité au régime de 500 calories.

La perte de poids est garanti si le menu de régime HCG est suivi de manière précise.

Point 1:

• Afin d`atteindre la marque de 500 calories, vous pouvez avoir 200 grammes de viande maigre, 2 portions de légumes et de fruits, et 2 bâtonnets de pain par jour.
• Eau, thé, café et boissons sans calories sont autorisés en quantités illimitées.
• Toutefois, seuls les édulcorants artificiels doivent être utilisés dans le thé ou le café.
• Une personne qui suit ce régime devrait boire au moins 2 litres d`eau par jour.
• Ceux de la limonade potable ne peut utiliser 1 citron dans un jour selon le régime.

Point 2:

• huile de cuisson ne doit pas être utilisé.
• Épices comme le sel, le poivre, la moutarde et le persil sont autorisés car ils n`augmentent pas la teneur en calories de l`alimentation.
• Les portions de fruits du déjeuner et le dîner peuvent être consommés en-cas.

Point 3:

• Les vitamines peuvent être prises avec ce régime, mais des vitamines gommeux ou de vitamines de bonbons avec des nutriments ajoutés devraient, en particulier, être évités.
• Des suppléments de potassium et de magnésium doivent être prises.
• Il faut éviter de porter trop maquillage et les femmes devraient éviter d`utiliser des rouges à lèvres aromatisés et baumes à lèvres.

Point 4:

• Le régime recommande une pause du régime tous les 4 à 5 jours.
• Ces jours-là, les aliments riches en protéines comme les noix et le steak, et légumes à faible teneur en calories comme les épinards devraient être consommés.
• L`huile de cuisson est également autorisée.
• Les œufs ne sont pas autorisés, mais les végétariens peuvent remplacer les blancs d`œufs entiers avec de la viande.
• Les produits laitiers comme le lait, le yaourt et du pain ne sont pas recommandés pour la consommation.
• Ces jours-ci, connu sous le nom de protéines de haute jours, il est recommandé après 2 livres de perte de poids.
• L`apport en protéines empêche les personnes à la diète de la famine et la perte musculaire.
• Le poisson frais peuvent être prises, mais le thon doit être évitée.
• Il est conseillé de ne pas consommer la dinde car il provoque une sensation de fatigue et ballonnements.

Point 5:

• Après une perte de poids stable pendant quelques semaines, le régime cesse soudainement de fonctionner. Une pomme par jour est la solution à ce problème.
• Ce jour-là, il est recommandé de manger 6 grosses pommes, tout en continuant avec le régime HCG.
• Les pommes peuvent être consommés à tout moment de la journée.
• Le thé et le café ne doivent pas être prises ces jours-là et que la quantité de doit être pris de l`eau qui est suffisante pour étancher la soif de base.

[ Lis: GM Plan de régime pour perdre du poids ]

Effets de l`HCG Diet:

Malgré le fait que les gouttes de régime HCG et plan de régime est avéré être efficace dans la perte de poids à court terme, il est connu pour avoir certains effets négatifs.

En fait, la FDA n`a pas approuvé ce régime comme une formule de suivre un régime sain. Bien qu`il soit approuvé comme traitement de la fertilité, ceux qui suivent ce régime doit être conscient de ses effets secondaires et les dangers.

• L`utilisation de ces médicaments sur ordonnance peut entraîner des effets secondaires occasionnels comme des maux de tête, la dépression, l`agitation et le risque de formation de caillots de sang dans le corps. Dans certains cas, HCG peut provoquer le syndrome d`hyperstimulation ovarienne (OHSS), qui est une maladie mortelle.
• Le corps humain a besoin d`au moins 1500 calories pour son bon fonctionnement. Mais le régime de HCG recommande moins de 1000 calories. En raison de la réduction drastique de la consommation alimentaire, il pose un danger grave pour la corps qui dépend uniquement des éléments nutritifs. Un équilibre, donc, doit être maintenue entre l`apport calorique et la réduction des calories par les grandes quantités.
• Un régime faible en calories sans HCG provoque le corps pour aller en mode famine. Le corps est incapable de répondre aux nutriments qu`il reçoit en un jour. Par conséquent, vous êtes plus susceptible de prendre du poids que le corps n`est pas équipé pour gérer un régime très faible en calories. Les injections de HCG sont utilisés pour lutter contre ce problème. Ces injections assurent que l`hypothalamus est puisé dans les réserves de graisse pour fournir le corps avec énergie pour fonctionner de l`organisme.
• le traitement de HCG peut se révéler coûteuse, car elle ne sont pas couverts par les assurances de santé généraux. En fait, des études ont montré que les personnes qui ont suivi un régime faible en calories (500 calories), en général, fait aussi bien en termes de perte de poids. En outre, il est pas clair quant à savoir si la perte de poids sera maintenu après la fin du traitement.

[ Lis: Plan de régime faible en protéines ]

Video: Santé - Moins de kilos plus de libido !

Nous espérons que vous le comprenez bien et le mal du même. Assurez-vous de garder les points positifs et les effets secondaires à l`esprit dans le cas où vous prévoyez d`utiliser le médicament HCG ou suivre le régime alimentaire.