Qu`est-ce que 8 experts de régime mangent chez mcdonald

Qu`est-ce que Ronald McDonald et diététiciens ont en commun? Ils sont en train « lovin` il » -le menu de Arches d`or qui est. Avant d`appeler notre bluff, nous entendre: Non seulement est-ce vrai, a preuve Nous ai sous la forme de huit régime experts` aller à choix.

Gardez à l`esprit que la plupart de nos experts ont dit que manger au fast-food était seulement « parfois » événement, mais de toute façon, leur choix sanctionné RD-ne manqueront pas de venir la prochaine fois à portée de main tu ne peux pas botter un craving fast food ou vous trouverez sans autre endroit où manger. Bien qu`ils ne se qualifient pas exactement comme meilleurs aliments de perte de poids dans le monde, vous avez notre parole qu`aucun des repas ci-dessous noiera vos résultats durement gagné dans un tas de graisse à frire. Et pour les meilleurs swaps top à MickeyDs, assurez-vous d`acheter notre nouveau Eat This, Not That! livre 2015!

« Non seulement je mange sans culpabilité chez McDonald, je pense qu`ils obtiennent un mauvais rap trop souvent. Quand je m` volant le matin, je généralement obtenir un oeuf McMuffin et un café. Le sandwich a seulement 300 calories et offre 17 grammes de protéines fournissant la satiété. au lieu de la version blanc d`oeuf, je bâton avec l`ensemble sandwich oeuf parce que le jaune contient des caroténoïdes, des acides gras essentiels, vitamines et minéraux « . - Christine M. Palumbo, MBA, RDN, FAND, une région de Chicago diététiste et de nutrition consultant en communications

Comme ce que vous entendez? Nous sommes arrivés avec une équipe de fissure des pros de régime pour vous aider encore plus délicieux conseils. Cliquez ici pour obtenir en bonne santé et heureux Top Diet experts de # 1 poids Conseils de perte.

« Chaque si souvent quand j`ai un long trajet en voiture et la nourriture pack Can`t ou des collations, McDonald`s est l`endroit où je vais. Je commande un repas kid`s composé d`un hamburger, petit de frites, une bouteille d`eau et un Cuties clémentine. Ce repas a 390 calories et 13 grammes de matières grasses « . - Toby Amidor, MS, expert en nutrition et auteur de RD Le Grec Cuisine Yogourt: plus de 130 délicieuses recettes santé pour chaque repas du jour

Cela vaut la peine de répéter: Vous n`avez pas besoin de trouver des hamburgers de votre plan de repas si vous essayez de perdre du poids. Pour avoir le meilleur des deux mondes, se livrer à Les meilleurs hamburgers pour perdre du poids.

Video: Are we born to run? | Christopher McDougall

« Je me tourne vers la consonance indulgent, mais pas trop lourd prime Grilled Chicken Ranch BLT Sandwich. Tant que vous évitez la version qui Croustillant ajoute une inutile 160 calories et 13 grammes de graisse le nombre de calories super-bas du poulet sein vous permet de profiter des garnitures de Splurge digne comme du bacon « . - Dave Zinczenko, créateur de la diète du ventre zéro

« Si je devais obtenir un repas complet de McDonald`s, je commande un filet de poulet grillé, pain de sans et vinaigrette mayonnaise. Retrait de la brioche et la vinaigrette réduit la graisse totale de 7,5 grammes et coupe environ 450 mg de sodium. Pour me garder plein et ajouter quelques vitamines pour le repas, également obtenir une `d salade de côté et le haut avec un nouveau orange mandarine « . - Jim White RD, ACSM HFS, propriétaire de Jim White Fitness et Nutrition Studios

« It` s pas surprenant qu`un diététicien peut commander Nutritionniste enregistré une salade avec du poulet grillé de McDonald`s, mais le plat est une bonne source de protéines et de fer, qui vous aidera à vous sentir rassasié plus longtemps. En tête les verts avec des balsamique faible en gras ou vinaigrette recette familiale vinaigrette italienne fait pour un délicieux repas qui vient entre 290 et 460 calories « . - Libby Mills, MS, RDN, LDN, porte-parole de l`Académie de la nutrition et diététique

« Je sauter les boissons non alcoolisées et d`opter pour l`eau Dasani puis j`avoir la salade Southwest Premium, non grillés croustillants de poulet. J`aime que les haricots et le maïs dans la salade offrent un peu de fibres. Pour l`alléger un peu, je les aurais tenir le fromage et les bandes tortilla et utiliser seulement la moitié du pansement. Ensuite, je pourrais avoir une vanille réduit cône enfants gras, juste assez pour apprivoiser le besoin de quelque chose de doux! » - Amy Shapiro MS, RD, CDN, fondateur de Real Nutrition NYC

« La salade Ranch Bacon Premium Grilled Chicken est une bonne source de fibres, ce qui peut augmenter la satiété et faciliter la digestion. Ajoutez un peu de vinaigrette pour un peu de saveur et le laver avec de l`eau. » - Lauren Minchen MPH, RDN, CDN, une base enregistré Diététiste et nutritioniste à New York

Video: What the health (VOST EN/FR/DE/IT/ES)

« Si vous pensez que vous` re faible sur l`énergie et est votre seul pari de McDonald, essayez d`obtenir le fruit et la farine d`avoine érable, juste sauter le sucre brun riches en calories, la crème, les raisins secs et Craisins. Cette collation sera très probablement réduire votre appétit jusqu`à ce que votre prochain repas parce que les hydrates de carbone prendra plus de temps à digérer que votre beignet sucre typique de haute ou de la pâtisserie « . - Jim White RD, ACSM HFS, propriétaire de Jim White Fitness et Nutrition Studios

Video: Fat Head (en français)

« Si je m` besoin d`un dîner léger rapide, je pourrais commander une prime McWrap Southwest poulet grillé. Après la métamorphose d`un diététiste rapide d`enlever les bandes de tortilla, fromage et sauce ranch, cette enveloppe ne contient que 380 calories tout en servant une somme exorbitante 27 grammes de protéines de renforcement musculaire et 4 grammes de fibres supprimant l`appétit Finissez avec un côté de tranches de pommes pour faire un repas bien équilibré qui vous fera chanter I`m lovin` il ` ».! - Lisa Moskovitz, R.D., fondateur du NY Nutrition Group

Apprendre où vous pouvez saisir à faible cal, des collations riches en protéines sur la course feront de votre voyage de perte de poids encore plus facile. Et gardez votre tour de taille tonique et serré en un temps record avec ces essentiels 10 meilleurs aliments pour la perte de poids rapide.

« Le Fruit « n yogourt a 150 calories Parfait et 4 grammes de protéines, ce qui en fait une bonne collation. » - Gina Consalvo, MA, RD, LDN, propriétaire de Pennsylvanie de Gina Mangez bien avec

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