Liste des aliments courants qui causent des poussées d`acné

Les aliments qui causent l`acné Top: limiter leur utilisation

La caféine pour les boutons d`acné:

La caféine se trouve en grande quantité dans le café, le thé noir, thé vert, sodas, chocolats, boissons énergisantes et des analgésiques. La caféine a la capacité de stimuler les glandes d`adrénaline, qui libèrent des hormones de stress. Cela conduit à une augmentation des niveaux de stress. Trop de stress est nuisible pour le corps et aussi pour la peau. Cela peut conduire à l`acné sur breakout la peau.

La caféine perturbe également votre sommeil en ne vous permettant d`aller à la phase la plus profonde du sommeil. Ainsi, il est toujours conseillé de ne pas prendre le thé ou le café avant d`aller au lit. Le sommeil est très important pour un corps sain et l`esprit, car il est le moment où les réparations du corps lui-même. Il est également important pour détoxifier votre corps. Ainsi, le sommeil inadéquat peut également votre peau pire et augmenter la formation de l`acné.

Bonbons:

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Candy est très malsain pour la peau. Il est plein de sucre et cela peut causer de l`acné, ainsi que les rides sur votre peau. Ils ont le pouvoir d`endommager les fibres de collagène et d`élastine, qui sont essentiels pour garder votre peau jeune et ferme à la recherche. Bonbons rend également votre peau sèche, ce qui se traduit par le relâchement de la peau et les rides prématurées sur la peau. Donc, vous devez éviter les bonbons autant que possible afin d`avoir une peau saine et libre acné.

Soda sans sucres:

soda Le régime alimentaire peut provoquer une inflammation, car il contient de l`aspartame, ce qui peut augmenter l`évasion de l`acné. Il abaisse les niveaux de pH du corps, ce qui conduit à l`apparition de l`acné.

Les produits laitiers:

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Le lait de vache est riche en nutriments et d`hormones de croissance. Ces hormones de croissance peuvent conduire à la formation de l`acné. La consommation de lait augmente également la production d`insuline dans le corps, ce qui peut provoquer l`apparition de boutons sur la peau. Le lait et le fromage sont les produits laitiers qui peuvent augmenter la formation de l`acné sur votre peau.

Gluten:

Aliments contenant du gluten peuvent causer une inflammation et des problèmes liés à la digestion, ce qui peut causer de l`acné. La farine, des céréales, du pain, le blé et les pâtes sont quelques-uns des produits alimentaires qui peuvent causer l`inflammation dans votre corps. Cela vient comme l`acné sur votre peau. Les effets de gluten sur votre peau sont les mêmes que celle du sucre. Vous devez donc essayer d`éviter ces types d`aliments si vous voulez avoir une peau claire et libre de l`acné un des boutons.

Les aliments transformés:

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Les aliments transformés et les aliments emballés sont dits être mauvais pour votre santé et votre peau. Les aliments transformés sont très raffinés. Donc, ils ne sont pas très faciles à digérer. Par conséquent, vous souffrez d`une réaction allergique, l`inflammation, ainsi que l`acné si vous avez l`habitude de consommer des aliments transformés et emballés. De plus, ces aliments contiennent des arômes, additifs et beaucoup d`autres produits chimiques en eux, ce qui peut conduire à des réactions allergiques. Les aliments transformés contiennent de grandes quantités de matières grasses et de sucres raffinés aussi, ce qui peut provoquer des inflammations, le diabète ainsi que la graisse supplémentaire sur la région du ventre. Alors, essayez de réduire au minimum la consommation de ces aliments.

Sel:

Consommer trop de sel peut provoquer un gonflement dans les tissus et cela vous donnera les yeux bouffis. Essayez de ne pas prendre trop de sel iodé, car ils peuvent causer de l`acné en petits groupes. Lorsque vous achetez des aliments préemballés, vérifier la teneur en sodium et assurez-vous qu`il est faible avant de les consommer. Il est également important que vous rincer la viande, les haricots et les légumes afin que le sodium en eux est enlevé autant que possible.

Sucre:

Y compris trop de sucre dans votre régime alimentaire et un régime glycémique élevé peut vous rendre plus sujettes à l`acné. Le sucre sous quelque forme que peut conduire à des boutons, car il stimule les hormones Pimple production. Consommer des aliments comme des chocolats et d`autres articles sucrés peut augmenter votre taux de sucre sanguin, ce qui conduit à l`évasion de l`acné. Donc, si vous voulez avoir une peau sans acné, vous devez éviter le sucre autant que possible.

Nourriture épicée:

Consommer des aliments qui sont trop épicés peuvent perturber le bon fonctionnement de votre système digestif. Cela peut causer une sensation de l`inflammation dans votre tube digestif, ce qui conduit à la formation de l`acné sur la peau. Il augmente également la circulation du sang vers votre visage, ce qui donne une couleur rougeâtre à votre visage. Donc, si vous souffrez d`une poussée d`acné, essayez de prendre la nourriture épicée aussi peu que possible et prendre soin de votre peau. Il est préférable si vous commencez à prendre soin de votre peau et de trouver des moyens pour guérir et contrôler l`acné dans ses premiers stades. De cette façon, il devient facile de se débarrasser de l`acné. Vous pouvez guérir l`acné en effaçant les pores et aussi par des médicaments que les médecins vous conseillent.

Les huiles végétales:

évasion de la peau est également causée par les gras trans et les huiles végétales hautement transformés. L`huile de canola, la margarine, l`huile de maïs et d`autres huiles végétales peuvent stimuler l`inflammation. Vous devez donc éviter ces produits et de consommer l`huile extra vierge ou d`huile de noix de coco. De cette façon, vous aurez une peau claire et sans l`acné.

Remarque: Les aliments mentionnés ci-dessus ne sont pas mauvais pour vous, mais essayez de les avoir en quantité modérée. De cette façon, vous pouvez contrôler l`acné et rester en bonne santé. Si vous souffrez d`acné, essayez de réduire sur certains de ces aliments et vous verrez que vous avez réussi à obtenir une peau saine et belle.