Ces 12 aliments peuvent causer de l`acné, faites attention!

Tout le monde doit faire face à l`acné à un moment donné dans leur vie. Comme l`acné est un problème complexe, il est difficile de déterminer les causes de l`évasion et pourquoi certaines personnes ont plus de problèmes avec l`acné que d`autres. Les chercheurs ont montré qu`il existe un lien entre l`acné et l`alimentation. On croit que certains aliments peuvent causer de l`acné, ou les rendre empirent. Pour cette raison, de nombreux médecins et esthéticiennes conseillent l`élimination de certains types d`aliments de l`alimentation pendant une certaine période de temps afin de voir si cela va aider à éclaircir la peau et résoudre le problème de l`acné.

Les aliments qui causent l`acné

1. Sweets

Biscuits, des bonbons, des chocolats et des gâteaux sont tous les aliments très riches en sucre. Consommer trop de bonbons est pas bon non seulement pour la santé de votre peau, mais pour votre corps tout entier. Si vous êtes un amateur de bonbons, essayez des options plus saines comme le miel ou les fruits. Vous allez bientôt commencer à remarquer des résultats quand il vient à l`acné sur votre peau.

2. Fat animale

La graisse animale est l`un des aliments qui causent l`acné, car il fera pression sur les glandes sébacées situées sous la peau, ce qui déclenche l`acné. D`autre part, la graisse végétale est très saine, la promotion de la santé de la peau et la prévention du vieillissement de la peau.

3. Bacon

Tout le monde aime le bacon, mais le bacon en bonne santé? Être un aliment très gras, du bacon est un grand contributeur au développement de l`acné. Essayez d`éviter le bacon et limiter sa consommation autant que possible. Vous noter des résultats.

4. Shrimps

Ne sont pas bonnes crevettes pour la santé de votre peau, ce qui déclenche souvent l`acné. Crevettes sont riches en iode qui est pas bon pour votre santé. Ils contiennent aussi des allergènes qui peuvent conduire à des poussées d`acné et même des éruptions cutanées. Essayez d`éviter les crevettes ou limiter leur consommation autant que possible.

5. Chips de pommes de terre

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Qui n`aime pas les croustilles? Mais les croustilles sont l`une des principales causes de poussées d`acné car ils sont fabriqués à partir de l`huile et de l`amidon. Choisissez des aliments plus sains plutôt pour une meilleure santé.

6. Les aliments en conserve

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Les aliments en conserve pourraient être délicieux et très rapide à préparer, mais ces aliments ne sont pas bons pour votre santé skinrsquo-s. Les aliments en conserve feront de votre problème d`acné se aggraver. Ces aliments en conserve et transformés contiennent également de nombreux produits chimiques qui ne sont pas bons pour votre corps tout entier et pas seulement votre peau.

7. Spicy Food

Je me demande des aliments qui causent l`acné? Les aliments épicés sont grands contributeurs de l`acné. Nous savons tous que les aliments épicés ne sont pas bons pour le système digestif et le système digestif est étroitement liée à l`ensemble de la santé du corps, y compris la santé de notre peau, il est normal que manger trop d`aliments épicés conduira à des poussées d`acné et d`autres problèmes de peau. Si vous voulez résoudre votre problème d`acné, essayez de manger moins d`aliments épicés.

8. Alimentation haut-glycémiques

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Les aliments riches en glycémique sont des aliments qui ont tendance à se décomposer rapidement dans le corps humain après consommation, augmenter les niveaux de glucose dans le sang et déclencher un pic d`insuline. Ils peuvent déclencher des fluctuations hormonales et donc l`acné.

Pain, riz blanc, chips, céréales de petit déjeuner transformés, biscuits, chocolats, gâteaux, etc., sont tous les aliments à indice glycémique élevé. Pour une meilleure santé, y compris la santé de votre peau, éviter ces aliments. Au lieu de cela, essayez de manger des aliments plus sains comme les fruits et légumes, patates douces, les grains entiers, etc.

9. Viande rouge

Eh bien, la viande rouge est considéré comme l`un de ces aliments qui causent des poussées d`acné. Si vous êtes un amateur de viande rouge, assurez-vous de ne consommer que de la viande provenant de vaches qui ont été nourris avec de l`herbe et non des grains. La viande de vaches qui ont été nourris avec des grains contient plus de rapports oméga-6, qui est connu pour augmenter l`inflammation dans le corps humain, ce qui contribue à l`acné évasions.

10. lait

Nous savons tous que le lait a beaucoup de grands avantages pour le corps humain. Toutefois, le lait, en particulier du lait écrémé, favorise l`inflammation dans le corps humain, affecte l`insuline et augmente la production de pétrole, ce qui contribue à l`acné tous. Pour cette raison, la coupe du lait et d`autres produits laitiers va vous aider à réaliser si ces aliments sont ceux qui déclenchent votre acné. Si votre peau efface, vous devez être prudent lors de la consommation de produits laitiers à l`avenir. Le lait biologique est une meilleure option et plus saine, car elle ne contient pas d`hormones qui peuvent simplement rendre votre acné empirer.

11. Boissons de caféine

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Café, thé, boissons énergisantes, les boissons gazeuses, le chocolat et même anti-douleurs contiennent de la caféine. La caféine stimule la production et la libération des hormones de stress à partir des glandes d`adrénaline, ce qui augmentera le niveau de stress. Trop de stress est pas bon pour le corps entier, y compris la peau, ce qui déclenche l`acné de cette façon.

La caféine interfère également avec votre sommeil. Normalement, si vous donrsquo-t dormir trop, votre peau ne sera pas assez de temps pour se régénérer et détoxifier, qui va juste faire votre problème d`acné se aggraver.

12. alcool

L`alcool est connu pour provoquer des poussées d`acné. La consommation d`alcool conduit à un indice de chaleur accrue, la transpiration, et la chaleur. En conséquence, les pores de la peau se bouchent, conduisant à une évasion de l`acné. L`alcool est connu pour avoir des effets sur le corps déshydratant humain et qui déshydrate la peau et entraîner des problèmes d`acné encore plus graves.