HemWomenThat.com

Exercices de visage

<section>

Les exercices sont bénéfiques pour le visage vraiment anti-âge?

Garder notre visage Contours est un aspect Noir et blanc important de la santé totale du corps et clé pour maintenir une apparence jeune

Journalisation heures de séances d`entraînement cardio et la musculation fournira un physique en forme, mais en oubliant de se concentrer au-dessus du cou sera sans aucun doute vous laisser avec contours lâche, l`affaissement du visage qui ne correspondent pas le reste de votre corps chaud.

Dans un monde de plus en plus accessible informations que nous sommes bombardés d`informations sur la façon de rester jeune plus longtemps.

La question est devenue: Devons-nous exercer nos muscles du visage de la même façon que nous exerçons le reste des muscles dans notre corps?

De « yoga du visage » à « bâtiment du visage, » beaucoup de gens promouvoir des programmes d`exercice du visage, et la discussion de savoir si l`exercice ou non les muscles du visage améliore réellement la fermeté du visage est devenu l`objet d`un débat houleux.

Bien que l`idée a depuis des années, il n`y a toujours pas d`études scientifiques pour étayer ces allégations.

Ne peut pas faire face à des exercices pour tonifier les muscles du visage?

Le fait est, le manque de tonus musculaire n`est pas la cause de Affaissement peau du visage

Video: Yoga du visage

les contours du visage Lax sont effectivement attribués à deux causes principales: la perte du collagène de la structure de support de la peau et du mouvement répétitif, le plus souvent dans le front, entre les sourcils et autour de la bouche, qui ne peuvent être améliorées par l`exercice des muscles du visage.

En fait, les sceptiques vous diront que faire des « exercices » du visage peut effectivement contribuer à rides.

La principale cause de contours du visage relâchées est la répartition des fibres de collagène qui se sont dégradés au cours du temps, principalement par des années d`exposition au soleil.



Les fibres de collagène sont longues protéines structurales qui prennent en charge la plupart des tissus des organes et des cellules donne la structure externe. Il est responsable de la force de la peau et son élasticité, et une fois que le collagène est disparu, il est presque impossible de remplacer.

La vitamine C est essentielle pour la synthèse de collagène

Video: Gym Faciale : double menton et lifting du visage

Comme notre corps ne produisent pas naturellement cette vitamine, il est important d`inclure dans notre alimentation.

Video: LES 7 EXERCICES LES PLUS EFFICACES POUR SE DÉBARRASSER D’UN DOUBLE MENTON

En outre, l`utilisation de la vitamine C topique dans un régime de soins de la peau peut aider.

Malheureusement, la vitamine C topique (connu sous le nom d`acide L-ascorbique) doit être utilisé à des concentrations élevées pour être efficaces dans la formation d`un nouveau collagène.

Le produit doit contenir de l`acide L-ascorbique 10%, et dans ce haut d`une concentration il est connu pour être irritant pour la peau de la plupart des gens.

Ceux-ci peuvent être décevantes Révélations, mais la lutte contre les rides est pas entièrement perdue

Faire un engagement à rester en dehors du soleil et boire beaucoup d`eau aidera à garder la peau ferme, hydratée et rajeunie.

La principale raison des programmes d`exercice du visage sont au mieux inefficaces et au pire peut même causer des rides est due au fait que le déplacement de la peau est en fait ce qu`elle provoque à l`affaissement.

La meilleure façon de ne jamais obtenir les rides est de déplacer tout simplement jamais votre visage.

Étant donné que nous agissions tous nos visages d`un million de façons différentes d`un million de fois par jour, il n`a pas de sens que quelques minutes de mouvement supplémentaires tous les jours feront une amélioration importante.

La plupart des programmes d`exercice du visage comprennent Tensing et les zones de travail de votre visage pour soulager soi-disant lignes de rire, froncer les sourcils lignes et des lignes autour des yeux et sur le front.

Ces mouvements ne font qu`accroître la tension dans ces domaines, et peuvent augmenter efficacement les lignes.

Si les exercices de visage ne fonctionnent pas, qu`est-ce?

Le meilleur à la version Contractez les muscles du visage est par le massage

En utilisant vos mains pour séparer délicatement et relâcher les muscles peuvent améliorer grandement le ton de votre peau.

Les avantages supplémentaires de massage au-dessus de votre cou comprennent, mais ne sont certainement pas limités à, le soulagement des céphalées de tension, la congestion des sinus et de stress. Vous serez également stimulant le système lymphatique qui, le plus glorieux de tous, ralentit le processus de vieillissement.

Lors de l`auto massage du visage, assurez-vous de prendre quelques instants au départ pour se détendre. Fermez vos yeux et respirer profondément, la visualisation de l`oxygène frais de voyage tout au long de votre visage.

Pour travailler contre la gravité, toujours se déplacer en haut et en dehors des mouvements. Avec vos doigts, travailler doucement vos préoccupations. Vous devriez être capable de sentir les muscles qui entourent les lignes du visage. Doucement les séparer et de les lisser.

En général, les grands mouvements ascendants de balayage de la base du cou à la racine des cheveux se détendre le visage et créer un éclat de jeunesse, rose. Si vous voulez mettre l`accent sur les lignes entre les sourcils, utilisez vos doigts index et du milieu, en commençant par le coin intérieur des sourcils et fermement glisser.

Pour les lignes du front utilisent les mêmes doigts, disposés au-dessus des lignes, vibrant rapidement et vers le bas tout en faisant glisser vers l`extérieur. Essayez ces mouvements chaque matin lors de l`application crème hydratante et un écran solaire.

Regardez les lignes de tension fondre et Luminosity Retour!

Il n`y a pas d`exercice magique pour améliorer le relâchement cutané sur nos visages, mais en prenant des mesures simples pour protéger nos visages contre les dommages environnementaux tels que rester en dehors du soleil, en veillant à notre alimentation sont riches en vitamine C, et boire beaucoup d`eau, nous peut le garder en bonne santé et fort.

Plus important encore, être au courant de la façon dont vous traitez avec le stress. Ne laissez pas de se loger entre vos sourcils ou dans votre front et vous pouvez profiter des décennies d`une peau ferme, jeune.

Plus d`informations sur la santé, de remise en forme Exercice

Partager sur les réseaux sociaux:

Connexes