Comment perdre du poids dans votre visage?

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Comment perdre du poids dans votre visage?

La forme de votre visage est déterminé par vos gènes, mais si votre visage est plus complète que vous `comme ce soit, il y a des choses que vous pouvez faire à ce sujet, sans avoir à passer sous le bistouri surgeon`s. Tu ne peux pas perdre du poids spécifique de votre visage seul, mais si vous êtes en surpoids, alors, quand vous perdez du poids, vous perdez de votre visage ainsi que le reste de votre corps. Il y a aussi des exercices du visage que vous pouvez faire qui tonifier votre visage et resserrer les muscles. Si votre visage est un peu trop grassouillet à votre goût, voici dix conseils sur la façon de perdre du poids face.

1. Perdre du poids total, et vous le perdrez de votre visage aussi bien

Lorsque vous mettez sur le poids, la graisse est stockée tout autour de votre corps afin, à perdre de la graisse dans une zone de votre corps, vous aurez besoin de perdre de la graisse globale. Il n`y a pas de plan de perte de poids spécifique que vous pouvez suivre pour votre visage, vous aurez donc besoin de perdre du poids de la manière habituelle en brûlant plus de calories que vous consommez. Lorsque vous commencez à perdre du poids d`ailleurs dans votre corps, vous pourrez également commencer à perdre du poids de votre visage.

2. Réduisez votre consommation de sel et de sucre

Ceci est un autre des conseils sur la façon de perdre du poids dans votre visage. Vous réduirez probablement votre consommation de sucre de toute façon, comme une partie de votre plan global de perte de poids, mais juste au cas où vous pensiez autrement, le sucre raffiné ne semble être particulièrement mauvais pour la prise de poids autour du visage. Vous devriez réduire ainsi le sel, car il peut causer la rétention d`eau, ce qui pourrait être fait votre visage potelé.

3. Réduisez votre consommation d`alcool

L`un des bons conseils sur la façon de perdre du poids dans votre visage est de réduire votre consommation d`alcool. L`alcool est plein de calories inutiles et peut causer le visage gonflements. Consommation excessive d`alcool est également désastreux pour la peau. Il vous déshydrate, accélère les signes du vieillissement, et il peut vous donner un teint rouge. Toutes ces choses ne fera que attirer l`attention sur votre visage plus complète, afin de réduire votre consommation d`alcool comme une partie de votre programme de perte de poids.

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4. Boire plus d`eau

De façon assez surprenante, si vous n `boire suffisamment d`eau, il peut conduire à la rétention d`eau, et qui fera votre visage bouffi. Quand votre corps détecte qu`il ne reçoit pas assez d`eau, il commence à stocker l`eau dans le corps. Boire plus d`eau et votre peau deviendra plus ferme et plus vous avez gagné le `t toute rétention d`eau dans le visage.

5. Passez en revue vos médicaments

Si vous prenez des médicaments, ce serait une bonne idée de vérifier quels sont les effets secondaires possibles de ce médicament sont, parce que certains types de médicaments peuvent causer des ballonnements du visage. Si vous pensez que votre médicament s `qui est la cause de votre visage ballonnements, en parler avec votre médecin et savoir s`il y a des médicaments de substitution que vous pourriez prendre.

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6. Exercices cardio-vasculaires

L`exercice cardiovasculaire vous faire perdre gagné le `t poids spécifique de votre visage, mais il va brûler la graisse et l`ensemble de ce permettra également d`améliorer votre circulation. Cela permettra d`améliorer la santé de votre peau, la rendant plus ferme et plus lumineux, ce qui diminuera l`apparence d`un visage poupin.

7. Lip tire

Un autre des conseils sur la façon de perdre du poids dans votre visage est de faire des exercices du visage. Ils raffermir les muscles de votre visage et aider à brûler la graisse du visage. tractions les lèvres sont l`un de ces exercices. Asseyez-vous avec votre tête maintenu dans sa position naturelle, puis soulevez votre lèvre inférieure et pousser votre mâchoire aussi loin que possible. Vous devriez être capable de sentir la tension dans votre mâchoire et vos muscles du menton quand vous faites cela. Maintenez cette position pendant dix secondes, se détendre et répéter.

8. Chin lève

Cet exercice de visage vous aidera à réduire un double menton. Asseyez-vous sur une chaise puis inclinez votre tête en arrière, de sorte que vous êtes à la recherche au plafond. Ensuite, serrez vos lèvres, comme si vous essayez d`embrasser le plafond. Maintenez cette position pendant 10 secondes, se détendre et répéter. Comme tous ces exercices pour le visage, les répéter tous les jours et, au fil du temps, commencer à voir `ll une amélioration de votre visage.

9. visage de poisson

Celui-ci est parfois appelé l`exercice du visage de poisson souriant et il est conçu pour tonifier les muscles des joues et réduire la graisse dans le visage. Vous pouvez le faire en tout temps un, comme lorsque vous êtes assis à regarder la télévision ou lire un livre. Sucer dans vos joues si vous regardez comme un poisson puis sourire en même temps. Maintenez cette pendant 5 secondes et vous vous sentirez l`étirement dans vos muscles.

10. libération Jaw

Ceci est un autre exercice qui permettra de réduire un double menton et raffermir les muscles des joues. Asseyez-vous avec votre tête maintenue en position normale. Vous commencez en faisant un mouvement de mastication, en gardant la bouche fermée, et expirez tout en fredonnant comme vous le faites. Ensuite, appuyez sur votre langue sur les dents du bas, ouvrez votre bouche et respirer, expirez, inspirez, et puis répétez l`exercice à nouveau.