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Pourquoi la nutrition est si important

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L`importance de la nutrition

Juste au cas où vous ne l`avez pas entendu cette phrase assez ici, il est une fois de plus.

`Tu es ce que tu manges`

Il vaut la peine d`être mentionné maintes et maintes fois, car il est si vrai. S`il vous plaît ne prenez pas littéralement. Si vous mangez beaucoup de brocoli vous n`êtes pas allez au vert. L`expression serait plus juste si elle a dit ...

Si vous mangez sain, vous serez en bonne santé!

Video: Mais pourquoi, manger par terre est si bénéfique ?

Les aliments sains, naturels devraient être la base de votre alimentation et de nutrition. Le père de la médecine moderne, Hippocrate a probablement dit qu`il valait mieux quand a été cité,

« Que la nourriture soit votre médecine et de médecine votre nourriture »

Vous vous sentez probablement que vous avez été bombardés avec des citations de motivation assez, des phrases et des acronymes maintenant alors allons-y pour les entreprises. L`alimentation et la nutrition sont synonymes. Tout ce que vous mangez et buvez pour nourrir votre corps fait partie de votre alimentation.



Malheureusement, quand les gens se réfèrent généralement à l`alimentation, ils se réfèrent à un changement à court terme dans leur alimentation les habitudes de consommation pour obtenir un objectif précis. La nutrition est généralement appelé vos habitudes alimentaires et le mode de vie de boire.

Pour vivre une bonne santé et Fit, la maladie Gratuit Style de vie, la nutrition est très important

Pourquoi est-il si important de la nutrition ... Les résultats de votre formation dure Fitness

Les raisons de suivre une bonne alimentation tout au long de votre vie pourrait prendre un nouveau géant de non-fiction à la liste. Si juste pour être en bonne santé en général est pas assez important pour vous, vous devriez quelques-unes des nombreuses raisons pour lesquelles la nutrition est si important.

Il est courant pour entraîneurs personnels de dire à leurs clients que la nutrition est que x% de leurs objectifs de fitness. Le but est de montrer l`importance de la nutrition en ce qui concerne la réalisation de l`objectif, mais ce n`est pas la meilleure façon.

Pour comprendre pourquoi la nutrition est importante, il suffit de regarder la relation de rétablissement à la formation

Même si vous travaillez 2 heures par jour, 14 heures par semaine, dans la salle de gym qui est ce qui est beaucoup, le temps semble insignifiant par rapport à l`époque où vous avez récupéré de la formation. Ceci est 8% de votre temps au cours de la semaine qui est une réalisation importante en soi. Si vous comparez au moment où vous récupérer qui est l`autre 168 heures pour cette semaine, vous pouvez voir à quel point la nutrition est.

Votre alimentation va en grande partie à déterminer si vous perdez les 5 livres que vous visez à perdre ou à gagner les 5 livres de muscle. Vous devriez regarder la nutrition en synergie avec votre formation et de repos de qualité.

Performance athlétique important pour vous?

Video: POURQUOI SE FAIRE COACHER EN NUTRITION ?

Même si vous n`êtes pas essayer d`être un meilleur athlète, il devrait être

Pourquoi? Améliorer votre performance sportive est le signe le plus révélateur que votre programme d`exercice fonctionne.

Comment cela joue-t tout en nutrition? Une bonne nutrition donne à votre corps le carburant dont il a besoin pour atteindre son plus haut niveau. Même si vous n`êtes pas sportif ou dans le sport, la journée moyenne de la vie quotidienne sera beaucoup améliorée.

Si votre corps exécute à son plus haut niveau, vous créez le stimulus pour votre corps pour adapter la façon dont vous le voulez. Que cela signifie gagner du muscle, brûler les graisses, ou tonifier, la nutrition est la clé pour maximiser le potentiel de votre corps.

Sans une bonne nutrition Même le meilleur programme de formation Get You Nowhere mai

Video: Les macronutriments en musculation : Pourquoi c`est si important ?

Il n`est pas la formation de poids réel qui brûle les graisses ou renforce les muscles. La formation est que le stimulus que vous donnez à votre corps. Vous devez nourrir votre corps les aliments corrects qui lui permettra de changer la façon dont vous désirez.

Plus Principales raisons pour lesquelles la nutrition est si important

Top avantages d`une alimentation saine Programme de nutrition

  • Anti-âge
  • Votre corps va produire moins de toxines et être en mesure d`éliminer les déchets plus efficacement.
  • La prévention des maladies
  • Votre régime alimentaire sera faible en cholestérol et en mauvaises graisses qui tous, mais d`éliminer toute chance de développer des maladies chroniques.
  • OS solides
  • Votre apport de calcium dans votre programme de nutrition équilibrée gardera vos os et ongles forts et en bonne santé.
  • réduction du stress
  • Votre corps sera plus efficace à faire face à la détresse, ainsi que le stress positif associé à l`exercice.
  • Renforcement du système immunitaire
  • Une bonne nutrition permet à votre corps pour produire la bonne quantité de globules blancs. Il peut également diminuer le degré de maladie vous quand vous tombez malade. Lorsque vous tombez malade, votre corps sera en mesure d`y faire face le plus efficacement possible.
  • Meilleur Dormir
  • Vous serez en mesure de dormir correctement, car votre système digestif sera en harmonie avec vos autres systèmes corporels.

    • Avec une bonne nutrition Vous aurez simplement une meilleure qualité de vie

    Plus d`informations sur la nutrition réussie Regimen pour vos objectifs

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