Comment traiter un jeûne froid et la nuit?

Malheureusement, il n`y a pas de remède pour le rhume de base. Plus de 200 sortes de rhinovirus (virus du nez) sommes conscients, et nous sommes aussi souvent que possible présenté à des assortiments que nous n`avons pas encore créé la résistance.

En même temps, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire lorsque vous reconnaître les symptômes, en vue d`éviter l`avancement d`une scène tout. L`un des plus simple est de mettre vers le bas avec il a tracé une solution saline en arrière et de déversement (sel) dans chaque narine. Répétez cela si les symptômes endurent. Vous pouvez mélanger votre propre particulier (un sel de cuillère à café dans un verre d`eau) et appliquer avec un compte-gouttes, ou acheter un petit pot en plastique avec une pointe pointue qui est de mauvaise qualité et utile à supporter. A la première indication des symptômes, vous pouvez de temps en temps arrêter le virus en les frappant avec des vitamines et des partisans du système immunitaire. L`un des éléments accessibles industriellement ou votre propre combo particulier peut aider un grand nombre de gens qui sont conscients de leur corps et les symptômes de notification précoce.

Un bon mélange pour prendre à droite TRUC loin des symptômes. 1500 mg de vitamine C (3 chewable 500mg avec églantier environ 25 000 UI Beta Carotène avec 800 mg d`ail aussi 25 mg de zinc 5000 UI de vitamine D3 échinacée Répéter jusqu`à 4 fois par jour, mais une chose il fonctionnera jusqu`à ce que vous êtes soit vraiment malade (ça n`a pas marché) ou totalement fixe (il l`a fait)?

Le piment est une bonne source de bêta-carotène, tout en mordant les gousses d`ail brut (je sais - horrible) est de loin supérieure aux pilules ou des conteneurs. L`ail contient alicin, hostile capable de virus. Échinacée, le zinc et D3 contribuent tous à votre système immunitaire.

La plupart des rhumes disparaissent en 3-7 jours, bien que certains vont durer plus. Au hasard qu`ils durent plus d`une semaine, il est généralement au motif que vous avez obtenu une contamination auxiliaire, pour la plupart provoquée par des organismes microscopiques. contaminations bactériennes peuvent être traitées avec des anti-microbiens, mais la première semaine d`un rhume est virale et anti-microbiens ne sera pas utile que ce soit. Une fois que vous êtes malade, le traitement d`un rhume est limité à l`aide symptomatique, qui peut être viable limitant sa durée et muddlings potentiels. Les étapes d`accompagnement contribueront à rendre un rhume moins mal à l`aise.

(A) Décongestionner Votre Sinus pour traiter un rhume

1.) Blow Your Nose Traiter un rhume

Moucher avec parcimonie pour traiter un rhume. Votre nature caractéristique peut être de faire sauter le nez quand il se sent bloqué, mais le reste du jury à savoir si cela est vraiment une bonne idée ou non. Quelques études ont démontré que fortement mouché peut vraiment laisser une fabricate d`poids et le mucus pris dans vos sinus, ce qui peut arriver à être infecté. D`autre part, quelques maîtres affirment qu`il est essentiel de faire sauter votre nez lorsque vous rencontrez un rhume, car cela libère le corps de mucus en surplus, vous aider à décongestionner. Comme un échange, essayez juste souffler votre nez quand tout à fait important.

Tout ce que vous acceptez, faire un point de souffler votre nez délicatement pour éviter le poids d`abondance et d`utiliser le système de soufflage proposé, qui comprend en appuyant sur une narine étroite avec votre doigt, tout en soufflant avec tendresse pour effacer l`autre et vous devez répéter l`autre côté .

Vous devez éviter reniflant et reniflant cependant autant que l`on pouvait attendre, comme cela à seulement quelques pas le mucus va dans votre tête. Au hasard que vous devez être hors de la maison, organisé et transmettre un Hanky ​​en tout temps.

Vous devez vous laver vos mains dans dependably le sillage de mouché pour anticiper la propagation du virus froid.

soufflage en continu peut déranger votre peau - utiliser des délicats, bonne qualité Mouchoirs pour calmer votre nez fou Wellspring.

2.) Miel Citron pour traiter un rhume

Buvez du miel et le thé au citron pour traiter un rhume. Ceci est un remède d`assouplissement froid de base encore viable qui a été autour depuis un certain temps. Pour le miel et le thé citron, chauffer un peu d`eau, mettez-le dans une tasse, mélanger dans 1/2 cuillères à soupe de jus de citron et deux cuillères à café de miel. Le miel aidera à calmer les maux de gorge, et le jaune citron aide à éclaircir un nez bouché. Le miel a des propriétés anti-toxine, tandis que le citron contient de la vitamine C sur la chance de que vous ne le faites pas bubble il.

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Le thé doit prendre effet rapidement et devrait simplicité les symptômes du rhume pour en tout cas quelques heures.

Pour la composante de bien-être idéal, boire ce thé tout niché dans un siège confortable avant une flamme tonitruant. Vous vous sentirez une mesure considérable mieux bientôt. épanouissent virus nasal dans des températures fraîches, ce qui est la raison pour laquelle ils prospèrent dans le nez exposé aux éléments durs de l`air de la réalité ou du vent. Israël a démontré qu`il envisage que respirer l`air chaud a diminué les symptômes du rhume. Ce que vous devez faire est de tenir une main chaude sur le nez froid pendant 60 minutes tout en respirant par la bouche et même donner le virus à froid adorant un revers.

3.) décongestionnant nasal pour traiter un rhume

Utiliser un décongestionnant nasal pour traiter un rhume. Les décongestionnants nasaux peuvent donner un assouplissement rapide de blocage, en réduisant l`irritation des voies nasales et de réduction génération de mucus. décongestionnant nasal sont accessibles à la fois tablette et pâtes à tartiner et sont vendus sur le comptoir en général les pharmacies.

Il suffit de garder à l`esprit que l`abus des spreads décongestionnant nasal (au-delà de 3 à 5 jours) peut vraiment intensifier la création de mucus, attraper éventuellement des organismes microscopiques.

4.) Rincer Sinus pour traiter un rhume

Rincez vos sinus pour traiter un rhume. Un traitement pour la décongestion nasale qui a fini très célèbre à partir de la fin est l`acte de débusquer les sinus avec un pot Neti. Le pot Neti est constitué d`une solution saline qui est déversé dans une narine et à l`autre. Cela diminue le mucus dans les voies nasales, ce qui permet d`être Flushed Away. La solution saline peut être acheté dans la plupart des magasins de médicaments, ou vous pouvez faire votre propre.

Pour utiliser un pot Neti, accrocher au-dessus d`un évier et inclinez votre Heto un côté. Incorporer le bec verseur du pot le plus proche dans la narine et le déversement de la solution saline. L`eau salée devrait affluer une narine et sur l`autre. En se penchant en arrière et basculer votre heback, il peut affluer dans les sinus ainsi.

Lorsque l`eau se ferme goutte à goutte, souffler délicatement votre nez, vous devez répéter de l`autre côté.

5.) Prenez un expectorant pour traiter un rhume

Envisagez de prendre une ordonnance expectorant qui aide à effacer décongestion en diminuant les muqueuses et relaxant le mucus, l`organisation de vos routes aériennes et vous permettant de respirer d`autant plus efficace.

Expectorants viennent dans le liquide, la structure de la poudre et le boîtier et sont accessibles over-the-counter.

Video: La cause profonde de l`insomnie - www.regenere.org

impacts secondaires de expectorants intègrent la maladie, dazedness, la fatigue et haletante. Dans le cas où vous rencontrez un de ces symptômes que vous devriez contacter votre médecin rapidement.

6.) utiliser les huiles essentielles pour traiter un rhume

Les huiles essentielles, par exemple serait, d`eucalyptus, clou de girofle, la menthe poivrée et l`huile de théier peuvent aider à dégager les voies nasales et rend la respiration plus simple. Il y a quelques façons dont vous pouvez utiliser les huiles essentielles. Un chemin est d`ajouter une ou deux gouttes de votre huile essentielle choisi dans un plat d`eau chaude. Splash un matériau visage propre dans l`eau, essorez-puis l`utiliser pour couvrir votre visage et laissez-le reposer pendant quelques minutes. Essayez de respirer profondément et vous devez sentir un changement perçu dans votre respiration en seulement quelques minutes.

Vous pouvez également mélanger une ou deux gouttes d`huile essentielle dans un peu de confiture de pétrole pour faire votre propre rub de vapeur particulier à dos frotter sur votre abdomen ou les pieds avant lit bébé.

Là encore, vous pouvez ajouter une goutte ou deux à vos vêtements de nuit ou d`une douche chaude, ce qui rend simple à respirer les vapeurs.

7.) Prenez une douche chaude pour traiter un rhume

La vapeur de l`eau chaude vous aidera à éliminer vos voies nasales, tout en donnant plus de déroulage. Dans le cas où la chaleur vous abandonne le sentiment un peu éméché, envisager de mettre un siège en plastique ou un tabouret dans la douche.

Au hasard que vous avez les cheveux longs, utiliser un séchoir à cheveux pour minimiser la perte de chaleur de votre corps un peu plus tard.

(B) Prenez soin de vous pour traiter un rhume

8.) Prenez la suite Off pour traiter un rhume

Essayez de prendre deux à trois jours de congé de l`école ou au travail. Cela permet de limiter les autres la présence des individus du virus vous aide en outre à préserver la vitalité à la bataille au large de la maladie. Rester à la maison vous évitera l`inconvénient d`être malade dans une position de profit et vous donner un accès simple à toutes les couvertures, boissons chaudes et différentes consolations que vous aurez à obtenir bien une fois de plus. De plus, il y a moins de risque de vous faire d`autres maladies, ce qui est particulièrement impératif lorsque votre système immunitaire a pris un coup.

9.) Boisson chaude liquide pour traiter un rhume

Buvez suffisamment de liquides chauds pour traiter un rhume. Rester hydraté diminuera les impacts de nombreux symptômes, par exemple, les migraines et maux de gorge, tout en évitant également le dessèchement. thés chauds et les soupes sont une bonne approche pour la construction de votre consommation de liquide, tout en servant plus à soulager le blocage des sinus et de diminuer l`irritation du nez et de la gorge.

Buvez suffisamment liquides pour éteindre la soif. Obtenir suffisamment de liquides lorsque vous êtes malade est essentiel, cependant, obtenir un excès de peut vraiment obliger votre foie et les reins à travailler plus de temps en gardant à l`esprit l`objectif final à traiter. Buvez un peu plus ordinaire quand vous êtes malade, mais ne se sentent pas comme vous devez boire 12 ou 15 verres par jour.

Une bonne preuve que vous buvez suffisamment de liquides est que votre pee sera à peu près clair. Les jaunes plus profondes de plus centralisations intimes de déchets dans votre corps qui ne sont pas dissolvantes et affaiblissement assez - donc augmenter votre apport en liquide.

10.) Reposez supplémentaires pour traiter un rhume

Votre corps a besoin chaque bit de son actif pour lutter contre le virus du rhume. Dans le cas où vous ne donnez pas votre corps le reste dont il a besoin, vous ferez que vous sentir AGGRAVER. Prenez et ne incessantes siestes vous fatiguez pas avec l`action physique. Essayez de garder votre heraised en somnolant, car cela vous aidera à l`infiltration de vos voies nasales.

Essayez étaiement votre tête avec un coussin supplémentaire ou un oreiller, indépendamment du fait qu`il se sent un peu bizarre. Au hasard que votre tête se sent comme il est à une intrigue intéressante, essayez de régler le second tampon entre la feuille et le coussin de couchage, ou sous le lit lui-même, il se sent moins perceptible.

11.) Le sel de l`eau et du bicarbonate de soude pour traiter un froid

Rincer à l`eau tiède salée et le bicarbonate de soude. Rinçage eau salée aide à tremper la maladie de la gorge et la bataille, le sel est un germe caractéristique libre. Essayez d`ajouter une cuillère à café de sel dans un verre d`eau tiède et mélanger pour briser. Vous pouvez ajouter un peu de préparation pop pour aider à prendre le « punch » à partir du sel loin. Lavez cette solution jusqu`à quatre fois par jour pour diminuer brièvement un mal de gorge.

Il suffit de vérifier l`eau est pas très salée ou que vous ne faites pas cette fois-ci après le temps ou il pourrait sécher la gorge et exacerber les symptômes. Dans le cas où il est trop salée couches, il sensible vraiment nui, votre élément d`information à ajouter plus d`eau au mélange. Certains tourments, à peu près autant que d`obtenir de l`eau dans le nez, est normal dans la plupart des cas.

12.) Humidifier pour traiter un rhume

Allumez, un humidificateur ou un vaporisateur pour traiter un rhume. En utilisant soit un humidificateur ou un vaporisateur dans la salle que vous êtes au repos dans peut vous rendre plus agréable en gardant l`air humide. Ceci est particulièrement utile si vos voies nasales ou de la gorge est sèche et irritaient. Rappelez-vous que malgré le fait que les humidificateurs peuvent aider à soulager la gorge, ils vont très probablement ne pas aider à soulager les symptômes du rhume ou abrègent la durée du froid.

Quelques études ont proposé que les humidificateurs et les vaporisateurs peuvent accomplir plus de dégâts que de bien. C`est en raison de humidificateurs peut sprepathogens, les moisissures et les poisons, en plus d`apporter sur brasiers affreux. Utilisez votre propre jugement particulier de choisir si l`utilisation d`un humidificateur est un bon moyen pour vous.

13.) Restez au chaud pour traiter un rhume

Il est essentiel de rester au chaud au milieu de votre maladie, comme un problème peut vous abandonner le sentiment fragile et frileux. Portez beaucoup de couches au milieu de la journée et cacher avec des couvertures supplémentaires au repos ou au repos au lit ou sur le canapé. chaud restant ne disposera pas d`un rhume, cependant, il vous aidera à se sentir mieux.

Il est depuis longtemps pensé que vous pouvez « transpirer un rhume », mais il y a peu de confirmation exploratoire pour étayer cette thèse. De nombreux coureurs ne jurent bien une bonne course en avance sur les symptômes et le froid ne se produit jamais.

14.) Cures OTC pour traiter un rhume

Prenez over-the-counter remèdes pour traiter un rhume. Ces médicaments ne peuvent pas guérir un mais, le froid, ils peuvent certainement aider à soulager les symptômes, par exemple, des douleurs cérébrales, l`obstruction, la fièvre et des maux de gorge. Il suffit de garder à l`esprit que partout à travers le médicaments contre le rhume ont des effets secondaires de base, y compris la maladie, l`estomac agité et griserie. Vérifiez que vous comprenez les dangers liés à des médicaments que vous prenez et conseiller votre médecin dans le cas où vous prenez actuellement des médicaments prescrits par le médecin pour différentes conditions.

(Analgésiques tourment exécuteurs), y compris l`acétaminophène, la médecine des maux de tête, et l`ibuprofène, peuvent être utiles si votre froid est rejointe par le muscle blesse, douleurs cérébrales ou de la fièvre. Ne pas donner des médicaments des maux de tête aux enfants ou adolescents au motif qu`il est connecté au trouble de Reye.

Les antihistaminiques sont une fixation typique dans de nombreux médicaments contre le rhume et d`hypersensibilité de gré à gré, et aident à contrôler le nez qui coule et les yeux larmoyants.

Antitussifs, autrement dit antitussifs, arrêt réflexe du corps à tousser. Il suffit de les prendre lorsque votre toux est sèche et non rentable. Une toux bénéfique qui aide votre mucus tuer corps est bon et ne doit pas être étouffée. Ne pas donner des médicaments contre la toux en vente libre aux jeunes de moins de 4 ans.

Il suffit de prendre over-the-counter médicaments qui contiennent un décongestionnant nasal si votre entrée est gonflé, ce qui rend difficile de respirer. Ils contractent les veines dans votre nez pour ouvrir votre route aérienne. Les antihistaminiques peuvent vous rendre plus agréable, et sera également vous faire atone, donc vous reposer mieux en malade.

Svelte le mucus de votre froid avec un expectorant pour que vous puissiez cracher sur le hasard qu`il est trop épais ou écrasante pour se déplacer.

15.) Évitez de fumer pour traiter un rhume

l`utilisation du tabac peut affaiblir transitoirement le système immunitaire et renforcer la gravité des nombreux symptômes du rhume. Vous devez éviter également expresso, thé jus et pop.

16.) manger de la soupe de poulet pour traiter un rhume

Il y a eu une confirmation expérimentale de recommander que le dos de la soupe de poulet du développement de certaines plaquettes blanches qui provoquent des symptômes du rhume. En outre, la soupe chaude peut aider à dégager les voies nasales et atténuer la gorge.

Vous devriez envisager en outre ajouter une pincée de poivre rouge cayenne à votre soupe comme la chaleur de la saveur vous aidera à éliminer votre tête.

(C) stimuler votre système immunitaire pour traiter un rhume

17.) Prenez un supplément pour traiter un rhume

Apporter un supplément bourré de vitamines essentielles et des suppléments est une approche simple pour soutenir votre système immunitaire. Vous pouvez prendre des suppléments individuels, par exemple, un comprimés C ou la vitamine zinc, ou vous pouvez découvrir une multivitamine qui a tout en un. Si vous n`êtes pas un passionné de poissons, vous pouvez actuellement obtenir les bénéfices de tous les poissons des acides gras insaturés essentiels en prenant un contient des suppléments d`oméga-3, qui a été démontré viable dans tonifiant le système immunitaire.

Un groupe important de suppléments peuvent être trouvés dans les magasins de médicaments, des marchés et de bien-être des magasins de subsistance.

Prendre un supplément stimuler le système immunitaire ne disposera pas probable de votre froid tout plus rapide, mais il vous aidera à éviter de tomber malade une fois de plus.

18.) Manger de l`ail pour traiter un rhume

L`ail avance la prospérité des systèmes cardiaques et immunitaires avec des propriétés d`agent de prévention du cancer et aide à suivre la diffusion du sang sonore. L`un des avantages médicaux les plus forts de l`ail intègre la capacité d`améliorer l`action des cellules immunitaires du corps.

Essayez marteler nouvelle gousse d`ail avec une cuillère à café de miel et de mordre et avaler rapidement il.

19.) Essayez de zinc pour traiter un rhume

Nouvelle recherche propose que, dans le cas où vous commencez à prendre le zinc l`intérieur d`un jour obtenir des symptômes, vous aurez probablement récupérer plus tôt que une jours prévu et présentent des symptômes moins graves.

20.) Mangez brut au miel pour traiter un rhume

Le miel est un commanditaire immunitaire commun, qui contient également hostile aux propriétés virales. Il a la récompense supplémentaire d`être exceptionnellement soulager un mal de gorge, ce qui est vraiment une grande nouvelles pour celui qui sont souffrant d`un rhume. Vous pouvez manger une cuillère de miel tout seul, ou se fondre dans l`eau chaude ou du thé pour faire une boisson apaisante.

21.) La vitamine C pour traiter un rhume

Obtenez des charges de la vitamine C pour traiter un rhume. Envisagez de prendre un supplément de vitamine C, de boire et d`orange pressé arbre de manger des aliments cultivés avec une substance élevée en vitamine C qui peut être, les oranges, les kiwis et les fraises. Malgré le fait que le caractère adéquat de la vitamine C en cas de rhume hésitants est généralement débattue, de nombreux défenseurs de la vitamine C éduquent l`utilisation au sujet du jour de vitamine C par jour pour diminuer la durée d`un rhume.

22.) Essayez échinacée pour traiter un rhume

L`échinacée est un supplément cultivé à domicile qui de nombreuses demandes en tant que commanditaire immunitaire convaincante et contre virale. Malgré le fait que ses propriétés à froid busting sont remises en question par les maîtres, quelques études affirment que l`échinacée peut à la fois la réduction de la probabilité de créer un froid, tout en diminuant en plus la durée d`un rhume. Essayez de prendre quelques conteneurs de échinacée quand vous vous sentez les premiers symptômes d`un rhume aller de l`avant.

23.) Prenez sureau sirop pour traiter un rhume

Sureau sont un promoteur grand immunitaire régulière autre, alors essayez de prendre une cuillère de sirop de sureau. Vous pouvez obtenir ce dans la plupart des magasins de rechargements bien-être. Prenez le sirop chaque matin, en ajoutant quelques gouttes à boire du matin.

24.) Arrêter Spreadingto Traiter un rhume

Arrêt de la propagation d`agents pathogènes. Ne pas permettre à d`autres de manger ou de boire de tout ce que vous avez interagi avec, et changer vos cas de pad de façon uniforme ou deux pendant que vous vous sentez malade. Cela freinera vos coups de propagation de la maladie, et aider à expulser les agents pathogènes de votre environnement.

Lavez-vous les mains après avoir mouché. Peut-être cela ne vous aidera pas, mais il permettra de réduire la probabilité de transmission du virus à une autre personne.

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Éviter tout contact humain mais autant que l`on pouvait attendre. Au milieu de toutes les phases d`un rhume, le virus du rhume (rhinovirus normalement, ou coronavirus) peut être efficacement transmise à d`autres personnes. Rester à la maison du travail ou à l`école est la chose « agréable » à faire. Dans le cas où vous devez travailler, limiter le contact physique avec des personnes, essayez de ne pas toucher les choses et se laver les mains régulièrement. Cela va faire baisser vos possibilités de plus en plus malade.

Autres conseils utiles pour traiter un rhume

• Prendre une douche / douche chaude pour nettoyer le nez qui coule pendant un certain temps de temps.
• Lavez-vous les mains après vous renifler.
• Reste avec des tampons supplémentaires pour soutenir votre section médiane et chauffer un terrain de 45 degrés si le nez bouché ou déchets nasal vous garde consciente à l`heure du soir.
• Purifier surfaces pour éviter le transport du virus.
• Moucher régulièrement. Mouché beaucoup de peut faire le revêtement extérieur de votre nez sec et douloureux.
• Au hasard que vous avez un rhume et que vous êtes en utilisant une machine impartie, essuyer la souris et la console lors de l`obtention d`un large étiré étirement du temps.
• Il n`y a pas de vérification claire que l`échinacée ou de la vitamine C permet d`éviter le rhume. Rien ne prouve que les rhumes sont amenés par température froide ou une surchauffe.
• De même, envisager de déplacer une tonne. Cas d`espèce, la course est une bonne décision de maintenir votre système immunitaire. Ce sera également apporter une amélioration significative.
• Bite sucre sur la libre broyage de la gomme pour faciliter un mal de gorge.

Mises en garde / Précautions

• Dans le cas où vous créez une fièvre en abondance de 38 degrés Celsius (100 degrés Fahrenheit), le conseil de votre médecin. Une forte fièvre, des frissons et sont un signe de la grippe (grippe saisonnière), une maladie plus authentique.
• Dans le cas où les symptômes du rhume dure plus de 7 jours le conseil de votre médecin, car vous pouvez avoir une condition plus authentique.
• De même, comme pour tout traitement à domicile assurez-vous de conseiller votre médecin avant de dépenser plus que la RDA de la vitamine C.
• La FDA avertit que Zicam remède contre le rhume Gel nasal et nasal Gel peut conduire au malheur / réduction du sentiment de l`odorat. Ces articles ont été délibérément examinés. Cette mise en garde ne fait pas de différence d`autres éléments Zicam.