Est-ce que le travail de zinc pour le froid?

Vous sentez congestionnée, Atchoum et expérimenter tous les autres symptômes d`un rhume. À ce stade, vous voulez juste pour obtenir un soulagement, vous pouvez, même si elle diminue simplement la longueur de votre froid. On peut se demander si le zinc pour le rhume peut réellement faire une différence.

Le zinc ne fonctionne pour Rhumes?

Il ne peut pas être certain de la réponse. Certaines études montrent oui, tandis que d`autres disent non.

Avantages

Une analyse récente a examiné plusieurs études. Les résultats combinés ont montré le zinc sous forme de sirop ou de pastilles a réduit le froid d`environ un jour, surtout si elle a été consommée dans les 24 heures après les premiers symptômes du rhume.

D`autres études ont montré que le zinc peut prendre régulièrement aider à réduire la fréquence des rhumes, ainsi que la quantité de jours d`absence de l`école ou au travail, et combien d`antibiotiques sont nécessaires pour les enfants qui sont par ailleurs en bonne santé.

Dans le cas typique, un rhume est dû à rhinovirus, un virus qui se multiplie et se développe dans le système respiratoire supérieur, y compris la gorge et les voies nasales. Les experts estiment que le zinc peut mettre fin à cette rhinovirus de se multiplier. En outre, il peut empêcher rhinovirus d`obtenir des pavillons dans les nez et les muqueuses throatrsquo-de.

Selon la recherche, le zinc pour le rhume pourrait être plus efficace si elle est considérée comme un sirop ou losange car cela permet-il rester à l`intérieur de la gorge, en lui donnant la chance de venir en contact direct avec le rhinovirus causant la maladie.

Les inconvénients

Des analyses récentes didnrsquo-t recommande réellement le zinc. C`est parce qu`aucune étude n`a suffisamment de participants pour que les résultats soient concluants. En outre, chaque étude a utilisé une préparation différente (sirop ou pastille) et le dosage de zinc pendant une durée différente. Avec autant de facteurs en jeu, il est impossible de déterminer quel programme de traitement et la posologie serait idéal.

Cela signifie que pour le moment, les études concernant le zinc pour le traitement à froid ne sont pas concluants. La plupart des experts disent que si le zinc fait des avantages d`exposition, elles sont mineures.

Soyez conscient des effets secondaires de zinc

Si vous envisagez de prendre du zinc pour le rhume, vous devriez aussi être conscient de ses effets secondaires potentiels. En raison de cela, vous devriez idéalement parler à votre professionnel de la santé avant de prendre cette substance pour diminuer la longueur du rhume ou de prévenir le rhume.

Prendre le zinc à court terme, moins de cinq jours, wonrsquo-t causer des effets secondaires graves. Cependant, vous remarquerez peut-être des effets secondaires mineurs tels que des maux d`estomac, goût métallique, ou la bouche irritée.

Vous ne devriez jamais prendre du zinc pendant plus de cinq jours, à moins spécifiquement dirigé et surveillé par votre médecin. L`utilisation à long terme durant plus de six semaines peut conduire à une carence en cuivre.

Prendre trop de zinc peut également provoquer une série de problèmes de santé, y compris les problèmes neurologiques, réduit le taux de bon cholestérol (HDL) et un risque accru de cancer de la prostate. Pour empirer les choses, beaucoup de suppléments de zinc ont le cadmium qui est naturel, mais peut conduire à une insuffisance rénale à l`exposition à long terme à des niveaux élevés.

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Une autre préoccupation liée au zinc est qu`il peut interagir avec certains médicaments sur ordonnance. Si vous le prenez et sont sur quinolones ou des antibiotiques tétracyclines comme la ciprofloxacine, votre absorption bodyrsquo-s à la fois l`antibiotique et le zinc réduit. Le zinc peut également affecter négativement l`absorption de la pénicillamine, qui est utilisé pour traiter la maladie Wilsonrsquo-s et la polyarthrite rhumatoïde.

Si vous utilisez le zinc pour le rhume, évitez les préparations nasales car ils peuvent causer la perte de sens de l`odorat. Dans certains cas, cela est permanent.

Tenez compte de ces remèdes naturels pour le rhume

Le zinc peut ou peut ne pas fonctionner, vous devez tourner vers d`autres remèdes naturels qui ont plus de recherches concluantes qui les soutiennent.

1. Hydratez

Buvez beaucoup d`eau, bouillon clair, du jus ou de l`eau chaude avec du citron et du miel. Cela permettra de réduire la congestion et prévenir la déshydratation. Donrsquo-t consommer soda contenant de la caféine, le café ou l`alcool car cela peut aggraver la déshydratation. Obtenir suffisamment de repos aidera votre corps à guérir.

2. Soulager un mal de gorge

Il existe plusieurs remèdes naturels pour la gorge endolorie associée à un rhume. Faire un gargarisme d`eau salée en dissolvant frac14- à frac12- cuillère à café de sel dans 8 onces d`eau chaude. Gargariser ce soulagement et de l`expérience. Rappelez-vous que les moins de 6 gargariser probablement canrsquo-t correctement si cette méthode doit être évitée avec de jeunes enfants.

Pastilles, sprays maux de gorge, des bonbons durs et des morceaux de glace peuvent également aider à apaiser la gorge. Juste donrsquo-t donner des bonbons durs ou les pastilles à ceux de moins de 3 ou 4 car il y a un risque d`étouffement.

3. Lutte Congestion

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Si vous vous sentez bouché ou congestionné du froid, envisager une over-the-counter pulvérisation saline ou gouttes nasales.

4. Ajouter humidité dans l`air

Utilisez un humidificateur ou un vaporisateur à vapeur froide pour aider à augmenter l`humidité dans votre maison et desserrez la congestion. Rappelez-vous de changer l`eau tous les jours.