Comment désintoxication de votre corps? 10 choses importantes à savoir

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Comment désintoxication de votre corps? 10 choses tout le monde important devrait connaître une cure de désintoxication

Il y a un débat en cours quant à savoir si ou non une cure de désintoxication du corps est nécessaire, ou si le propre système de corps de l` désintoxication naturelle est suffisante pour nous débarrasser des toxines que nous accumulons dans notre corps sur une période de temps. Ce qui est certain est que jamais nous avons été soumis à de tels niveaux élevés de toxines que nous sommes aujourd`hui. Toxines sont dans notre alimentation, notre eau et dans l`air que nous respirons, il est donc parfaitement compréhensible pourquoi tant de gens disent que, suite à un régime de désintoxication une fois dans un certain temps va aider le processus de désintoxication naturel corps de l`. Si vous envisagez une cure de désintoxication, voici dix conseils sur la façon de désintoxication de votre corps qui sont importants pour que vous sachiez.

1. Le corps a son propre système de désintoxication

Le corps a son propre, très efficace, le système de désintoxication qui, avec une alimentation saine et un mode de vie actif, fera le travail de dépuratif pour vous tous les jours. Le principal organe du corps qui est responsable de la détoxication est le foie, qui se décompose en produits chimiques toxiques solubles dans l`eau, de sorte qu`elles peuvent être transmises à partir du corps dans la sueur ou l`urine.

2. Alors pourquoi désintoxication?

Beaucoup de gens croient que, en raison des niveaux élevés de toxines que nous sommes exposés à nos jours, le foie et d`autres organes peuvent devenir detoxing surchargées et ont besoin d`un peu d`aide pour faire leur travail. Une cure de désintoxication prend en charge les fonctions du foie et aide à ramener le corps à son état d`équilibre naturel.

3. What`s la différence entre une cure de désintoxication et nettoyer?

Une cure de désintoxication est un processus à long terme visant à ramener le corps à son état d`équilibre naturel et l`y maintenir. Un nettoyage est un court terme, peut-être seulement quelques jours, le processus de coupe de retour sur les aliments qui contiennent des toxines et manger plus d`aliments crus pour débarrasser temporairement le corps de plus de toxines. Un nettoyage est plus comme donner à votre corps une pause de toxines.

4. Ne parlez à votre médecin avant de désintoxication

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Une autre astuce importante sur la façon de désintoxication de votre corps est de parler à votre médecin. Bien que dépuratif a de nombreux fans et une liste complète des avantages pour la santé apparente, vous devriez demander à votre médecin au sujet des répercussions sur la santé du régime de désintoxication particulier qu`ils proposent de suivre, surtout si vous êtes traité pour des conditions médicales existantes. Une cure de désintoxication modifie l`environnement physiologique du corps et cela peut avoir un effet néfaste sur certaines personnes.

5. Modifiez votre alimentation progressivement

Une autre astuce utile sur la façon de désintoxication de votre corps est de changer votre alimentation progressivement. It `s important que vous don` t soudainement changer votre alimentation pendant la nuit ou votre corps pourrait aller en état de choc, donc faire les changements étape par étape, sur une période de quelques semaines, mois ou plus. Si vous deviez changer soudainement de 100% de la malbouffe à 100% de l`alimentation des aliments crus, du jour au lendemain, vous pourriez éprouver des sautes d`humeur, une irritation de la peau, la fatigue sévère et des maux de tête.

6. vous sevrer de café et d`alcool

Deux des choses que les gens veulent généralement découper pendant la désintoxication sont le café et l`alcool. Votre corps a peut-être appris à compter sur ces stimulants et vous vous sentirez les symptômes se retire, si vous arrêtez de boire en une seule fois. Notre prochain conseil sur la façon de désintoxication de votre corps est de vous sevrer de l`alcool et de la caféine progressivement, en réduisant, avant de quitter tout à fait, et vous vous sentirez progressivement les avantages, sans les symptômes de sevrage désagréables.

7. exercice

L`exercice régulier est une autre astuce importante sur la façon de désintoxication de votre corps. En plus de promouvoir la désintoxication par l`alimentation, l`exercice permettra également d`accélérer le processus. L`exercice stimule la circulation du sang autour du corps et favorise la sudation, tous deux aidera le corps plus rapidement désintoxication. Veillez à ne pas trop, cependant, surtout si vous mangez beaucoup moins de calories que vous êtes habitué.

8. Gardez-vous bien hydraté

L`un des ingrédients les plus importants pour une cure de désintoxication réussie est de l`eau, alors assurez-vous que vous buvez beaucoup et beaucoup de pendant que vous désintoxication. L`eau sera nécessaire pour éliminer les toxines de votre corps et, si vous n`êtes pas bien hydraté, ces toxines pourraient tout simplement ré-accumuler dans votre corps à nouveau.

9. Essayez de ne pas être stressé

Notre prochain conseil sur la façon de désintoxication de votre corps est de vous désintoxication du stress. Essayez d`obtenir autant de repos que possible pendant votre cure de désintoxication et éviter le stress autant que possible. Une cure de désintoxication fonctionnera beaucoup mieux quand vous êtes détendu, parce que le stress utilise des vitamines, comme la vitamine C et B, qui sont également nécessaires pour nettoyer le corps. Obtenez un peu de temps pendant la journée pour se détendre pendant un certain temps, et d`obtenir un bon sommeil night`s aussi, parce que le corps fait beaucoup de son dépuratif quand vous êtes endormi.

10. Doucement la première fois

Tout le monde est différent, juste parce que votre ami a navigué à travers une cure de désintoxication sans effets secondaires, n `supposer que ce sera facile pour vous. Doucement pour commencer, travailler votre chemin dans une cure de désintoxication lentement et d`écouter ce que votre corps vous dit. Si vous commencez à vous sentir mal, vous pouvez toujours arrêter et essayer une autre fois.

Comment désintoxication de votre corps? Quels sont vos meilleurs conseils?

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