Comment augmenter naturellement le flux sanguin vers le pénis pour un meilleur sexe

Beaucoup d`hommes cherchent toujours à leurs partenaires heureux, au moins sexuellement. Quand un homme ne peut pas naturellement pour atteindre cet objectif, il peut demander des pilules de magasin d`une drogue à des fins d`amélioration. Afin d`éviter les effets secondaires possibles de ces pilules, vous devez choisir des solutions simples pour vous d`être entreprise depuis longtemps. Ces moyens simples vous assurer que votre cœur est capable de pomper le sang pendant une longue période chaque fois que votre cerveau envoie le signal pour que vous soyez ferme. Avec cette pression sanguine soutenue et des moyens de la façon d`augmenter le flux sanguin vers le pénis, votre vie sexuelle sera certainement améliorée.

Comment faire pour augmenter le flux sanguin vers pénis

1. L`exercice régulièrement

Lorsque vous exercez régulièrement pendant au moins une demi-heure chaque jour, votre coeur sera tout à fait en bonne santé. Certains des exercices cardio-vasculaires que vous pourriez envisager de prendre part à inclure la course et la natation. Par conséquent, votre libido et la performance chambre permettra d`améliorer beaucoup. De plus, votre partenaire appréciera l`homme plus beau, vous deviendrez en raison du poids perdu et corps tonique.

2. Eat Right

En plus de prendre part à des exercices, vous devez manger des aliments sains pour le bien de votre santé sexuelle. Certains de ces aliments sont discutés ci-dessous.

• Une astuce sur la façon d`augmenter le flux sanguin vers le pénis est de manger des oignons et l`ail. Peu importe leurs effets sur votre respiration.
• Abaisser la tension artérielle est bonne pour une bonne santé sexuelle. Une façon d`y parvenir est de manger des aliments qui ont des niveaux élevés de potassium en eux. Les bananes sont de bonnes sources de potassium.
• Afin d`améliorer la circulation sanguine, manger des aliments naturellement épicés tels que les piments et les poivrons, car ils l`hypertension compteur ainsi que l`inflammation.
• Une autre façon d`augmenter le flux sanguin autour de votre corps est de consommer beaucoup d`acides gras oméga-3, que vous pouvez trouver dans les aliments tels que le poisson de thon.
• Afin d`assurer qu`il n`y a pas de retard dans l`envoi de signaux de votre cerveau vers le cœur ou le pénis, manger la vitamine B1. Vous pouvez le trouver dans les aliments comme les arachides et le porc.
• Réduisez vos niveaux de stress en mangeant des œufs, qui équilibre vos niveaux hormonaux.

3. Gérer votre stress

Video: Conseils pour obtenir des érections plus puissantes

Le stress fait baisser le taux de libido. Il a également fait négativement votre fréquence cardiaque aller plus haut, ce qui conduit à une pression artérielle plus élevée réduisant par conséquent les niveaux de performance, ainsi que le désir pour le sexe. Cependant, il est catastrophique à cause du stress. Vous pouvez gérer votre stress par l`exercice, et de discuter de la question en insistant sur votre âme sœur. En gérant le stress, vous permettra également d`éviter certaines habitudes associées qui pourraient nuire à votre vie sexuelle. De telles habitudes comprennent le tabagisme et la consommation de boissons alcoolisées.

4. Profitez du soleil

Video: De quelle façon Augmenter son Pénis sans remèdes

Une hormone appelée mélatonine fait que les gens tombent dans un profond sommeil. Malheureusement, il abaisse aussi le désir pour le sexe. Par conséquent, il est important de maintenir les niveaux de mélatonine au minimum en obtenant simplement et environ au soleil. Il est particulièrement important d`obtenir un peu de soleil pendant l`hiver. De cette façon, vous permettra de réduire la mélatonine et d`augmenter votre faim sexuelle.

5. Uhm ... Get Some pratique

Pour une raison ou une autre, vous trouverez peut-être que vous ne durent pas aussi longtemps que vous voulez au lit. Vous pouvez améliorer cette situation en prenant part à l`exercice. Le sexe est une excellente forme d`exercice et plus vous obtenez le meilleur. Une autre façon d`améliorer la longévité est en train de se masturber. Les masturbations doivent être lents et devraient durer aussi longtemps que possible que vous vous entraînez pour la vraie affaire au lit.

6. massage

Le massage est un parfait exemple sur la façon d`augmenter le flux sanguin vers le pénis. Lorsque vous masser votre pénis et la zone autour d`elle, plus la circulation sanguine dans cette région permettra d`améliorer. massage quotidien Répétitif vous rend plus d`énergie sexuelle et cela va certainement améliorer votre vie sexuelle. Une chose à noter est que le massage ne doit pas être précipitée. Il devrait être à un rythme confortable pour longtemps.

7. Évitez l`alcool, le tabac Drogues

Les médicaments ont des effets négatifs sur le corps. Par exemple, le tabac réduit l`efficacité de la circulation sanguine en rétrécissant les vaisseaux sanguins. De cette façon, une personne qui fume du tabac n`est pas en mesure d`atteindre son potentiel d`érection comme un non-fumeur. Il est également important de noter que la médecine même prescrit peut avoir des répercussions sur votre santé sexuelle. Si vous le pouvez, utilisez drugs- à base de plantes, mais il serait important de discuter de cette pensée avec un médecin avant de le faire réellement. Comme vous le découvrirez comment augmenter le flux sanguin vers le pénis, commencez par arrêter la consommation d`alcool et de tabac.

8. Essayez remèdes à base de plantes

• Ginseng est une plante chinoise qui a été utilisé depuis des siècles dans le traitement des dysfonctionnements érectiles. La recherche montre que l`utilisation du ginseng est une réponse sûre à la façon d`augmenter le flux sanguin vers le pénis et donc rendre quelqu`un arriver à plein potentiel érectile et rester debout plus longtemps. En fait, les hommes qui l`ont essayé ont témoigné d`avoir plus de la libido et des érections plus dures.
• L-Arginine stimule l`organisme pour produire de l`oxyde nitrique, ce qui dilate les vaisseaux sanguins et donc une meilleure circulation du sang. De plus, L-Arginine améliore les conditions de faible pression artérielle, ce qui donne un homme une solution sur la façon d`augmenter la performance sexuelle.
• Yohimbe est une plante qui résout les problèmes de pression artérielle et stimule le cerveau à produire plus de dopamine, qui est un produit chimique qui conduit au sentiment après l`orgasme. Vous pouvez prendre l`herbe dans une boisson comme le thé ou comme supplément.
• Saw Palmetto déconcerte encore les chercheurs, car ils ne sont pas encore savoir comment il fonctionne. Cependant, les hommes qui l`ont utilisé ont eu de bonnes choses à dire à ce sujet. Il leur a permis d`obtenir des érections plus rigides et ont plus d`endurance au lit.
• Gingko: Si vous avez été à la recherche d`une solution sur la façon d`augmenter le flux sanguin dans votre corps ou du pénis, alors vous pouvez le trouver dans gingko. Cette plante peut aider à augmenter la circulation sanguine dans tout le corps, réduisant ainsi les chances de souffrir d`une crise cardiaque tout en permettant une plus longue érection. En outre, les muscles détendus pénis autour comme un effet de l`utilisation de gingko prouver également utile.

9. Prendre des suppléments de vitamine

Une faiblesse unique peut vous causer des nuits blanches que vous recherchez une solution. Toutefois, les suppléments tels que le ginseng et la vitamine B12 peut vous aider à résoudre cette faiblesse avec facilité. Ces suppléments non seulement vous rendre plus fort, mais ils font aussi vous plus confiant, et donc une vie sexuelle plus saine.