Auto-massage ayurvédique « Abhyanga » pour rajeunir votre peau

Vous pouvez utiliser crème anti - vieillissement, crème hydratante, crème tonifiant, crème de jour et de nuit, etc.

Cela indique que vous êtes très particulier au sujet de votre peau obtenir un traitement approprié.

Mais vous êtes mal dans l`approche en vue d`atteindre une peau saine et nourrissante.

La vérité est notre peau n`a pas besoin de cela pour briller et briller. Vous devez cesser d`appliquer ces procédures qui seulement endommage votre peau. Un nouveau départ où vous utilisez uniquement des produits naturels et ayurvédiques pour votre soin.

Quelle peut être la meilleure façon de lancer ce que vous-même obtenir un auto-massage ayurvédique Abhyanga connu sous le nom.

Qu`est-ce que Abhyanga?

Ayurveda Abhyanga massage ou le massage à l`huile rejuvenates non seulement la peau, mais elle améliore également la condition physique générale du corps.

huile de massage quotidien améliore la éclat et le teint de la peau, pacifie la doshas, donne du plaisir et nourrit votre corps tout entier.

massage Abhyanga est une sorte de massage que vous pouvez faire par vous-même et n`a pas besoin d`un assistant. Les instructions nécessaires seront examinées en détail plus tard.

Je comprends que avant de commencer cette procédure, vous devez être sûr que ce massage à l`huile chaude Ayurvédique vous donnera de bons résultats.

Juste pour cette raison, je vais vous dire pourquoi vous devriez faire tous les jours de massage Abhyanga.

Avantages de Abhyanga - Une huile chaude Massage Ayurvédique

1. Il ralentit la vieillissement processus.
2. Il aide à lubrifier les articulations et rend les membres ferme et dure.
3. Améliore l`efficacité du système dans l`élimination les impuretés et les toxines à partir du corps.
4. L`augmentation endurance et améliore la circulation des fluides dans le corps.
5. Il aide à vous obtenir en profondeur et son sommeil.
6. pacifie tous dosha effets.
7. Aide à l`adoucissement de la peau. Réduire ou les rides disparaissent.
8. améliore vision.
9. Donne vos cheveux plus épais et plus forte.
10. Les cheveux retrouve son éclat naturel. Il apaise les nerfs et améliore la vigilance globale du corps.

le meilleur moment pour faire l`auto-massage Ayurvédique est pendant le matin juste avant de prendre le bain.

massage Faire à ce moment enlèvera toutes les les impuretés et les toxines que vous avez accumulé pendant la nuit. Le type d`huile que vous avez besoin pour le massage varie selon le dosha que vous avez.

Pour savoir quel type de dosha que vous avez, vous pouvez cliquer ici.

Vata Types - sésame ou de l`huile d`amande.

Pitta Types - Noix de coco ou de l`huile d`olive.

Kapha Types - sésame, moutarde ou de l`huile de tournesol.

Lorsque vous ne devriez pas faire Abhyanga

Bien que Abhyanga est assez fréquent et il est conseillé de tout, il y a certaines situations où vous ne devriez pas faire Abhyanga. Ils sont les suivants:

• Pendant grossesse -Vous ne pouvez pas faire Abhyanga à moins que conseillé spécifiquement par votre médecin.
• Pendant cycles menstruels -Faites Abhyanga doucement ou ne le font pas du tout. Le corps va naturellement naturellement par le processus de désintoxication au cours des cycles menstruels.
• Ne pas le faire si vous avez la peau enflées, des coupures, des ecchymoses, des blessures, des os brisés.
• Souffrant d`une maladie grave ou d`une maladie.

Instructions Abhyanga Massage:

• Faites chauffer l`huile à 212 degrés Fahrenheit et laisser ensuite refroidir. La température de l`huile

  

  devrait être agréable pour le corps et il ne doit pas être trop chaud.

• Le massage doit être fait dans une pièce chaude et ventilée. Les deux postures assise et debout peuvent être utilisés pour le massage.
• Prenez peu d`huile et de le mettre sur la couronne de la tête et commencer à masser de façon circulaire. Puis commencer à masser le cuir chevelu pour un autre 2-3 minutes.
• Viennent ensuite lentement vers vos joues, tempes, le front et les oreilles. Continuer le massage de la même façon circulaire comme avant. Ne pas oublier de masser les lobes d`oreille. Les deux lobes d`oreilles et le cuir chevelu contiennent des voies d`énergie vitale qui aident à la guérison du corps, l`esprit et l`âme.
• Maintenant masser les membres de telle sorte que tous les coups sont dirigés vers le cœur. Suivez la même manière circulaire de massage pour les articulations. Rappelez-vous le massage doit toujours être dirigée vers le haut-à-dire vers le cœur.
• Maintenant, pour la poitrine et l`abdomen font les mouvements circulaires peu plus larges. Tout en massant l`abdomen toujours suivre le chemin du gros intestin. Déplacement vers la droite, puis vers le bas et à nouveau se déplacer à gauche et ainsi de suite.
• Toujours terminer la procédure en massant vos pieds pendant quelques minutes. Les pieds sont une partie essentielle du corps car il contient quelques-uns des points vitaux de l`énergie.
• Après le massage détend pendant une demi-heure environ et laisser l`huile d`aller aux couches plus profondes de la peau et rajeunir le corps. Plus vous pourrez vous détendre le mieux. Si vous avez des vacances, vous pouvez évidemment vous détendre plus longtemps.

  

Avoir un bain chaud après le massage. Vous êtes autorisé à appliquer un savon doux sur le corps. Après le bain, pat vous sécher avec une serviette. Ne pas frotter vigoureusement la serviette sur votre corps.

Faire l`auto-massage ayurvédique est non seulement sur le soin de la peau, mais il est aussi un mode de vie. Il vous gardera plein d`énergie toute la journée.