Manoeuvre d`Epley pour le vertige

Vertige positionnel paroxystique (VPPB) ou des étourdissements soudaine peut sembler inoffensif, mais beaucoup de gens trouvent gênant et effrayant aussi. La bonne chose est que vous pouvez essayer une technique simple et peu coûteuse appelée la manoeuvre d`Epley pour repositionner le canalith donc traiter BPPV. Découvrons comment effectuer la manœuvre d`Epley pour le vertige.

Comment peut-Epley Maneuver Aide Vertigo?

Vous rencontrez un épisode de vertige soudain lorsque les cristaux de carbonate de calcium, qui sont généralement dans l`utricule, passer à un ou plusieurs des 3 canaux semi-circulaires remplis de fluide. La manoeuvre d`Epley fonctionne parce qu`il consiste à déplacer votre tête dans différentes positions fermement, de sorte que les débris de cristal qui provoque le vertige se déplace à une zone de l`oreille interne. Vous pouvez vous sentir mieux quand les débris se glisse hors du canal semi-circulaire.

Comment est-Epley Manoeuvre effectué par le médecin

Video: Manœuvre d`Epley

Vous pouvez consulter votre médecin pour manoeuvre d`Epley effectuée. Ils procéderont de la façon suivante:

• Premièrement, vous devrez passer sur la table d`examen avec les jambes étendues devant vous. Votre médecin vous demandera de tourner la tête d`une manière qui est à mi-chemin entre la recherche sur le côté mal à l`aise et regardant droit devant. Ensuite, il vous fera posé sur la table avec vos épaules sur la table, mais la tête toujours suspendue au-dessus du bord de la table d`examen, et avec le côté de la tête vers le sol. Vous séjournerez dans cette position pendant 30 secondes.
• Deuxièmement, votre médecin attendra le vertige d`arrêter puis tourner la tête vers le côté opposé, sans le soulever vers le haut. De cette manière, l`autre côté de votre tête sera maintenant face au sol. Vous devrez rester dans cette position pendant 30 secondes ou jusqu`à ce que vous l`expérience ne sont plus les symptômes de vertige.
• Troisièmement, ils vous faire rouler dans la direction que vous faites face. Cela vous fera de votre côté avec le côté faisant face à des vertiges vers le haut. Vous devrez rester dans cette position pendant 30 secondes ou plus si votre vertige continue.
• Enfin, votre médecin vous aidera à revenir à la position de départ avec vos jambes pendait au bord de la table.

Comment postuler Epley à la maison Maneuver

Si vous ne voulez pas visiter le médecin, vous pouvez aussi apprendre à effectuer la manoeuvre d`Epley pour le vertige à la maison.

Video: VPPB expliqué

Dans le cas où votre vertige vous frappe de votre oreille gauche et le côté:

• Asseyez-vous sur le bord de votre lit avec la tête tournée de 45 degrés à gauche. Prenez un oreiller et placez-le sur le lit d`une manière qu`il est entre vos épaules que vous couchez.
• Avec votre face vers le haut, se coucher rapidement sur le lit avec l`oreiller juste en dessous de vos épaules. Attendre 30 secondes ou jusqu`à ce que le vertige s`arrête.
• tourner lentement la tête à un angle de 90 degrés vers la droite, mais ne soulevez pas vers le haut. Attendez jusqu`à ce que les arrêts de vertige.
• Transformez votre corps avec votre tête vers la droite jusqu`à ce que vous commencez face au sol. Attendez encore pendant quelques secondes ou jusqu`à ce que tout signe de vertige disparaissent.
• Revenez lentement à la position de départ, mais ne laissez pas votre lit pendant quelques minutes.

Si votre vertige vient de l`oreille droite, vous devez suivre les mêmes instructions, mais en sens inverse. Cela signifie que, au lieu de tourner la tête vers la gauche, vous devez tourner de 45 degrés vers la droite et ainsi de suite. Répétez la manœuvre au moins trois fois avant d`aller au lit.

Conseils Après Epley MANŒUVRE Vertigo

1. Ne pas laisser les Bureau du médecin immédiatement

Vous devez attendre au moins 10 minutes avant de quitter le bureau de votre médecin. Cela est important, car il faut du temps pour les débris de régler. Secouant à nouveau peut vous faire découvrir rapidement les symptômes de vertige après avoir quitté le bureau du médecin.

2. Portez un collier

Video: Manoeuvres libératrices des vertiges paroxystiques positionnels bénins

Pour vous faire sentir mieux, envisager de porter un col souple pour le reste de la journée après la manœuvre. Ce corset souple cou aide à contrôler vos mouvements de la tête et vous empêche de secouer les débris sans le vouloir.

3. Maintenir un meilleur sommeil Position

Vous devez prendre quelques précautions pour dormir la nuit. Prendre certaines dispositions pour aider à garder votre tête à un angle de 45 degrés pendant le sommeil. Vous pouvez utiliser des oreillers pour vous soutenir ou envisager de dormir dans une chaise longue.

4. Gardez votre tête dans une position verticale

Video: Étourdissements et vertiges : Le vertige paroxystique positionnel bénin (VPPB)

Il pourrait ne pas être facile, mais vous devriez essayer de garder la tête verticale aussi longtemps que vous le pouvez. Évitez les exercices ou activités qui vous font plier votre cou ou inclinez votre tête. droit debout sous la douche lorsque vous prenez un bain pour éviter l`inclinaison arrière de votre tête. Ne laissez jamais incliner la tête en arrière de plus de 30 degrés.

5. Autres conseils

• Travailler avec un thérapeute qualifié pour avoir la manoeuvre d`Epley effectué pour les premières fois avant d`effectuer à la maison.
• La manoeuvre d`Epley est efficace pour VPPB seulement et vous devriez l`essayer si vous avez déjà reçu un diagnostic de cette condition.
• Pensez à effectuer la manœuvre d`Epley pour le vertige avant d`aller se coucher.