Blessures musculo-squelettiques

Troubles musculo-squelettiques (TMS) sont assez communs aux États-Unis. Ces troubles sont responsables d`environ 30% des coûts de rémunération de tous les travailleurs. Entreprises aux États-Unis ont dépensé plus de 50 milliards de dollars en compensation de 2011. La TMS moyenne MSD a généralement un coût direct pouvant aller jusqu`à 15 000 $. Bien que les blessures musculo-squelettiques sont fréquents, il y a certaines façons de prévenir ces blessures de se produire en premier lieu.

Quelles sont les blessures musculo-squelettiques?

Video: le système musculo-articulaire et les accidents

Le système musculo-squelettique se compose des tissus de connexion, les tendons, les muscles, les ligaments et les os. Ensemble, il fournit la forme, la stabilité, la protection et le soutien au corps. La plupart des blessures sont le résultat de l`usure, et il est difficile pour un individu de fonctionner correctement. Les lésions musculo-squelettiques les plus courantes sont la tendinite, le syndrome du canal carpien, une entorse ligamentaire, la souche du tendon, tendinite de la coiffe des rotateurs, le syndrome du cou de traction, de compression thoracique de sortie, névrite numérique, le syndrome du tunnel radial, et le syndrome de retour mécanique. Vous pouvez également vous retrouver en difficulté en raison de la maladie dégénérative du disque, le syndrome de DeQuervain, doigt sur la gâchette, et une hernie discale.

Vous rencontrez la plupart de ces blessures en raison de mouvements répétitifs des membres, à haute pression sur les parties du corps, fardeau excessif sur les groupes musculaires spécifiques, et exécuter des tâches répétitives en succession rapide. L`adoption d`une posture fixe et un mouvement de force peut également entraîner ces blessures.

Les signes de lésions musculo-squelettiques à surveiller

Si vous avez subi une blessure musculo-squelettique, vous éprouverez certains signes et symptômes. Le signe le plus commun est la douleur, la plupart du temps une douleur intense. Vous pouvez également rencontrer un gonflement, un engourdissement, une rougeur, et l`incapacité de déplacer la partie du corps blessée.

Alors qu`il est normal de ressentir des douleurs musculaires, vous ne devriez jamais ignorer la douleur sévère et avertissez immédiatement votre médecin pour éviter d`en faire worse.When pas traitée, ces blessures peuvent devenir graves et entraîner une bursite ou une tendinite. Ces conditions graves peuvent avoir des complications à long terme et affecter votre travail, la santé, et d`autres aspects de la vie.

Comment peuvent-ils lésions musculo-squelettiques être traitées?

Video: BLESSURES MUSCULOSQUELETTIQUES : PRÉVENTION ET RÉCUPÉRATION - CKA/ACK - Marie-Claude Leblanc

Vous pourriez avoir à subir un traitement sérieux pour un certain temps pour traiter les problèmes d`alignement de la colonne vertébrale. Les lésions aiguës nécessitent une combinaison de techniques et d`options de traitement.

La première option de traitement est de prendre certains médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens pour traiter l`inflammation et réduire la douleur et l`enflure. Vous pourriez avoir à prendre certains médicaments pour augmenter le niveau de votre corps de noradrénaline et la sérotonine qui peut aller en raison de troubles musculo-squelettiques tels que la fibromyalgie. Votre médecin peut aussi prescrire des médicaments pour faciliter le sommeil - les options comprennent ramelteon, eszopiclone, et plus encore.

Voici quelques autres options de traitement, votre médecin peut considérer pour vous aider à vous sentir mieux.

• Vous pouvez obtenir une injection avec des médicaments anti-inflammatoires ou anesthésiques autour des sites douloureux.
• Vous devrez en tenir à certains exercices pour améliorer votre force musculaire.
• Vous pouvez avoir besoin d`ergothérapie ou physique.
• Certains patients répondent bien à l`acupression ou l`acupuncture.
• Vous pouvez bénéficier des techniques de biofeedback et les soins chiropratiques.
• manipulation ostéopathique peut également être nécessaire pour aider à rétablir le fonctionnement normal de certains organes du corps.

Comment prévenir les blessures au système musculo-squelettique

blessures musculo-squelettiques peuvent être très douloureux et il vous prend un certain temps pour récupérer complètement. Par conséquent, la meilleure chose est de savoir comment vous pouvez prévenir ces blessures de se produire en premier lieu.

• Ne soulevez pas trop à la main. Vous devriez plutôt utiliser des équipements tels que les chariots, charrettes à bras, des transpalettes et des chariots élévateurs pour les produits de transport.
• Demandez à quelqu`un de vous aider en essayant de soulever des charges lourdes sur votre propre.
• Ne pas tester les limites de votre corps. Étirer trop loin entraînera des blessures graves.
• Avoir une connaissance de certaines activités qui peuvent entraîner des blessures.
• Faites glisser au lieu de soulever des objets lourds si la distance est pas grand-chose.
• Utilisez élévatrices à ciseaux ou tout autre équipement pour soulever des objets qui se trouvent en dessous de votre hauteur du genou.
• Évitez de soulever des objets lourds manuellement si elles se trouvent au-dessus de votre épaule à la place en hauteur, vous devez faire attention à l`amélioration des pratiques de stockage en limitant la hauteur des étagères.
• Prendre des mesures pour améliorer la prise de la charge lourde. Vous pouvez le faire en ajoutant des pinces ou de bonnes poignées sur les contenants ou de fixation spécifiques chapes pour améliorer l`adhérence.
• Assurez-vous toujours d`utiliser une échelle ou un tabouret pour accéder à des éléments sur les étagères. Ne jamais utiliser des boîtes ou des chaises pour atteindre des étagères hautes ou vous risquez de tomber.
• Prendre des mesures pour alléger la charge que vous devez soulever. Vous pouvez le faire en encourageant votre employeur à l`achat et la lumière des cartons plus petits de stock. Vous pouvez également séparer les éléments composant pour alléger la charge.
• Utilisez toujours les mains courantes et se déplacer à une vitesse lente en allant vers le haut ou en bas des escaliers.
• Ne jamais essayer de saisir un outil vibrant avec un disque poignée.
• Toujours suivre les techniques de levage appropriées lors de l`engagement dans le levage manuel.
• Variez vos pratiques de travail afin d`éviter des blessures musculo-squelettiques beaucoup répétitifs.
• Prenez de courtes pauses lorsque vous faites le même mouvement à plusieurs reprises pendant des heures.
• Toujours apprendre à s`asseoir et se tenir avec une bonne posture.
• Investir dans l`équipement de génie ergonomique pour fournir plus de soutien à votre corps et éviter les tensions inutiles qui mènent à des blessures.