21 Utilisations magiques et avantages de l`huile essentielle de romarin

L`huile de romarin, avec son parfum boisé distinctif, a été utilisé pendant des siècles pour une variété de bienfaits pour la santé et de beauté.

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Si puissants sont ses propriétés curatives que l`on dit avoir été un favori du médecin germano-suisse et botaniste, Paracelse.

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Ardent défenseur de la médecine à base de plantes au 16ème siècle, il est dit que le romarin précieux huile essentielle en raison de sa capacité à renforcer le corps entier. Il semble qu`il avait raison - il est en effet une huile polyvalent avec des propriétés puissantes.

De mentale à la santé physique, du jardin à soins de la peau, voici quelques avantages incroyables et des utilisations pour l`huile essentielle de romarin.

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Pour la santé mentale

Soulagement du stress

Il suffit d`ajouter un peu d`huile essentielle à un diffuseur d`huile essentielle peut être un briseur de stress instantanée pour beaucoup. (Si vous ne possédez pas actuellement un diffuseur d`huile essentielle, alors assurez-vous de lire cet article révélant dix raisons pour lesquelles vous avez besoin d`un dans votre maison.)

L`huile de romarin peut prendre que le soulagement du stress un niveau - il est incroyablement puissant!

Une étude réalisée en 2007 a montré que l`odeur d`huile de romarin en fait diminué les niveaux de l`hormone du stress, le cortisol, dans la salive. L`excès de cortisol peut provoquer un stress oxydatif, le gain de poids, l`hypertension artérielle, le cholestérol et les maladies cardiaques.

Soulagement de l`anxiété

Nous avons déjà partagé 5 des meilleures huiles essentielles pour traiter l`anxiété avec vous. Considérez le romarin être une huile sixième bonus.

Une étude publiée dans la pratique infirmière holistique en 2009 a révélé que l`utilisation de sachets contenant des huiles essentielles de lavande et de romarin a permis de réduire l`anxiété associée à la prise de test.

étudiantes en sciences infirmières diplômés, qui ont inhalé le parfum à la fois la lavande et l`huile de romarin avant de prendre leurs tests de soins infirmiers, ont trouvé considérablement réduit leurs niveaux d`anxiété. Ils ont marqué plus bas sur les mesures d`anxiété et avaient des taux inférieurs d`impulsion, ce qui indique un état plus détendu de l`esprit.

clarté mentale

Si vous êtes un peu débordé, incertain, indécis ou confus, vous pouvez constater que l`arôme apaisante de romarin vous aide à effacer votre tête.

Ajoutez-le à un brûleur à huile, diffuseur d`huile essentielle, diffuseur de roseaux ou simplement frotter un peu sur vos mains et coupe sur la bouche et le nez pendant une minute.

Tout semblera tellement plus clair. Vous devriez aussi se sentir moins tendu et stressé.

Apprentissage Mémoire

Un peu d`huile de romarin peut cesser de vous avoir besoin de caser la nuit avant un gros test. En plus de réduire le stress et l`anxiété, il a également été montré de manière à améliorer la mémoire.

En fait, une étude de 2003 a montré que l`arôme de romarin produit une amélioration significative de la performance, la qualité des facteurs mémoire et de la mémoire secondaire chez les adultes en bonne santé. Il a également aidé à rester plus alerte.

Une étude 2012 sauvegarde ces résultats - ce qui suggère que l`odeur piquante peut améliorer la vitesse et la précision lors de l`exécution de certaines tâches mentales.

Les patients atteints d`Alzheimer peuvent bénéficier de parfum fabuleux de romarin aussi. Une petite étude a montré qu`un mois d`aromathérapie impliquant le romarin, citron, huiles essentielles de lavande et d`orange a contribué à améliorer les fonctions cognitives chez les participants, en particulier ceux qui souffrent de cette forme particulière de démence.

Pour tirer pleinement parti, diffuse l`huile dans votre chambre, inhaler directement ou frotter sur vos tempes.

Pour la santé physique

Augmenter la circulation

L`huile de romarin est l`une des façons les plus simples pour améliorer la circulation dans le corps.

Si vous rencontrez des crampes musculaires, les mains et les pieds froids ou des douleurs musculaires, puis masser un peu d`huile de romarin, mélangé avec une huile de support, dans ces zones régulièrement.

Maux de tête cure

L`huile de romarin appliquée sur la peau traite la douleur et améliore la circulation sanguine, ce qui signifie qu`il pourrait bien soulager votre migraine ou mal de tête lancinant.

Appliquer une goutte par voie topique sur les tempes ou les parties endolories de votre tête. Vous pouvez également essayer de frotter dans vos mains et les bombement sur la bouche et le nez pendant une minute.

Si votre mal de tête est liée au stress, puis à l`aide de romarin, vous serez soulager la cause de la douleur.

L`immunité Boost

Merci à ses propriétés antibactériennes et anti-fongiques de romarin est une importante huile essentielle pour donner notre système immunitaire un coup de main lorsque les rouleaux de la saison froide et la grippe ronde.

Une des meilleures façons de le faire est avec un massage lymphatique relaxant et nettoyage à l`aide d`huile essentielle de romarin.

Notre système lymphatique aide à nettoyer notre corps des déchets. En massant nos ganglions lymphatiques, nous pouvons revivre un système lent suralimenter les capacités de détoxification du corps.

Rosemary est l`une des meilleures huiles essentielles autour pour stimuler le mouvement et soutenir l`action de nettoyage.

Diluez quelques gouttes d`huile de romarin avec une huile de support (voir ci-dessous) et frotter vos bras aux ganglions lymphatiques dans vos aisselles. Depuis le centre de votre poitrine, frotter vers l`aisselle, puis vers le bas du cou. Massez vos jambes de vos pieds à votre aine.

Bien sûr, même simplement se détendre dans un bain au romarin ajouté l`huile essentielle aidera le système immunitaire en réduisant le stress, l`une des principales causes de la mauvaise immunité.

soulager Muscle Douleur articulaire

La Commission E allemande - le comité consultatif scientifique de la version allemande de la FDA - a approuvé l`huile essentielle de romarin pour traiter à la fois les douleurs musculaires et l`arthrite.

Il suffit d`appliquer un peu d`huile au niveau des articulations ou des muscles endoloris et ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires va bientôt lancer dans.

cure Indigestion

Huile essentielle de romarin peut être utilisé à l`extérieur pour le soulagement des symptômes de l`indigestion. Si vous souffrez de flatulences, des crampes d`estomac, la constipation ou des ballonnements donnent un essai.

Mélanger avec une huile de support et de massage dans l`estomac. Vous pouvez également essayer un bain avec de l`huile de romarin pour le même effet. Certains disent même que le frottement de l`huile sur le fond de vos pieds soulager l`indigestion!

Ces remèdes sont beaucoup plus doux que laxatifs ou sur les médicaments en vente libre pour des troubles digestifs.

Toux, rhume Soulagement de la grippe

Pour aider à soulager les symptômes d`un rhume ou de la grippe - congestion nasale, la toux et la congestion - essayez de masser une ou deux gouttes de l`huile sur votre poitrine et la gorge toutes les quelques heures.

Son action antiseptique rend également l`huile de romarin utile pour les infections respiratoires.

Pour les cheveux, la peau  Santé

L`huile de romarin a des avantages incroyables pour les cheveux et la croissance des cheveux en bonne santé, il est un puissant remède pour de nombreux problèmes de peau et bien plus encore.

Bannir Pellicules

Merci à ses propriétés anti-fongiques, le romarin peut être utilisé comme un traitement antipelliculaire doux et efficace.

Et il ne pouvait pas être plus simple - verser quelques gouttes de l`huile dans votre shampooing et masser bien.

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Il est préférable de ne pas utiliser l`huile de romarin non dilué sur votre cuir chevelu car cela pourrait provoquer écaillage supplémentaire.

Stimuler la croissance des cheveux

Rosemary a été utilisé pendant des siècles, en particulier dans la région méditerranéenne, pour stimuler la croissance des cheveux.

Une étude de 84 personnes qui avaient pelade, ce qui provoque la chute des cheveux en plaques, a constaté que ceux qui massé leurs chevelures au romarin et à d`autres huiles essentielles par jour pendant sept mois a connu la repousse des cheveux significative par rapport à ceux qui massé leurs chevelures sans l`essentiel huiles.

Bain de bouche

Contrairement à l`alcool rince-bouche à base, ce qui peut être le séchage et perturber le fragile équilibre de bonnes bactéries dans la bouche, un lavage à l`huile essentielle maison est à la fois douce et efficace.

propriétés antimicrobiennes Rosemary signifie qu`il va tuer les mauvaises bactéries responsables de la maladie la carie dentaire et de la gomme et même vous débarrasser de la mauvaise haleine.

Mélanger une tasse d`eau distillée avec 20 gouttes d`huile de romarin. Si vous manquez la sensation de fraîcheur mentholée des bains de bouche classique, vous pouvez également ajouter un peu d`huile de menthe poivrée. Rappelez-vous de secouer le bocal avant d`utiliser.

Se débarrasser de la cellulite

Parce que le romarin améliore la circulation qui éliminer les toxines, il est une huile idéale à utiliser pour bannir la cellulite - ces fossettes gras qui sont si difficiles à se débarrasser.

Ajouter deux gouttes d`huile essentielle de romarin et deux gouttes de fenouil huile essentielle à trois cuillères à café d`une huile d`olive comme porte, l`huile d`amande ou de jojoba. Massez ce jour dans les zones problématiques.

Un massage lymphatique huile de romarin, décrite ci-dessus, aidera également à la cellulite.

Fade vergetures

Huile essentielle de romarin est l`une des meilleures huiles essentielles pour éliminer les vergetures, en particulier lorsqu`il est mélangé avec de l`huile de noix de coco qui se trouve être un autre remède vergetures incroyable.

Massage sur les marques régulièrement jusqu`à ce qu`ils aient disparu.

Effacer l`acné

Si vous souffrez de boutons ou l`acné, vous devrez peut-être ajouter un peu d`action anti-bactérienne à votre routine de soins de la peau.

Nous savons à quel point les lavages anti-bactériens commerciaux sont pour nous, mais une maison avec de l`huile essentielle de romarin est à la fois sûr et super efficace.

Mélanger l`huile de romarin avec de l`huile de ricin, ou d`une autre huile de support de votre choix. Massage à fond et laver avec un gant de toilette chaud. Ca y est - votre peau se sentira douce et devrait se dissiper en peu de temps.

Dans le jardin

Un insecticide naturel

Évitez d`acheter des pesticides dans le magasin. Ils sont mauvais pour l`environnement, notre santé, notre porte-monnaie ... et ils tuent tous les abeilles!

Faire un insectifuge entièrement naturel plutôt que par mélange de 10 gouttes chacun de romarin, de menthe poivrée, de thym et d`huile de clou de girofle dans un flacon pulvérisateur rempli d`eau.

Non seulement ce mélange tuer les insectes nuisibles, mais il arrêtera également champignon ruiner vos belles plantes. Agiter avant emploi et appliquer dans le jardin. Il est sûr à utiliser sur votre jardin potager aussi!

Pour plus de façons d`utiliser les huiles essentielles dans le jardin un coup d`oeil à ce poste.

À la maison

Anti-moustique

Le romarin est une plante à fleurs fantastique, connu pour repousser efficacement les moustiques et autres insectes, mais il attire toujours les papillons dans votre jardin.

Mélanger un lot d`huile essentielle de romarin et de l`eau distillée et conserver dans un flacon pulvérisateur - une version simple maison de DEET, sans tous les produits chimiques toxiques.

Environ 10 à 20 gouttes par once de liquide devrait faire l`affaire. Rappelez-vous de secouer la bouteille et distribuer l`huile avant d`utiliser!

Un naturel Désodorisant

Vous ne voulez pas perdre votre argent sur acheté en magasin désodorisants artificiellement parfumés, qui ne font qu`aggraver les allergies et l`asthme et contiennent généralement des agents cancérigènes connus!

Au lieu de cela, rafraîchir votre maison avec un peu d`huile essentielle de romarin.

Ajouter quelques gouttes à l`eau et pulvériser autour de la maison ou même votre voiture (toujours tester dans un endroit peu visible avant de pulvériser généreusement sur les tissus).

Vous pouvez également faire votre propre diffuseur roseau parfumé avec ce parfum Herby - vérifier comment faire votre propre ici.

Spray nettoyage multi-usages

L`huile de romarin est une huile incroyable d`avoir à portée de main pour les comptoirs de cuisine et plus grâce à ses propriétés antibactériennes, antifongiques, antiseptiques et antivirales.

Mélanger une demi-tasse de vinaigre blanc distillé, d`eau demi-tasse et 12 gouttes d`huile de romarin. Transvaser dans un flacon pulvérisateur et utiliser tout au long de votre cuisine.

Vous pouvez également ajouter d`autres nettoyants puissants huiles essentielles au mélange aussi. Essayez de clou de girofle, d`eucalyptus, de lavande, citronnelle, menthe poivrée, la sauge ou le thym.

Gardez les insectes à Bay

Placer un peu d`huile essentielle de romarin autour des fenêtres et des portes s`arrêtera les mouches et autres insectes ailés d`entrer dans votre maison.

Pour plus de façons d`utiliser les huiles essentielles autour de la maison, essayez ces 50 Surprenant utilisations pour les huiles essentielles.

Une note complémentaire sur Huiles Végétales

mélanges d`huiles essentielles de romarin et de basilic, de l`encens, la sauge, le thym, la citronnelle, la camomille, la citronnelle, de lavande, menthe poivrée et huile essentielle d`eucalyptus.

Lors de l`utilisation des huiles essentielles régulièrement sur votre peau, il est important de mélanger avec une première huile de support. Ils diluent les huiles essentielles afin qu`ils n`irritent pas ou brûler la peau sensible. Certaines huiles de support populaires incluent pépins de raisin, d`olive, de jojoba, de ricin, d`amande douce et l`huile de noix de coco.

La moitié du plaisir d`utiliser les huiles essentielles joue autour et faire vos propres mélanges personnalisés. Pour faire votre propre mélange à base de romarin, consultez ce guide pratique.

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