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10 Choses importantes gens qui réussissent font avant d`aller dormir

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10 choses que les gens qui réussissent font avant d`aller dormir

Voulez-vous être un succès? Si vous le faites, il semble que ce que vous faites, juste avant d`aller dormir, est tout aussi important, que ce que vous faites pendant la journée. Donc, si vous voulez devenir un succès du jour au lendemain, lisez ces dix choses que les gens qui réussissent font, avant de fermer les yeux la nuit:

1. Ils savent quand arrêter

Video: Lessons from the longest study on human development | Helen Pearson

La première chose que vous devez comprendre au sujet des gens qui réussissent est qu`ils savent quand l`appeler un jour. Il y aura toujours, juste une email à lire ou à un autre paragraphe à écrire, mais les gens qui réussissent savent comment dessiner une ligne sous leur journée de travail, et juste arrêter de travailler.

2. Ils obtiennent un peu de temps de qualité avec leurs proches

Quand ils ont éteint l`ordinateur et de mettre la plume, les gens qui réussissent alors tirer le meilleur parti de leur temps avec la famille et les amis. S`ils disent qu`ils vont lire une histoire à leurs enfants, ils vont le lire, parce qu`ils savent que la valeur du temps vers le bas, et qu`ils ne valorisent une journée de travail productive.

3. Ils saturent leur esprit les connaissances 

Video: Céline Alvarez au 27RUEJACOB

Les gens qui réussissent aiment souvent lire des livres avant d`aller dormir. Ils comprennent que vous ne pouvez jamais tout savoir, ils sont généralement avides lecteurs. La lecture d`un chapitre d`un bon livre, avant d`aller dormir, leur apprend quelque chose de nouveau chaque jour et il aide à les détendre aussi.



4. Ils ne brûlent pas la chandelle par les deux bouts ...

... ou en d`autres termes, les gens qui réussissent ne restent pas trop tard. La seule façon facile que vous pouvez être efficace à 100% dans la journée, est d`obtenir le sommeil une bonne nuit de la veille. Brûler la chandelle par les deux extrémités pourrait vous faire croire que vous obtenez plus faire, mais vous ne serez pas obtenir autant à long terme.

5. Ils se préparent pour demain

Vous dormirez beaucoup plus profondément si vous avez déjà prévu demain. Vos vêtements sont repassés, vous savez ce que la formation vous attraper et vous savez qui vous rencontrez. Tout ce que vous avez fait, est se lever et aller!

6. Ils pratiquent la méditation, la prière ou la détente

Beaucoup de gens qui réussissent disent qu`ils médiatisent ou pray- il efface leur esprit et les détend, avant d`aller dormir. Juste une dizaine de minutes de temps seul, pour se détendre, se concentrer et penser, vous aidera à recharger vos batteries pour le lendemain.

7. Ils remarquent et apprécient le succès de la journée

Avant d`aller dormir, les gens qui réussissent feront souvent une liste mentale de leurs réalisations pour la journée. Ceux-ci ne doivent pas nécessairement être de grands succès commerciaux, il pourrait être tout simplement avoir fait une bonne action, mais ils reconnaissent ce qu`ils ont bien fait.

8. Ils visualisent le meilleur demain

Vous ne pouvez pas planifier toutes les éventualités moment, mais vous pouvez imaginer comment vous vous attendez votre journée pour aller. Visualisant ce que vous avez à faire le lendemain, et la réflexion sur des résultats positifs, vous donnera plus de confiance pour faire face aux cultures quelles que soient vers le haut.

9. Ils écrivent en bas d`une liste à faire et cesser de se préoccuper des choses à faire

Juste avant d`aller dormir, faire un court « à faire » la liste ne vous empêche de tourner et vous retourner dans son lit, en pensant à toutes les choses que vous ne l`avez pas fait. Écrivez-le, et vous pouvez l`oublier pour la nuit et il ne glisse pas votre esprit le matin.

10. Ils ne vous inquiétez pas la nuit

Les gens qui réussissent savent que la soirée est pour se détendre, la nuit est pour dormir et demain est un autre jour. Ils essaient toujours de terminer la journée sur une note positive et de mettre tous les problèmes de leur esprit, parce que les problèmes peuvent être traités demain.

Quelles sont les autres choses que les gens qui réussissent ne avant d`aller dormir?

Video: 5 choses que les gens qui réussissent font avant 8h - cechret.com

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