La recherche montre 20 secondes hug a beaucoup benefits.find dehors!

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Contenu

• Video: sicko (sous-titres français & anglais - french & english subtitles)
• Qu`est-ce que étreignant?
• Video: the unexpected benefit of celebrating failure | astro teller
• Video: strange bedfellows - critical role rpg show: episode 3
• Video: the runescape documentary - 15 years of adventure
• 8 prestations de santé de serrant:
• 1.relaxes du corps:
• 2.relieves douleur:
• 3.relieves dépression les troubles neurodégénératifs:
• 4.elevates humeur:
• 5.balance système nerveux:
• 6.alleviates stress:
• 7.improves santé cardiaque, baisser la fréquence cardiaque:
• 8.boosts système immunitaire:

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Saviez-vous que jamais étreindre une personne, peu importe le genre de ce qu`il pourrait être, peut être bénéfique pour votre santé? La recherche montre 20 secondes hug peut faire des merveilles pour votre santé.

Video: Sicko (Sous-titres Français & Anglais - French & English Subtitles)

Eh bien, si pas alors un rapide coup d`œil à cet article pour connaître les faits les plus étonnants au sujet du phénomène de Serrant et ses avantages pour le bien-être d`un individu.

Qu`est-ce que étreignant?

Video: The unexpected benefit of celebrating failure | Astro Teller

Pour HUG définit comme « à essorer quelqu`un fermement dans ses bras ».

Un morceau de script sur étreintes affirme jusqu`à présent que « les câlins sont par distance la chose la plus attrayante qui peut passer à vous ».

J`affirme que les câlins peuvent être tendres moments précieux d`amour et une façon d`exprimer à quel point vous être préoccupé par quelqu`un dans ces temps quand collant ne sont tout simplement pas assez de mots.

Video: Strange Bedfellows - Critical Role RPG Show: Episode 3

Prenez étreignant quelqu`un qui travaille trop - essentiellement douloureux que vous êtes pressé contre son torse musclé, ou étreignant quelqu`un qui est d`ailleurs beaucoup plus grand ou plus courte que vous - simplement maladroit. En particulier, quand ils sont plus grands et vous brosser involontairement leur cul.

Ensuite, il y a embrasser votre patron - simplement confus, serrant quelqu`un qui vous Encompass juste rencontré - juste trop, et assez laid instant d`étreindre quelqu`un qui vous vraiment plutôt étrangler - simplement trop dur une séance de volonté.

Video: The RuneScape Documentary - 15 Years of Adventure

Il y a des avantages étonnants de étreignant pour 20 secondes seulement, Trouver ici

8 Prestations de santé de Serrant:

1.Relaxes du corps:

• Étreintes fait nos muscles de se reposer, décharger l`anxiété dans le corps.

2.Relieves douleur:

• Hugging libère les endorphines, ce qui soulage la douleur par la surpopulation voies de maux et soulage élancements par un mouvement de montage sur les tissus mous.
• Ceci élimine les peptides stimulant la douleur similaire à bradykinines.

3.Relieves dépression Les troubles neurodégénératifs:

• Étreintes peut amplifier la fabrication de la dopamine dans le cerveau, et cela peut être vu dans les analyses de PET de la tête.
• Les niveaux de dopamine sont peu citoyens comme des circonstances troubles parkinsoniens et de colère similaires à la dépression.

4.Elevates Humeur:

• Étreintes peut stimuler la fabrication de la sérotonine de votre cerveau, qui fait avancer votre pot au noir et peut améliorer l`estime de soi.
• Une personne éprouve le désespoir et la solitude lorsque leurs niveaux de sérotonine sont courts.
• Étreintes provoque le cerveau pour libérer la sérotonine et endorphine aux vaisseaux sanguins pour produire plaisir et défaire la dépression.
• Étreintes se traduit également par un meilleur récital au travail et à l`école.

5.Balance Système nerveux:

• équilibre étreignant la peau système.Procédé nerveux contient un complexe de capteurs de stress façonné d`œufs minuscules appelés les corpuscules pacnician qui sont dans un appel avec le cerveau à travers le nerve.They intellect peut toucher Vagus.
• La réplique galvanique précise de quelqu`un qui reçoit une accolade montre une évidente transform dans la conductance de la peau.
• Le résultat de l`humidité et l`électricité au-dessus de la peau tout au long étreintes montre un état non biaisé de la structure parasympathique qui est accompli par la rationalité psycho-physiologique formé par étreintes passionné.

6.Alleviates Stress:

• Hugging améliore le stress en laissant tomber les niveaux de cortisol circulant (les hormones de stress) dans le sang.
• Cela provoque le cerveau refroidir. Cela aide à la baisse hyperglycémie et diabète induit par le cortisol sucré.

7.Improves santé cardiaque, baisser la fréquence cardiaque:

• Étreintes peut diminuer la fréquence cardiaque. Dans une étude menée par l`Université de Caroline du Nord, Chapel Hill, les participants qui n`ont pas laisser tomber une ligne à leurs partenaires ont développé un rythme cardiaque rapide de 10 battements par minute évalués à 5 battements par minute parmi ceux qui ont obtenu à embrasser leurs partenaires pendant le rythme cardiaque research.Lessening contribuera à réduire la tension artérielle et de maladie cardiaque.

8.Boosts Système immunitaire:

• Shelden Cohen a réalisé une étude de plus de 400 adultes qui étaient propres à la conférence sur leur apparente sociale soutenir.
• Ils ont contribué à des entrevues téléphoniques de nuit pendant deux semaines.
• Ils ont été interrogés sur la fréquence qu`ils se livraient à un désaccord privé et reconnu câlins ce jour-là.
• Les chercheurs ont découvert les participants au virus du rhume ordinaire et observé pour charger des symptômes et des signes de maladie.
• Ils établissent que les gens qui se sont censés comme ayant une bonne qualité du soutien social et des câlins réguliers attendus avaient peu ou pas de nombre de symptômes et des signes d`infectiosité.
• Les gens qui passent par la différence interpersonnelle et les personnes qui ont reçu moins ou pas câlins, cependant, présentaient des symptômes divers et des signes de la maladie.
• Étreintes peut diminuer l`hormone qui inhibe l`anxiété système résistant et stimuler les hormones et peptides qui normalisent les performances des cellules immunitaires.

Eh bien, il est aussi un fait que étreignant une personne pendant plus de 20 secondes peut vous faire confiance plus digne de la personne. Ainsi, en dehors des avantages pour la santé, étreintes contribue également à améliorer la liaison entre les deux individus.