Signes que vous êtes sur le point de commencer votre période

Il est important pour toutes les filles de connaître les signes que sa période est sur le point de commencer. Vous ne voulez vraiment pas être pris au dépourvu ou ne savent pas, pensez-vous? La bonne chose est que votre corps va montrer quelques signes vous indiquant de se préparer votre première période. Ces signes peuvent être différentes pour différentes filles. Certains peuvent éprouver des ballonnements, des nausées, des crampes lumière et la constipation, tandis que d`autres peuvent aussi ressentir de la fatigue, le visage bouffi, les bouffées de chaleur, maux de dents, et achiness générale. Vos seins peuvent gonfler un peu et vous pouvez ressentir de la douleur au bas du dos avec augmentation de la miction. Pourquoi vivez-vous ces signes? Y aura-t quelques autres signes communs?

Signes Vous êtes sur le point de démarrer votre période

Les symptômes du SPM ou le syndrome prémenstruel se produisent avant l`expérience de votre période. PMS accompagnera une variété de symptômes psychologiques et physiques parce que votre corps subit plusieurs thesesymptoms Changes- hormonaux vont de crampes et des nausées à dos sautes d`humeur et de la douleur. PMS affecte presque toutes les femmes pendant ses années de reproduction.

Les symptômes les plus courants PMS sont des maux de tête, la douleur abdominale, la rétention d`eau, ballonnements, maux de dos, fatigue, vertiges, sensibilité des seins, des nausées, des changements à vos cheveux, et le gain de poids. Certains symptomsmay psychologiques apparaissent également, comme les sautes d`humeur, l`anxiété, humeur dépressive, larmoiement, une diminution de l`estime de soi, se sentir irritable, et l`oubli.

Bien qu`il soit difficile de traiter avec des symptômes tels que ballonnements, la rétention d`eau, et les sautes d`humeur, ils disparaissent rapidement après la période se termine. Vous pouvez être l`une de ces femmes qui subissent des douleurs menstruelles, également appelées dysménorrhée. Il se sent comme si vous avez des crampes musculaires dans le bas-ventre - il peut aussi se propager à vos cuisses et le dos. La douleur peut être terne, mais il sera plus constant. La plupart des femmes éprouvent cette douleur peu après le saignement commence et se poursuit pendant un jour ou.

Que faire au sujet de PMS symptômes

Donc, ce sont les signes que vous êtes sur le point de commencer votre période. Sonne juste ennuyeux? Pour surmonter certains des problèmes, vous devrez peut-être essayer quelques techniques d`auto-assistance, comme faire des exercices doux, en prenant des analgésiques, massage votre bas-ventre, et l`application d`un coussin chauffant sur votre ventre. Paracétamol et les AINS fournissent habituellement le soulagement de la douleur, mais parfois, votre fournisseur de soins de santé peuvent prescrire des antalgiques plus puissants, tels que la codéine pour réduire la douleur et l`inconfort. Vous devrez apporter des modifications subtiles à votre régime alimentaire pour faire face à des symptômes tels que la prise de poids.

Herersquo-est plus sur la façon de soulager les symptômes du SPM:

Voici quelques conseils qui vous aideront à calculer votre durée du cycle et la durée pour gérer vos périodes mieux:

• Assurez-vous de compter les jours à compter du jour que vous avez votre période. Vous devez également compter le premier jour de la période suivante. Cela vous aidera à calculer la longueur de votre cycle. La longueur est généralement jusqu`à 28 jours, mais certaines femmes peuvent avoir jusqu`à 35 jours.
• Tenir un registre en notant le premier et le dernier jour de votre période. Tenir un registre aidera à déterminer la durée de votre cycle pour rendre les choses plus faciles à gérer.
• Utiliser une application pour garder une trace de votre période et la longueur de votre cycle. Il y a plusieurs bonnes options disponibles, telles que MyMenstrualCalendar et MyMonthlyCycles.

Un mot sur la première période pour les adolescents et préadolescents

Il est important de connaître les signes que vous êtes sur le point de commencer votre période, mais il est vrai aussi que certaines adolescentes auront des symptômes graves alors que d`autres ont seulement de légers signes.

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