Le syndrome prémenstruel - symptômes du syndrome prémenstruel sévère et remèdes maison à base de plantes ayurvédiques

PMS est aussi appelé la tension prémenstruelle. Les symptômes du SPM sont considérés comme psychosomatiques dans la nature. Il apparaît tous les mois, 7 - 10 jours avant le saignement (périodes).

Il n`y a pas d`anomalie sous-jacente ou une pathologie associée au syndrome prémenstruel.
Il se produit régulièrement dans la dernière moitié du cycle menstruel.
Pendant le reste des périodes, les femmes seront exempts de tout symptôme.

provoque PMS:
Ce qui suit sont pensés pour être les causes du syndrome prémenstruel -
Modification des niveaux de œstrogène et la progestérone à la période moyenne du cycle menstruel, ce qui provoque le stress.

facteurs chimiques liés nerveuse et d`une - synthèse de diminution sérotoninergique (un neurotransmetteur) pendant la deuxième moitié des périodes est observée chez les femmes avec PMS.
Retrait d`endorphines est également considérée comme la cause du syndrome prémenstruel.

Les causes psychologiques.

PMS: symptômes
Ballonnements abdominaux
Sensibilité des seins,
Gonflement des mains et des jambes, gain de poids,
Irritabilité
Dépression
Insomnie,
Anxiété, maux de tête, perte de concentration.

conseils efficaces pour se débarrasser de PMS:

• Évitez la caféine en particulier, le sel et l`alcool au cours de la seconde moitié du cycle menstruel.
• La pratique du yoga et pranayama.
• Évitez de se réveiller jusqu`à tard dans la nuit au cours de la seconde moitié du cycle menstruel.
• Prenez un repos aussi loin que possible.
• Avoir le babeurre avec une pincée de foetida de fenugrec et asa aide les crampes musculaires de secours.