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Est-ce que mon affaissement du sein après l`allaitement?

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Le terme médical pour tombantes ou affaissement est ptosis. Beaucoup de femmes pensent que ptose mammaire est causée par l`allaitement, mais en réalité, l`affaissement n`est pas causé par le fait de l`allaitement maternel. Au lieu de cela, il est la grossesse elle-même ainsi que d`autres facteurs qui causent cette chute.

Lorsque vous êtes enceinte les ligaments qui sont responsables de soutenir vos seins habituellement étirer pendant que vos seins deviennent plus lourds et plus complète. En raison de cet étirement vos seins affaissement ay après votre grossesse, que vous allaitez. seins tombants ont tendance à être plus visibles lorsque vous avez plus de grossesses et cela est particulièrement vrai pour les femmes avec des seins plus gros.

Voici quelques autres facteurs qui peuvent affecter l`apparence de vos seins plus que l`allaitement ne:

  • Votre IMC (masse corporelle indicielle qui mesure votre pourcentage de graisse corps de l`)
  • Combien de grossesses vous avez eu
  • Si vos seins étaient grandes avant la grossesse
  • Ton âge
  • Si vous fumez ou avez fumé

Les changements de sein après la grossesse et l`allaitement

La plupart des femmes pensent que l`allaitement provoque leurs seins à l`affaissement, mais ce n`est pas la cause réelle. Il est vrai que vos seins sont susceptibles de changer en termes de forme et la taille après avoir un bébé, mais la grossesse est la cause, et non l`allaitement.



Vos seins remontent à la taille, ils étaient alors que vous étiez enceinte autour de deux semaines après l`accouchement. Ensuite, ils restent le plus souvent cette même taille jusqu`à ce que vous ayez sevré votre bébé. Dans la plupart des cas, vos seins se rabaisse à leur taille précédente (pré-grossesse) une fois que vous perdez votre poids pendant la grossesse, mais ils être aussi gagné le `t guilleret comme ils l`avaient été auparavant. Si vous voulez vraiment vos seins rester ferme et debout toute votre vie, vous devez éviter la grossesse et le vieillissement, ce qui n`est possible.

Vous ne devriez jamais laisser votre peur de vos seins tombants à votre façon de l`allaitement maternel. Il est important de se rappeler que c`est le meilleur choix pour votre santé de bébé `s. Si vous voulez vous assurer que vos seins restent les mêmes en termes de taille et de l`absence de fléchissement, alors vous devez faire des choix sains dans votre vie quotidienne. Cela comprend faire une certaine forme d`exercice tous les jours, une alimentation saine et cesser de fumer (si vous fumez). Regardez une vidéo pour plus d`informations sur cette question:

Comment prévenir la poitrine après l`allaitement Affaissement

1. Regardez le poids

L`une des meilleures choses que vous pouvez faire pour éviter que vos seins de relâchement trop après la grossesse est de prêter une attention particulière à combien vous poids tout au long de la gestation. Les experts disent que si vous êtes un poids santé, vous devriez gagner quelque part entre 25 et 35 livres au cours de votre grossesse. Si vous êtes en surpoids, vous devez prendre moins de poids et si vous êtes de poids insuffisant, vous devriez gagner plus. Regarder votre poids pendant la grossesse n `signifie que vous devez suivre un régime qui limite les calories. Au lieu de cela, vous devez simplement penser à vos choix alimentaires et éviter les aliments d`engraissement ou sucrés. Rappelez-vous que tout gain de poids excessif se propage sur tout votre corps et cela inclut les seins. Si vos seins deviennent plus pendant votre grossesse, ils sont plus susceptibles de fléchir par la suite.

2. Perdre du poids graduellement

Beaucoup de femmes se sentent tentés d`essayer de perdre leur poids bébé tout à la fois, mais cela peut conduire à un affaissement accru de vos seins. Au lieu de cela, vous devriez essayer de perdre lentement et progressivement le poids. Cela donnera à votre peau le temps de s`adapter au nouveau poids, rebondir de la position allongée, il était alors que vous étiez enceinte. Cela réduit le risque d`affaissement. De plus, la perte de poids tend progressivement à être moins stressant et frustrant.

3. exercice

Une autre façon d`empêcher l`affaissement de vos seins est de faire des exercices qui mettent l`accent sur vos muscles de la poitrine, ainsi que des exercices cardio-vasculaires. En faisant cardio et suivant un mode de vie sain et l`alimentation, vous devriez être en mesure de maintenir un IMC sain qui à son tour vous permettra de maintenir la position et la forme de vos seins. Vous pouvez également soulever vos seins en serrant et en renforçant les muscles de la poitrine. Pour ce faire essayer des exercices de musculation comme push-ups.

Regardez une vidéo pour les exercices qui feront de votre sein guillerette et ferme:

4. Porter un soutien-gorge

Une autre façon efficace de prévenir vos seins de relâchement autant est de toujours porter un soutien-gorge qui soutient et vous convient correctement. Vous devriez voir un professionnel formé pour un raccord soutien-gorge pour vous assurer que vous portez le soutien-gorge correct. Idéalement, votre soutien-gorge doit être très confortable et les sangles doivent aller directement à travers le centre de votre dos et ne pas vous pincer. Lorsque vous portez un soutien-gorge de soutien complètement, vos muscles de la poitrine ne se sentent pas autant souche et cela peut vous aider à maintenir votre forme du sein.

Est-ce que l`allaitement maternel Parce que mes seins à difforme et Be asymétrique?

Pas tout le monde aura les seins difformes ou asymétriques en raison de l`allaitement maternel, mais ils sont une possibilité. C`est parce que chaque sein est différent, ils réagiront différemment aux souches de la grossesse et l`allaitement. Lorsque vos seins augmentation de la taille pendant l`allaitement cela est dû aux vaisseaux sanguins dans votre sein devenir encombré. Ceci est une expérience commune pendant l`allaitement et parfois, quand la question se termine, les seins seront légèrement difforme. Si votre fossettes du sein ou des fronces, consultez votre médecin pour vérifier les morceaux de poitrine.

Beaucoup de femmes éprouvent des seins asymétriques avant qu`ils ne deviennent enceintes en plus après allaité. Parfois, un sein va revenir à la taille qu`il était avant la grossesse alors que l`autre reste soit plus grand, ou aplatit affaisse. Il est pas rare pour une femme d`avoir deux seins de taille différente après l`allaitement, mais il est toujours important d`apprendre à aimer votre nouveau corps.

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