7 Avantages remarquables de chardon-Marie - comment cultiver, récolter et l`utiliser

Le chardon-Marie est une plante utilisée depuis c`est en plus de 2000 ans comme un remède naturel pour une grande variété de maladies, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. médecin grec et botaniste Dioscoride a été le premier à décrire ses propriétés curatives de retour dans 40 apr. J.-C.

Alors que s `originaire de la région méditerranéenne, aujourd`hui, il s` cultivé surtout en Californie, mais il peut être cultivé dans de nombreuses autres parties du monde avec un climat chaud et sec. Le chardon-Marie tire son nom de la sève laiteuse qui provient des feuilles quand ils sont en train écrasé. Il est souvent transformé en une forme d`extrait ou d`un supplément afin que les utilisateurs puissent profiter de ses nombreux avantages.

La plupart des gens considèrent le chardon-Marie fait une mauvaise herbe embêtant car il peut grandir grand et épineux, ce qui rend difficile à obtenir même près, mais ses vertus médicinales font bien utile de garder autour.

Comme il s `considéré comme un foie, galactagogue, adoucissants et herbe cholagogue, il a la capacité de promouvoir la santé digestive fonctionne en aidant la formation enzymatique, ce qui augmente la production de bile, ce qui réduit l`inflammation et les muqueuses apaisantes dans tout le corps.

Connue depuis des siècles comme un « tonique du foie », cette herbe est élevée dans un composé chimique connu sous le nom silymarine, l`agent actif dans ses capacités de foie de protection. Silymarine est en fait un groupe de flavonoïdes qui sont pensés pour aider à réparer les cellules du foie qui sont endommagées par des substances toxiques. Il protège également les nouvelles cellules du foie d`être détruites par ces mêmes toxines. Le chardon-Marie a également été signalé pour améliorer considérablement le fonctionnement global du foie et est souvent utilisé pour réduire la cirrhose du foie, l`inflammation chronique du foie, des dommages causés au foie par l`alcool et d`autres substances intoxicantes.

Comment cultiver Milk Thistle

Le chardon-Marie est évidemment une grande herbe pour avoir autour, et il s `assez facile à cultiver. Il pousse à 3 - 4 pieds de haut, et dispose sur papier glacé, feuilles nervurées blanc laiteux et voyantes, fleurs d`été violet. Toutes les parties de la plante sont comestibles, bien que ses graines sont ce qui contient ce composé de silymarine bénéfique.

Pour développer votre propre, veulent planter `ll vos graines juste après la dernière gelée du printemps. Sèment eux à une très faible profondeur d`environ un huitième de pouce, la plantation dans des groupes de 3 à 4 graines, espacées de 30 à 36 pouces.

Les plantes font bien dans les deux zones ensoleillées et ombragées légèrement d`un jardin et toléreront tout type de sol, et même la sécheresse. Si vous voulez démarrer votre chardon-Marie à l`intérieur, faire environ deux mois avant qu`ils `re en raison d`être transplantés à l`extérieur, aussi juste après la dernière gelée du printemps. Il faudra environ trois semaines avant que les plantes commencent à germer à une température d`environ 54 degrés à 59 degrés Fahrenheit. Ils sont en train si facile à entretenir car ils peuvent tolérer un sol sec et humide, donc la plupart du temps, vous pouvez les laisser être et se développent ils `ll. Si elles ne deviennent trop malingre, deadhead les fleurs avant qu`elles graines. La fleur de chardon-Marie contient jusqu`à 190 graines, avec une moyenne de 6.350 graines par plante, et environ 90 pour cent restent viables après la récolte. Si untended gauche, les inflorescences se casseront eux-mêmes, rendant la récolte impossible. Si vous envisagez de récolter les graines, faites avant que les plantes à pleine maturité.

Comment récolter le lait Thistle

En raison de la nature épineuse du chardon-Marie, mettre sur une paire de gants de jardinage épais est un must avant de les toucher. Les feuilles sont extrêmement épineux, et les épines peuvent facilement pénétrer dans la peau. You`ll savoir quand ils sont en train prêt à récolter en regardant les fleurs pour commencer sécher et produire des têtes de graines blanc argenté connu sous le nom aigrette. Alors que les plantes arrivent à maturité souvent à des moments différents, la production de semences commence généralement à l`automne.

1. Lorsque les fleurs de chardon-Marie sont secs, les couper de la plante à partir de la base de la tête de fleur.
2. Placez les têtes de fleurs dans un sac en papier, puis définissez le sac dans un endroit chaud pour leur permettre de sécher complètement, ce qui prend généralement cinq à sept jours.
3. Quand ont bien séché les capitules, placez-les dans un sac de toile de jute. Pour séparer la graine, secouez le sac bien puis appuyez sur les têtes de fleurs avec vos mains pour les séparer plus.
4. Placez un seau sur le sol à l`extérieur, puis versez les graines du sac de toile de jute dans le seau. Alors que les verser dans `re, la balle doit souffler indésirable, mais le cas échéant finit dans le seau, choisissez juste et jetez-la.
5. Conserver les graines de chardon-Marie dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sombre jusqu`à ce que `re prêt à les utiliser.

7 avantages du lait Thistle

Maintenant, pour arriver à la meilleure partie, quels avantages pouvez-vous tirer après`ai votre cultivé le chardon-Marie?

1. Soutien du foie

Protéger et soutenir le foie est thistle`s de lait plus d`avantages bien connus. Le foie est notre plus grand organe interne et il s `responsable de l`exécution d`un certain nombre de fonctions essentielles. It `travailler constamment dur pour nous aider à défendre des nombreuses toxines dans l`air que nous respirons, les médicaments que nous prenons et la nourriture et des boissons que nous consommons, agissant comme un filtre pour éliminer les substances nocives de l`organisme. Il contribue également à la production d`hormones, libère du glucose dans le sang afin que nous ayons un flux constant d`énergie, désintoxique le corps et libère la bile dans l`intestin grêle, de sorte que la graisse peut être absorbé par les aliments.

Le chardon-Marie permet de prendre une partie de cette lourde charge du foie. Il aide à reconstruire les cellules du foie tout en inversant efficacement les effets nocifs des choses comme les pesticides dans nos aliments, les métaux lourds dans l`eau, la pollution de l`air et la consommation d`alcool ou de drogue. Il s `même été scientifiquement approuvé comme traitement pour une multitude de différentes maladies du foie comme le syndrome du foie gras, ainsi que le psoriasis, la jaunisse, l`hépatite, les dommages causés par l`alcoolisme et d`autres.

2. La santé du rein

Les avantages du chardon-Marie sur les reins ont été signalés à « refléter étroitement les effets de herb`s sur le foie. » Il s `a également dit avoir la promesse de stimuler la régénération cellulaire dans les reins, et peut même être utile pour les patients sous dialyse.

3. Réduire le cholestérol élevé

Le chardon-Marie, comme mentionné, contient des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent stopper l`inflammation dans ses voies - l`inflammation est l`une des principales causes de maladie cardiaque. Cette plante bénéfique soutient la santé du cœur en abaissant le taux de cholestérol élevé et d`élever « bon » ou cholestérol HDL, ainsi que la réduction de l`inflammation et la prévention des dommages au stress oxydatif aux artères. Les recherches menées en 2006 a montré que, lorsque l`silymarine extrait a été prise de chardon-Marie et utilisé en combinaison avec les traitements traditionnels, le cholestérol total, ainsi que LDL ou « mauvais » cholestérol, et des niveaux de triglycéride tous améliorés, par rapport aux participants le taux de cholestérol avant de prendre l`extrait.

4. Prévention ou contrôle du diabète

Parmi ceux qui ont le diabète, dans cette étude de 2006, ceux qui ont silymarine pendant quatre mois se sont révélés avoir des améliorations du profil glycémique connu qui comprenait une réduction spectaculaire du taux d`hémoglobine glycosylée, qui est une mesure de la moyenne de sucre dans le sang au cours des trois mois précédents, et que la réduction de la glycémie à jeun, le cholestérol total, le LDL (mauvais cholestérol) et de triglycérides, par rapport à ceux qui ont pris un placebo.

Il est logique, car le foie est en partie responsable de la régulation des hormones, y compris la libération de l`insuline, qui est responsable de la gestion des niveaux de sucre dans le sang. Cette recherche, associée au fait que l`Institut national de la santé constate que la prise du principal produit chimique dans le chardon-Marie silymarine, ainsi que des traitements traditionnels, peut aider à contrôler les symptômes du diabète en ajoutant le contrôle glycémique, offre une raison assez convaincante de le faire.

5. Prévention des calculs biliaires

Les calculs biliaires affectent au moins 20 millions de personnes chaque année, et il s `tout possible de les avoir et ne pas le savoir, les cas graves peuvent même conduire à la rupture de la vésicule biliaire, et finalement, la mort. Quand une attaque se produit, la douleur invalidante peut durer de quelques minutes à quelques heures ou plus. La douleur commence habituellement dans l`abdomen et rayonne sur la poitrine, le dos, entre les omoplates et peut être accompagné par le gaz, les brûlures d`estomac et l`indigestion.

Comme le foie et d`autres organes digestifs tels que les reins, les intestins, le pancréas et les calculs biliaires travaillent en étroite collaboration, le chardon-Marie est également connu pour sa capacité à prévenir les calculs biliaires. Ses avantages prennent en charge les systèmes gastro-intestinaux et endocriniens en aidant la production d`enzymes et la bile tout en aidant à détoxifier le sang. Le chardon-Marie peut aider à purifier le corps des déchets métaboliques, qui à son tour régule le fonctionnement de la vésicule biliaire, ainsi que la rate et les reins.

Les scientifiques de l`Université de New York sur Langone Medical Center ont rapporté que cette herbe bénéfique réduit le risque de calculs biliaires en stimulant les contractions de la vésicule biliaire plus.

6. Une meilleure peau

L`anti-inflammatoire, détoxifiant, adoucissants et propriétés antioxydantes du chardon-Marie peut aussi aider à améliorer l`état de votre peau, et même le faire paraître plus jeune. Il peut réduire les signes visibles du vieillissement à la fois à l`intérieur et à l`extérieur, en aidant à prévenir des dommages comme des taches sombres, les lignes, les rides et la décoloration. La recherche a montré que phytochimiques, tels que ceux qui sont contenus dans silymarine, sont efficaces pour inhiber le stress oxydatif induit par la lumière UV sur la peau, qui est connu pour causer des problèmes graves comme le cancer de la peau.

Des études ont également suggéré que l`application silymarine à la peau réduit les dommages causés par des traitements de radiothérapie dans les who`ve avait des traitements du cancer. Dans une expérience menée sur des souris à l`Université de l`Alabama Birmingham`s Département de dermatologie, par rapport aux effets de la forte exposition à la lumière UV sur la peau des souris. Les animaux qui ont reçu l`extrait de chardon-Marie a montré beaucoup moins de dégâts par rapport à des souris qui ne voulions pas recevoir le chardon-Marie.

7. Anti-vieillissement

Comme nous l`avons mentionné, le chardon-Marie offre également des effets anti-âge à l`intérieur du corps, comme ses puissants antioxydants aident à prévenir les dommages des radicaux libres, éliminer les polluants toxiques et les déchets du sang et du tube digestif. Elle réduit également le risque de nombreux troubles graves et communs qui peuvent venir avec le vieillissement, comme le diabète, les maladies cardiaques, des reins et du foie, de la peau prématurément vieillie, des problèmes de vision et le cancer.

Comment utiliser Milk Thistle

Avec tous ces avantages, il s `aucun doute` ll veulent développer votre propre - mais, une fois que vous faites, comment est-il utilisé?

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En tant que thé. L`une des façons les plus courantes pour tirer profit du chardon-Marie est comme un thé. Si vous voulez commencer à l`utiliser avant que vos plantes sont prêtes pour la récolte, vous pouvez l`acheter comme un thé. Certaines coopératives locales et les aliments de santé magasins vendent les feuilles et les graines que vous pouvez forte chaude, presque bouillante, l`eau et faire votre propre thé aussi bien.

Lorsque vous cultivez votre propre, vous pouvez simplement écraser les graines et les feuilles pour faire un thé. Il suffit de les placer dans un sac de mousseline, puis laisser infuser le sachet dans l`eau chaude pendant 5 minutes. Miel brut peut être ajouté pour la saveur.

En poudre. Vous pouvez écraser les graines dans une poudre qui peut être saupoudré sur une salade, dans une soupe, ou sur un hamburger.

Ingrédients de salade. Lorsque vous cultivez votre propre, vous pouvez profiter d`à peu près toutes les parties de la plante de chardon-Marie en l`utilisant dans une salade. Ajouter les tiges, les fleurs, les feuilles et même les racines. Ils sont en train aussi grande cuit dans de nombreux plats.

Ajoutez-le à un smoothie. Le chardon-Marie est idéal pour une utilisation dans un smoothie. Juste sol quelques graines de chardon-Marie et les tremper dans l`eau pendant la nuit. Ajouter un peu de jus de citron et les baies de Lycium hachées et mélanger le mélange dans votre mélangeur.

Mangez-les sécher comme collation. Les graines peuvent même être consommés à sec, comme, pour une collation nutritive. Durent plus longtemps et ils `ll conserver leurs éléments nutritifs si vous les stocker dans le congélateur.