Cette nouvelle recherche pourrait enfin expliquer pourquoi seulement certains d`entre nous l`acné lien à la nourriture?

Je l`ai toujours pensé que la connexion régime acné est le sujet le plus controversé de tous en matière de traitement de l`acné.

Tant et si bien des preuves anecdotiques de chaque côté, tant d`études scientifiques erronées ou insuffisantes.

Même ma propre expérience personnelle - l`alimentation joue un grand rôle pour mon acné, et le régime cétogène a été et est la meilleure façon que j`ai trouvé à manger pour l`acné et la vie en general.But il ne permet pas tout le monde, et ces jours-ci, je suivre autant les effets positifs sur mon niveau d`énergie et mon physique comme je le fais pour ma peau.

Merci à mon régime de suppléments que je peux me permettre, si je veux, manger cette tranche de pizza ou boule de crème glacée et ne pas être trop inquiet pour sortir.

Mais si je devais manger un gâteau ensemble par exemple, ou un chocolat éclairs douzaine plein en une seule séance (N.B. je l`ai vraiment fait ça avant) je pourrais obtenir une place ou deux et je serais probablement endors dans l`heure. Donc, j`ai tendance à rester assez proche du régime qui m`a 90% clair dans le premier place.Procédé il y a quelques années, je suis couvert de la tête aux fesses de l`acné en colère dans une semaine.

Cependant, ma petite amie a une excellente peau. Je veux dire flawless.If qu`elle devait manger une boîte entière pleine de beignets (j`ai aussi fait, ne pas essayer à la maison), elle ne serait pas obtenir un seul minuscule minuscule pimple.She pourrait pousser les échelles jusqu`à un couple de livres, mais viendrait hors assez tôt, et elle avait certainement sentir assez malade, mais pas l`acné.

Alors que la plupart d`entre nous l`acné souffrant découperait probablement dans les zones que nous ne savions même pas que nous avions si nous avons fait de même.

Il est facile de voir, donc pourquoi il y a une telle confusion sur pourquoi certaines personnes souffrent de l`acné qui est en corrélation fortement avec ce qu`ils mangent, et pourquoi d`autres peuvent manger la même nourriture, mais obtenir aucun des symptômes.

Mais maintenant, la science apporte des réponses, et potentiellement (pour ceux d`entre nous dont l`acné est connecté à la nourriture que nous mangeons) une solution ...

... peut-on vraiment manger ce que nous voulons sans crainte des représailles de l`acné?

De nouvelles recherches sur la microbiologie intestinale

Je pourrais préfère avoir été en vie dans les années 1960, avant que les iPhones et les bâtons de selfie et toute la famille Kardashian, mais ne me accuse jamais de ne pas être de pointe - cette recherche est littéralement menée en ce moment par une équipe de scientifiques israéliens .

Video: Christ dans la fête de Pâque.

Ils cherchent la raison derrière l`observation commune que certaines personnes peuvent manger ce qu`ils aiment, sans l`acné, ou de prendre du poids, le diabète ou tout et pourquoi d`autres souffrent quand ils mangent certains aliments.

Les scientifiques à Tel-Aviv (dirigé par le Dr Eran Segal et le Dr Eran Elinav) surveillent 1000 personnes dans les moindres détails pour voir comment leur corps réagit à la nourriture qu`ils mangent. Et comme beaucoup d`entre nous l`expérience de l`acné comme une réaction à notre régime alimentaire, cela pourrait être la clé de mot traitement.Utilisation réussie et permanente « guérir » est massivement galvaudé et mal compris en ce qui concerne l`acné, mais cela pourrait vraiment l`être.

La prise d`hydrates de carbone comme un exemple, lorsque nous mangeons des glucides de notre sucre dans le sang commence à augmenter.

La vitesse de cette augmentation déclenche alors l`insuline - la plus rapide et plus l`augmentation du sucre dans le sang, plus le volume de l`insuline produite. L`insuline régule l`absorption du sucre dans le sang par les cellules musculaires et adipeuses, qui maintient la glycémie dans une fourchette normale.

L`insuline est également l`une des hormones les plus inflammatoires, il est pour les personnes souffrant d`acné. Il a un certain nombre d`effets incendiaires sur la peau, y compris augmentation de la production de sébum, ce qui augmente la croissance et le renouvellement cellulaire peau, et amplifiant les effets déjà nocifs des androgènes comme la testostérone et de DHT (plus sur tout cela ici), ce qui conduit à des évasions.

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Mais pourquoi certains d`entre nous l`acné après une consommation excessive de sucre et d`autres ne le font pas?

Selon les résultats préliminaires de la recherche, la réponse se trouve dans notre intestin.

Plus précisément, la composition de microbes trouve dans les intestins.

Vous voyez, il y a effectivement plus de cellules bactériennes dans votre corps que les cellules humaines. Et il y a beaucoup de bactéries, les virus, les champignons et les cellules de levure vivant dans l`intestin grêle.

Ils sont là pour aider à décomposer et à digérer les aliments que vous mangez, et certains d`entre eux peuvent aussi fabriquer des choses utiles comme les vitamines, ainsi qu`un grand éventail d`autres composés qui sont absorbés par le corps et affecter des choses comme votre système immunitaire, votre neurotransmetteurs et votre métabolisme.

Le nombre, le type et les espèces de microbes présents dans l`intestin est directement affectée par la nourriture que vous mangez, ainsi que votre génétique, si vous avez déjà pris des antibiotiques ou antifongiques par voie orale, les maladies passées que vous pourriez avoir, votre environnement, votre génétique - juste tout ce qui concerne peut avoir un effet sur votre soupe intestinale.

Maintenant, la théorie dit que si vous prenez deux personnes qui ont le même âge, et les modes de vie poids corporels, et les mettre sur un régime identique, ils doivent répondre (en termes de sucre dans le sang et l`insuline) de façon très similaire.

Cependant, la recherche est très rapidement de démentir cette théorie.

À titre d`exemple, une personne de manger des collations santé comme soi-disant raisins et même des sushis peuvent réagir avec des pointes énormes de sucre dans le sang et l`insuline, alors que pour l`autre, les mêmes aliments cause exacte à peine une hausse du tout.

Il semble donc - à un niveau individuel au moins - qu`il n`y a pas une telle chose aussi élevée ou des aliments à faible IG. Nous réagissons tous très différemment à la nourriture que nous mangeons, donc dire une personne à licencier des beignets et de manger à la place du poisson de thon pourrait être pire pour leur sucre dans le sang et l`acné que juste manger les beignets en premier lieu.

Le choix santé peut, en fait, être assez malsain.

la recherche passionnante pour nous les patients d`acné, droit ?!

Video: Obésité, surpoids, diabète, comprendre et agir n°2 - Pourquoi grossit-on ? - www.regenere.org

Et aussi incroyablement déroutant, mais au moins c`est un début.

Alors, que pouvons-nous faire à ce sujet?

Eh bien, la recherche au moment se concentre sur caca.

C`est vrai, les chercheurs surveillent des milliers d`échantillons de selles (où dois-je inscrire?) Pour évaluer les différences dans la microbiologie intestinale de leurs sujets.

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En comparant ces microbes avec des réponses de sucre dans le sang, l`équipe de chercheurs commencent à construire une image des raisons pour lesquelles nos réponses à la nourriture sont si personne - c`est parce que les composés nos propres microbes de l`intestin produisent dépendent du nombre, espèces, etc.

Donc, vous et votre ami parfaitement à la peau pouvait manger exactement la même crème glacée à l`emporte-pâte, mais - parce que vous arrive d`être très court sur une souche particulière, utile de bactéries, vos pointes de sucre dans le sang de façon spectaculaire alors que sa va à peine du tout.

injuste vie, non.

Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour améliorer votre microbiologie intestinale, ce qui pourrait sérieusement commencer à aider comment votre peau réagit aux aliments que vous mangez.

Même si vous vouliez dire peut profiter d`un dessert sans culpabilité une fois par semaine, ce serait une très bonne amélioration, ne serait-il?

Probiotiques sont l`une des meilleures façons d`augmenter la proportion de bonnes bactéries dans votre intestin.

Ne pas aller pour le hors-la-supermarché-shelf produits en masse des trucs de yogourt, cependant. Gicler et vous obtenez des probiotiques appropriés. J`ai entendu de bons rapports de forums d`acné que celui-ci du Dr Tobias (qui vise à stimuler la fonction immunitaire) est bon, car il contient une gamme beaucoup plus large d`espèces pour un bénéfice maximum.

Plus la diversité des espèces présentes dans vos selles, vous êtes en santé et considéré comme le sucre dans le sang plus stable deviendra, réduire votre risque de rupture après une collation sucrée.

Je veillerai à garder un oeil sur cette recherche telle qu`elle se déroule.