13 Avantages surprenants de la papaye

Les fruits comme la papaye bénéficient grandement de votre corps. La papaye est une source naturelle de vitamines et de minéraux qui sont essentiels pour le fonctionnement normal du corps. Il est célèbre pour le goût et la couleur pulpeuses éclairée par le soleil des tropiques et a de nombreux avantages pour la santé. Papaye peut être consommé comme un fruit, une boisson fouettée, un milk-shake, et comme légume sous forme brute. La papaye, un fruit juteux de couleur orange est cerise non seulement parfumé et délicieux, mais aussi très sain. La papaye a été célèbre pour des centaines d`années et il a été une fois appelé le « fruit des anges » par Christophe Colomb.

Latex dérivé du fruit brut est utilisé comme attendrisseur de viande et est également utilisé dans la fabrication de plusieurs cosmétiques, de la peau et produits de beauté, ainsi que certaines gommes à mâcher. Ils sont disponibles pour la consommation tout au long de l`année.

Le fruit entier, y compris d`autres parties de l`arbre de papaye, sont bénéfiques pour la santé de plusieurs façons. Une enzyme appelée papaïne est présente dans le fruit qui aide à la digestion des protéines. La papaye sous forme brute contient cette enzyme, qui est utilisé dans la préparation de compléments alimentaires et des gommes à mâcher.

La papaye est riche en nutriments antioxydants tels que les carotènes, les flavonoïdes et la vitamine C, ainsi que la vitamine B (acide folique et l`acide pantothénique). Il est également une bonne source de fibres et de minéraux comme le magnésium. Ensemble, ces nutriments aident à améliorer la santé cardiovasculaire et la protection contre le cancer du côlon.

Avantages pour la santé de la papaye

Une meilleure santé digestive: Les papayes sont couramment utilisés pour faciliter la digestion. La présence de la papaïne, une enzyme digestive super, améliore la digestion en décomposant les protéines et aussi le tube assainit digestif. Ceci assure une conversion réduite de protéines en graisse corporelle. Si la protéine dans notre alimentation n`est pas digéré correctement, il peut causer de l`arthrite, la constipation, le diabète, l`hypertension artérielle et autres problèmes de santé connexes.

Perte de poids: Les papayes sont aussi bons pour les gens qui essaient de perdre du poids naturellement. Avoir un bol plein de papaye comme collation en milieu de soirée ou en milieu de matinée est bon pour la santé.

Video: AIL BIENFAITS POUR LA SANTÉ

Prévient les infections: Papayes sont efficaces pour tuer les vers intestinaux, ce qui évite les infections et les complications qui y sont associées.

Soulagement de maux de dents: Une pâte de racines fraîches de papaye peut être massé sur les dents et les gencives pour obtenir le soulagement de maux de dents. L`écorce de l`arbre, surtout l`écorce interne, est aussi un excellent remède. (Somonsohn, 2002).

anticancéreuses: Les chercheurs ont découvert que les papayes sont efficaces contre le sein, du pancréas et d`autres cancers. Un extrait de feuilles de papaye obtenu à partir de feuilles séchées a produit des effets anti-carcinogènes contre les cellules tumorales qui ont été cultivées en laboratoire. Il a été observé dans une étude menée par l`Université de Floride chercheur Nam Dang, et ses collègues au Japon, que les effets étaient plus forts lorsque les cellules ont reçu des doses plus élevées de thé. Les scientifiques ont exposé les différents types de cellules affectées au cancer à différents extraits de feuilles de papaye et a constaté que la croissance des tumeurs a ralenti dans toutes les cultures. Le fruit a gagné en crédibilité et a été utilisé dans de nombreux médicaments occidentaux pour ses pouvoirs anti-cancéreux.

Soin de la peau: Papayes peuvent être grands agents revitalisants, ce qui explique pourquoi ils sont utilisés dans de nombreux produits cosmétiques. En outre, les papayes sont utilisés dans des masques faits maison par de nombreuses femmes. Papaïne tue les cellules mortes et purifie la peau. Les propriétés bénéfiques et les enzymes présents dans la guérison papayes aider les coups de soleil et traiter la peau irritée. Un bon massage du visage à l`aide papayes est bon pour la peau et élimine les cellules mortes. Si vous êtes une personne qui passe le plus clair de leur temps à l`extérieur, puis papayes peuvent être d`une grande aide, comme papayes combat les radicaux libres que l`âge de votre peau. Les pelures de papayes sont également utilisés pour frotter sur le visage et les mains pour la santé peau- il fera des merveilles pour votre peau. Les papayes sont également utilisés pour traiter les troubles de la peau comme l`eczéma, psori

Amélioration de la santé du cœur: Les graines de papayes sont bonnes pour un coeur sain. Avoir trois vitamines antioxydantes puissantes, à savoir la vitamine A, la vitamine C et la vitamine E, signifie que les papayes sont utiles dans la prévention des problèmes tels que l`athérosclérose et les maladies cardiaques diabétiques. La présence de phytonutriments caroténoïde pro- aide à prévenir l`oxydation du cholestérol dans le corps. Lorsque l`oxydation du cholestérol a lieu, il colle aux parois des vaisseaux sanguins et forme la plaque qui peut conduire à des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. La vitamine E et la vitamine C obtenue à partir papayes contribueront à empêcher le cholestérol de coller aux murs, en gardant ainsi votre cœur en bonne santé. Comme une bonne source de fibres, papayes contribue également à réduire le taux de cholestérol dans le corps. Inclure papayes dans votre alimentation quotidienne comme collation en milieu de soirée pour garder votre cœur jeune. Il aide également dans le traitement des plaies, des blessures et des ulcères.

Réduire l`acné et Burns: Le latex obtenu à partir de papayes est utilisé pour traiter les zones sur la peau affectée avec l`acné. Le côté charnu de la peau de la papaye peut être utilisé comme un masque pour guérir l`acné. Un régime alimentaire qui comprend papayes aidera à guérir les conditions internes, ce qui rend la peau claire. En outre, quand on applique le latex sur la zone brûlée, elle contribue à réduire les marques causées en raison de la brûlure.

Effets anti-inflammatoires: Les enzymes présentes dans les papayes, en particulier la papaïne et la chymopapaïne, réduisent l`inflammation dans les différentes parties du corps.

Papaye pour Macular Degeneration: La dégénérescence maculaire est une maladie de l`œil. Dans cette condition, les cellules oculaires dégénèrent, qui se traduit par une vision floue et peut causer la cécité ainsi. C`est une maladie liée à l`âge et l`ajout papayes à l`alimentation est bénéfique pour réduire le risque de développer une dégénérescence maculaire. Un antioxydant appelé bêta-carotène donne la couleur à la papaye. Tout comme les carottes aident à améliorer la vue des yeux en raison de la présence de bêta-carotène, il est également connu pour être efficace pour réduire l`effet de la dégénérescence maculaire. Selon une étude publiée dans les Archives of Ophthalmology, la consommation de 3 portions ou plus de fruits un jour de chaque jour peut réduire le risque de dégénérescence maculaire liée à l`âge (DMLA).

Traitement de la constipation: La présence de l`acide folique, la vitamine C et la vitamine E dans les papayes réduit le mal des transports en produisant un effet tonique dans l`estomac et dans les intestins. jus de papaye et la forme mûrie de papaye aident également à la digestion de l`aide. La fibre obtenue à partir du fruit contribue à augmenter les mouvements de l`intestin. mouvements intestinaux améliorés aident à faciliter le passage des selles, réduisant ainsi les effets de la constipation (Pinoy B. 2010).

Menstruation: jus de papaye peut être d`une grande aide pour les femmes avec des périodes irrégulières. La consommation de papayes vertes, peut aussi normaliser non mûres l`irrégularité dans le cycle périodique. Les papayes sont considérés comme « aliments chauds », ce qui signifie qu`elle produit de la chaleur dans le corps. Cette production excessive de chaleur dans le corps stimule l`hormone oestrogène. Cela induit des périodes chez les femelles. Par conséquent, papayes peut être bénéfique pour gérer les périodes difficiles.

Arthrite: papayes ont été connus pour être efficaces contre l`arthrite rhumatoïde et l`arthrose. L`une des enzymes trouvées dans papayes, appelé chemopapain, a un effet significatif sur le contrôle de l`arthrite rhumatoïde et l`arthrose.

Amélioration de l`immunité: La consommation de papaye a également été liée à l`amélioration du système immunitaire du corps. Les recherches menées par Hiramoto, Imao, Sato, Inoue et Mori du Japon est une preuve que les antioxydants présents dans la papaye jouent un rôle important dans l`amélioration du système immunitaire des personnes.

Les fleurs et les racines de la plante ont été avérés bénéfiques contre la jaunisse, la bronchite, les coliques des reins et d`autres maladies.

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Certains effets secondaires de papayes

La consommation de la papaye en quantités alimentaires normales est reconnu comme sûr par la FDA. Cependant, il y a certains effets secondaires de la consommation de papaye.

La papaye est nocif pour les femmes enceintes: La papaye est classé comme dangereux pendant la grossesse. Il est considéré comme un fruit « chaud ». Latex, présent en concentrations élevées dans les papayes premières et semi-mûres, provoque des contractions utérines qui pourraient conduire à des avortements. Évitez de manger la papaye crue si vous êtes enceinte.

Irritation gastro-intestinale: La consommation de grandes quantités de papaye peut provoquer un effet laxatif puissant dans les intestins. Évitez de manger de grandes quantités de papaye, surtout si elle est sous sa forme brute. la papaye ou Unripe crue peut causer des douleurs dans les intestins ou l`estomac, et peut parfois provoquer des perforations de l`œsophage.

Des graines: Les graines noires de la papaye contiennent des traces d`une enzyme appelée Carpine, qui est une substance potentiellement toxique. Selon l`information de la Fondation internationale BioPark sur les plantes médicinales de l`Amazonie péruvienne, cette enzyme peut rendre le nerf centres engourdi, ce qui pourrait conduire à la paralysie ou la dépression cardiaque. Dans certains cas, le rétrécissement des vaisseaux sanguins est également vu, qui est l`due à Carpine ou carparine.

Conseils rapides pour Enjoy Papayes:

Des morceaux de papaye, lorsqu`ils sont trempés avec un peu de jus de citron et le miel, est un régal absolu pour les papilles gustatives.

Mélanger les papayes, les fraises et yogourt pour un festin de soupe froide.

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Ajouter une tranche de papaye à la salade de fruits frais et ont comme collation.

Avoir un bol de papaye mûre frais avec votre petit-déjeuner pour ajouter des calories dont vous avez besoin pour la journée.