Avantages des pieds tremper dans l`eau chaude

Une façon simple de se détendre après une longue journée de travail est de plonger vos pieds dans l`eau chaude. Vous vous sentirez beaucoup mieux en faisant tremper vos pieds dans l`eau chaude, même sans y ajouter quelque chose de plus à lui. Vous devriez envisager un pied-tremper aussi parce qu`il hydrate votre peau, apaise vos muscles et soulage vos maux et douleurs. De plus, vous pouvez tremper vos pieds dans une solution saline pour réduire l`enflure et de réduire vos chances de développer une infection bactérienne des coupures, des ampoules, et sous les ongles des orteils.

Avantages des pieds trempant dans l`eau chaude

Il ne nécessite pas beaucoup de préparation - il suffit de remplir une baignoire avec de l`eau chaude et plongez vos pieds pendant quelques minutes. Au moment où vous mettez vos pieds dans la baignoire, vous commencez à se sentir mieux. Et vous pouvez obtenir de nombreux autres avantages en incluant un pied tremper dans votre routine. Cela prouve bénéfique si vous le faites le matin ou avant d`aller dormir. Voici plus à ce sujet:

1. Il renforce les Reins et favorise le sommeil

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Il fait grand sens pour profiter d`un pied-tremper avant d`aller au lit la nuit. Vous pouvez améliorer l`énergie du rein par tremper vos pieds autour de 21 heures - les études montrent que l`énergie du rein est à son plus bas à cette époque. En trempant vos pieds, vous pouvez dilatent votre vaisseau sanguin et favoriser la circulation sanguine dans tout le corps. Cela réduit la fatigue et travaille à détendre votre corps tout entier. Vous pouvez aussi masser les pieds, en particulier le Yong Quan acupoint (KI 1) pendant quelques minutes pour réguler l`énergie du rein. Continuez tout droit au lit après le massage et vous vous endormirez avec facilité.

2. Elle améliore l`énergie dans le matin

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Vous pouvez faire tremper vos pieds le matin pour recharger vos batteries. Il est possible de se sentir fatigué après le sommeil pleine nuit parce que votre position de sommeil peut affecter votre circulation sanguine. Tremper vos pieds le matin contribue à améliorer la circulation sanguine et en même temps régule le système endocrinien de façon courte. Il renforce également votre système nerveux et vous prépare pour la journée à venir.

3. Il aide les personnes souffrant d`arthrite

Simplement en ajoutant du poivre noir, cannelle de brindilles, et Hong Hua dans l`eau, vous pouvez transformer votre pieds tremper dans un remède parfait pour la douleur de l`arthrite. De plus, vous pouvez ajouter la racine de gingembre frais pour réduire votre risque de contracter le rhume.

Conseils à suivre Lorsque Tremper les pieds dans l`eau chaude

Bien qu`il y ait des avantages des pieds trempage avec de l`eau chaude, vous demandez peut-être sur la durée idéale de temps pour garder vos pieds immergés dans l`eau. Tout d`abord, assurez-vous que l`eau ne soit pas trop chaud ou trop froid - quoi que ce soit autour de 100F est généralement bon. A cette température, vous devez faire tremper vos pieds pendant 20-30 minutes seulement. Pour assurer que l`eau reste assez chaud pour ce long, vous serez mieux à l`aide d`un seau en bois. Un seau en métal est également une option, mais il se refroidit rapidement. Le godet / baignoire doit être assez profond pour couvrir aussi vos chevilles.

Quand éviter un bain de pieds

pieds trempant dans l`eau chaude offre une variété de prestations, mais il y a certaines situations où vous voudrez peut-être éviter. Vous devriez éviter si vous avez un problème cardiaque, tels que la pression artérielle ou l`angine de poitrine. Si vous continuez à faire tremper vos pieds avec ces conditions, vous pouvez vous sentir étourdie et même faible tout en profitant. De même, vous pouvez l`éviter si vous souffrez de diabète - même l`eau chaude peut brûler votre peau si vous êtes diabétique. De plus, il est préférable d`éviter tremper vos pieds quand vous avez mangé trop ou vous sentez très faim.

Quelques options vous pouvez essayer

Il y a un certain nombre de façons de rendre votre pieds tremper beaucoup plus efficace. Tout ce que vous avez à faire est d`ajouter le droit à l`étoffe de l`eau puis faites tremper vos pieds pour profiter des avantages incroyables. Voici quelques options pour essayer:

1. Faites tremper vos pieds dans le sel d`Epsom

Vous pouvez ajouter le sel d`Epsom dans la cuve, puis faites tremper vos pieds dans le plat pour réduire l`inflammation, améliorer la circulation et soulager les crampes musculaires rapidement. Le sel d`Epsom est une combinaison de sulfate et de magnésium, ce qui est la raison pour laquelle il contribue également à réduire l`enflure et soulager les douleurs articulaires. Votre corps libère des ions réduisant la douleur lorsque vos pieds absorbent le magnésium. Cela détend vos nerfs et améliore la fonction de vos muscles. De même, le sulfate aide à éliminer les toxines de votre corps.

Tremper vos pieds dans le sel d`Epsom est également utile pour les personnes concernées au sujet de l`odeur des pieds. De plus, cela permet également d`éliminer l`infection fongique et guérir les ongles incarnés. Votre peau sèche se sentira mieux après aussi tremper un sel d`Epsom. Alors, prenez un bain de taille standard, le remplir avec de l`eau tiède, ajouter une tasse de sel d`Epsom à lui, et laisser tremper vos pieds dans cette solution pendant 10-15 minutes pour profiter des avantages incroyables.

2. Huile essentielle Imbibe

Ajout d`huiles essentielles à la baignoire peut également offrir des avantages intéressants. Juste quelques gouttes de certaines huiles essentielles feront de votre pieds tremper beaucoup plus bénéfique. Par exemple:

• Bois de cèdre Huile: Merci à ses propriétés antifongiques et antiseptiques, il fonctionne très bien pour traiter le pied d`athlète et d`autres infections.
• Huile de cyprès: Il est un déodorant naturel et a des propriétés antiseptiques qui le rendent efficace contre les ampoules et les odeurs de nourriture.
• Juniper Berry huile: Ajouter quelques gouttes à votre faire tremper pour soulager les douleurs musculaires et la douleur de l`arthrite.
• Huile de lavande: Inclure un peu d`huile de lavande à votre tremper et vous avez une douleur naturelle revivant remède prêt pour vous.
• L`huile de romarin: Il a des propriétés antiseptiques et aide à soulager les muscles fatigués.
• Wintergreen Huile: Il est l`aspirine de la nature et a de puissantes propriétés analgésiques. Elle réduit également la vente.

Lorsque tremper les pieds dans l`eau chaude avec de l`huile essentielle, pensez à ajouter une cuillère à café d`huile végétale ou de lait entier à l`eau pour le rendre plus efficace. Faites tremper vos pieds pendant au moins 10-15 minutes et ne laissez pas vos pieds mouillés après avoir fini de les tremper.