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Conseils pour choisir l`entraîneur personnel parfait

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Il est tout au sujet de la bonne personne!

Certains formateurs ne sont tout simplement pas un bon ajustement, que ce soit en raison de manque d`expérience ou tout simplement parce qu`ils ont leur propre ordre du jour. Avoir un entraîneur qui est un bon moyen pour vous et lieux votre a besoin d`abord, est d`une importance capitale. Après tout, la formation devrait être d`environ toi, pas.

Au cours de mes 20 années comme entraîneur personnel, je travaille avec beaucoup de personnes et ont développé des routines qui ont été spécifiquement adaptés à chaque personne. Les règles de base pour l`un de ces clients devaient développer une programmation qui était en sécurité et avec un contenu construit spécifiquement pour leurs limites du corps, le niveau de remise en forme et les intérêts. J`ai passé plusieurs années l`éducation et la certification de formateurs et essayé d`inculquer ces mêmes concepts importants en eux avant de délivrer un diplôme. Certains formateurs reçoivent, d`autres ne le font pas.

Tout d`abord, un mot sur l`éthique

Peu importe ce que la certification d`un entraîneur titulaire, si elles sont de l`un des principaux acteurs de l`industrie, ils ont tous relativement le même code d`éthique dans les manuels de formation. Certains domaines clés incluent la responsabilité du public et la responsabilité de la profession. Un entraîneur doit être la fourniture de services d`une manière juridique dans sa / son champ de pratique. Les services devraient être fournis de manière compétente, qualifiée et passionnée utilisant les meilleures pratiques et toujours mettre la sécurité d`abord. Le formateur devrait maintenir des normes professionnelles élevées et de continuer à l`éduquer / elle-même afin de maintenir les compétences de connaissances et de capacités établies par l`organisme de certification. Si vous travaillez avec un entraîneur qui ne provoque pas ces normes éthiques fondamentales, allez voir ailleurs. (1)

Poser les bonnes questions

Il y a plusieurs questions que vous devriez demander à chaque formateur potentiel vous travaillez avec afin de trouver un professionnel qui est l`ajustement parfait pour vous! Voici quelques-unes des questions d`ordre général, vous devriez demander à voir si elles sont de la taille avant l`achat d`un grand nombre de sessions.

Question 1: Qui sont-ils certifiés par?



Quelques-unes des meilleures certifications pour la formation personnelle sont de l`ACSM, NSCA, NASM et ACE. Il y a certainement d`autres organisations qui peuvent fournir une grande certification, mais ceux-ci sont les plus bien connus et sont connus pour utiliser des informations fondées sur des preuves dans leurs cours. L`organisation que quelqu`un est certifié par ne doute dicte pas exclusivement la qualité d`un entraîneur, ils seront, mais il peut vous avertir de la qualité de leur formation et de l`expertise. Soyez prudent si vous trouvez un entraîneur qui vous donne le nom d`une organisation basée sur le Web à deux bits que personne n`a jamais entendu parler.

Question 2: Quelle est la spécialité de ce formateur?

Les entraîneurs personnels devraient être en mesure de travailler avec une variété d`individus à tout conditionnement physique les principes de Niveau double formation de base restent les mêmes, mais de nombreux formateurs trouver un marché de niche, soit par hasard ou en raison de la formation spécialisée qu`ils ont reçu. Pour en savoir si le formateur est spécialisé dans le travail avec les personnes âgées, les débutants, athlète collégial ou releveurs de poids graves. Cela vous donnera une bonne indication si ce formateur est bon pour vous et répondra à vos besoins spécifiques.

Question 3: Quel est leur aptitude PHILOSOPHIE- comment ils provoquent le changement de leurs clients?

Video: LES 3 PILIERS DU CHANGEMENT par Anthony Robbins

Qu`est-ce qu`un entraînement consiste typique pour un débutant, intermédiaire ou avancé client? Demandez une description de la façon dont ils planifier une séance d`entraînement de base pour chacun d`entre eux. Chaque séance d`entraînement devrait être organisé un peu différemment et ont des tactiques à l`esprit qui remettent en question une personne à chaque étape. Cela peut vous être montré en version imprimée ou une simple description verbale de la façon dont ils concevoir une séance d`entraînement pour vos intérêts préférés et le niveau de compétence. Si vous êtes un débutant, une chose à écouter est qu`ils sont la conception d`un simple séance d`entraînement qui ne nécessite pas trop de penser ou de savoir-faire. Vos 2 premières semaines de formation de poids ne devrait pas consister cinq différentes routines. D`autre part, si un entraîneur a la même routine pour tout le monde, cela ne fonctionne pas soit- aller ailleurs.

Question 4: Est-ce qu`ils ont une expérience avec les théories du changement de comportement?

La formation personnelle est non seulement de vous mettre à l`épreuve d`une routine cardio et poids, il est aussi d`apprendre « pourquoi » les clients soit faire ou ne pas faire des changements durables. Tout cela commence par le changement de comportement de base Théorie- le plus répandu est utilisé les étapes du changement de modèle, ce qui est enseigné dans les cours de formation personnelle les plus renommés. Le formateur doit avoir une connaissance de base de la théorie du comportement de la santé afin d`identifier la meilleure façon de susciter le changement en vous, et comment conseilleriez-vous lorsque vous obtenez « coincé ». Si un entraîneur n`a aucune idée de ce que la théorie est le comportement ou la prémisse de base de la façon dont il est utilisé, vous pouvez trouver quelqu`un avec plus d`expérience dans ce domaine.

Question 5: Quel sentiment vous obtenez lorsque vous parlez avec eux? Avez-vous cliquez sur?

L`un des meilleurs indicateurs que vous pouvez utiliser lors de la recherche d`un entraîneur est votre tube digestif! Quel est votre sentiment général lorsque vous êtes d`abord présenté à cette personne? Sont-ils accueillants, engageant, prestance? Quelles que soient les qualités que vous recherchez dans les gens que vous traînez avec devrait être le même que vous recherchez dans votre entraîneur. Après tout, vous pouvez très bien passer plusieurs heures par semaine avec cette personne, si vous voulez profiter de ce moment-là! Si vos personnalités et / ou des méthodes de formation ne sont pas un match, tout bon entraîneur doit être capable de détecter cela et devrait être le Premier de suggérer un autre entraîneur pour vous.

Question 6: Quel est leur frais et la disponibilité?

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Si tous les autres paramètres se mettent en place, alors les seules choses à gauche pour discuter de sommes « combien » et « quand nous pouvons commencer! » Les frais varient d`une région à région, mais pour la plupart vous pouvez vous attendre à payer entre 30.00- $ 80,00 $ par session avec un entraîneur bien qualifié. Plus expérimenté et instruit le formateur est, plus vous pouvez vous attendre à payer, à moins qu`ils travaillent dans un établissement avec un taux fixe. Enfin, assurez-vous que vos horaires jive et que cette personne a la disponibilité que vous recherchez. L`étape suivante consiste à planifier cette première session et se lancer sur le chemin d`une nouvelle marque vous!

The Bottom Line

Choisir le bon entraîneur personnel sera certainement plus facile si vous gardez à l`esprit ces six points que vous trouvez la bonne personne pour votre voyage de remise en forme! Bonne chance!

Les références:

1. American College of Sports Medicine. (2004). Ressources ACSM pour le Personal Trainer. Philadelphie: Lippincott Williams Wilkins

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