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Moyens malsains de perdre du poids

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Méthodes de perte de poids dangereux et contreproductif

Si vous perdez du poids par des moyens malsains, il y a une chance très élevée que vous gagnerez du poids plus rapidement lorsque vous reprenez vos habitudes normales.

Perdre du poids est souvent un processus difficile. Il faut du temps et beaucoup de travail pour perdre du poids qui a pris des mois ou des années à mettre. perte de poids rapide est d`un milliard de dollars par an industrie parce que des millions de personnes veulent perdre du poids, ils ont accumulé plus de 10 ans dans les mois, voire plusieurs semaines.

Un exercice équilibré Programme de nutrition est la seule façon vraiment saine pour perdre du poids

Le seul problème avec la perte de poids est bien le laps de temps. perte de poids saine, selon l`American College of Sports Medicine (ACSM), est seulement 1-2 livres par semaine.

Video: Le régime Danois pour perdre jusqu’à 4kg en 13 jours !

La plupart des gens n`aiment pas l`idée de passer 10-20 semaines pour perdre les 20 livres, ils ont simplement décidé qu`ils ne veulent plus, ils se tournent vers poids méthodes de perte qui sont soi-disant rapide et facile, mais sont des moyens vraiment malsaines pour perdre du poids.

Malsain poids des techniques de perte que vous devriez éviter

Video: Les meilleurs aliments à manger pour perdre du ventre.

Les façons de perdre du poids sont souvent basées sur des informations erronées telles que les mythes de la nutrition. Les médias publicise souvent et même la perte glorifient malsaine de poids lors de la couverture des célébrités et même les athlètes professionnels.

1. famine

Famine ne jeûne. le jeûne contrôlé peut être en bonne santé et servir à des fins telles que le nettoyage et la détoxification du corps lorsque vous avez terminé au cours d`une période d`inactivité physique.

Un rapide contrôle dure un laps de temps, après quoi une personne reprend leurs habitudes alimentaires normales. Au cours d`une rapide contrôlée, la personne n`exerce pas et ne manquera pas de suivre le protocole de jeûne structuré.

Famine implique la restriction alimentaire à long terme. Le corps ne reçoit pas assez de calories ou de nutriments pour fonctionner correctement. Le poids est perdu de tous les compartiments du corps, y compris l`eau, la graisse, les muscles et même des os.

Pourquoi perdre du poids est malsain Par Famine

Le trouble de l`anorexie mentale manger est marquée par les régimes de famine induite par l`auto.

Lorsque vous utilisez la famine pour perdre du poids, le corps devient sous-alimentés, ne pas obtenir suffisamment de calories pour fonctionner correctement. Le corps est également sous-alimenté, car il est déficient dans les nutriments essentiels pour fonctionner correctement.

Ceux qui utilisent la famine pour la perte de poids regagnent tout le poids et habituellement plus quand ils reprennent les habitudes alimentaires normales.

Le manque d`énergie est les moins graves conséquences des régimes de famine. Les régimes de famine peuvent induire une variété si les maladies, ainsi que le système immunitaire réduit, la faiblesse des os, une capacité mentale réduite, et même la mort.

2. médicaments



médicaments de régime illicites et juridiques ont été utilisés pour la perte de poids pendant des années. À moins que prescrit par un médecin crédible, les médicaments de régime sont généralement considérés comme une façon malsaine pour perdre du poids pour les gens qui les prennent.

Les drogues illicites comme les méthamphétamines (vitesse), le crack et la cocaïne ont également été utilisés dans le passé à des fins de perte de poids.

Les médicaments sur ordonnance utilisés pour le TDAH Ritalin et Adderall ont été signalés ont été utilisés par des célébrités pour la perte de poids.

Pourquoi les drogues sont malsains pour la perte de poids

Tous les médicaments qui ont été utilisés dans le but de la perte de poids malsain ont des effets différents sur le corps. La perte de poids de l`utilisation de drogues illicites est un effet secondaire qui se présente avec les autres effets négatifs des médicaments.

Ce qui est commun à tous les médicaments est que, quand ils sont arrêtés, le corps ne reçoit plus les effets du médicament. L`effet de l`arrêt des médicaments peut entraîner des symptômes de sevrage et plus probablement reprendre le poids perdu en prenant le médicament.

3. laxatifs

Les laxatifs sont des aliments, des composés, des médicaments ou des suppléments qui induisent des mouvements de l`intestin ou desserrer les selles. Laxatif se présentent sous la forme de pilules, de poudres suppositoires et des thés.

Laxatif ont été utilisés à tort pour la perte de poids pendant des années. La croyance est que les laxatifs empêchent l`absorption des aliments consommés.

Les calories de la nourriture ingérée ont déjà fait dans la circulation sanguine au moment où le laxatif prend effet. La seule perte de poids de laxatif est le poids de l`eau.

Pourquoi Laxatifs malsain pour la perte de poids

Une mauvaise utilisation de laxatifs peut causer des problèmes à long terme et à court. Les problèmes à court terme associés à l`abus de laxatifs sont la déshydratation et les hémorroïdes. Les effets à long terme comprennent la paralysie intestinale, insuffisance rénale, le syndrome du côlon irritable (IBS), et même la pancréatite.

4. Purger

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Purger est l`acte de vomissements la nourriture de l`estomac directement après avoir mangé. Dans le trouble de l`alimentation boulimie, gloutonnerie sur de grandes quantités de nourriture est généralement suivie d`une purge la nourriture de l`estomac.

Même les gens qui ne souffrent pas de la maladie boulimiques entière alimentation ont utilisé la purge comme une aide à la perte de poids pendant des années. Purger est généralement utilisé exclusivement après les repas malsains trop grands.

Est basé sur Purger l`idée que la personne sera satisfaite en mangeant la nourriture, mais ne sera pas absorber les calories et le gain de poids.

Pourquoi est malsain pour Purger perte de poids

Video: Comment perdre du poids pour chaque partie du corps

Peut conduire à Purger de nombreux problèmes, la malnutrition étant la plus courante en raison de purger les nutriments essentiels obtenus dans l`alimentation.

Purger peut causer de graves problèmes de l`estomac et de l`oesophage tels que les ulcères, les larmes et les ruptures. Il est rare, mais la purge chronique a été liée à adénocarcinome de l`oesophage, qui est un cancer souvent mortel.

5. fumer

Même si la recherche a montré que fumer des cigarettes provoque une augmentation du taux métabolique et supprime l`appétit, les effets positifs sont insignifiants par rapport aux effets négatifs du tabagisme.

Les dangers d`être en surpoids ou obèses ne se comparent pas aux dangers du tabagisme chronique.

Pourquoi fumer est malsain pour la perte de poids

Juste au cas où vous avez vécu dans une grotte, l`espace ou sous l`océan de votre vie, le tabagisme est la cause de 85% des cas de cancer du poumon. Le tabagisme a tant d`effets négatifs sur le corps, sans s`y limiter au cœur et les poumons, qu`il est inutile de les énumérer tous.

6. Saunas Survêtements

Survêtements ou costumes de sauna et les saunas ont été utilisés pour la perte de poids pendant des années. Le poids perdu en utilisant ces costumes ou les saunas est tout à fait le poids de l`eau.

Les costumes sont souvent utilisés par les athlètes qui ont besoin de réduire le poids afin de concourir dans une catégorie de poids spécifique.

Les athlètes utilisent les costumes pour atteindre un certain poids que pour la compétition. Après la pesée et la compétition, les athlètes ne portent jamais ces costumes pour perdre du poids.

Pourquoi utiliser costumes de sauna est une façon malsaine pour perdre du poids

Saunas ou survêtements peuvent causer des problèmes mortels. Les moins dangereux effets de la déshydratation et de la température corporelle accrue peuvent tous deux être mortelles si elles deviennent hors de contrôle.

Un exemple extrême de la perte de poids dangereux était un lutteur de lycée qui a utilisé de multiples façons malsaines pour perdre du poids en préparation pour une rencontre de lutte. L`athlète étudiant a suivi le dangereux supplément ephedrine de régime alors qu`il a couru pas de stade dans un costume de sueur pour faire le poids pour la compétition du lendemain. Il a été retrouvé mort le lendemain. Bien qu`il était mort depuis plus de 8 heures, sa température corporelle était encore plus de 100 degrés.

Quels sont les moyens meilleure santé pour perdre du poids?

Si vous voulez perdre du poids aussi vite que possible, la meilleure chose à faire est RALENTISSEZ

La perte de poids ne vise pas à être un processus rapide. Évitez les méthodes de perte de poids couverts ici et ceux qui promettent des résultats rapides et se concentrer plutôt sur la nutrition et une formation adéquate. Avant que vous le sachiez, vous deviendrez physiquement et mentalement en bonne santé et vous serez également en mesure de maintenir votre nouveau poids sain pour une vie.

Perdre du poids naturellement et efficacement en consultant les messages suivants:

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