Vous n`avez pas à l`exercice pour perdre du poids, les études disent

Cependant, de nombreuses études ont prouvé que l`exercice est absolument pas nécessaire pour la perte de poids. Intéressant, il n `?

Video: Une astuce puissante pour vous débarrasser des vergetures

Vox.com vient de publier un article intitulé « Pourquoi vous shouldn l`exercice pour perdre du poids, a expliqué avec plus de 60 études » dans lequel ils répondent à toutes nos questions sur ce sujet.

Leur conclusion est que la quantité et ce que nous mangeons est beaucoup plus important que l`activité physique que nous faisons.

Crédit image: vox.com

Video: Un exercice à faire 60 secondes par jour et après un mois, vous obtiendrez un ventre plat !

Dans leur article, ils parlent des sujets suivants. Et ils confirment leurs déclarations avec des études.

1) Un indice de l`évolution de la façon dont notre corps brûler des calories
2) L`exercice est excellent pour la santé
3) L`exercice seul est presque inutile pour la perte de poids
4) L`exercice représente une petite partie de brûler des calories par jour
5) It `s difficile de créer un déficit calorique important par l`exercice
6) L`exercice peut nuire à la perte de poids dans d`autres, de façon subtile
7) L`exercice peut provoquer des changements physiologiques qui nous aident à économiser l`énergie
8) La dépense d`énergie pourrait avoir une limite supérieure
9) Le gouvernement et l`industrie alimentaire sont à distribuer des conseils non scientifiques
10) Donc, ce qui fonctionne réellement pour la perte de poids?

Lire l`article ici.

Qu`est-ce que je pense?

Je suis totalement d`accord avec ce que le facteur le plus important de perdre du poids est une alimentation saine. Cependant, l`exercice régulier a tant de bienfaits pour la santé qui est crucial pour la santé et la forme physique. Alors, je me sens le titre du poste est un peu trompeur car il suggère que les gens qu`il n`y a pas besoin de se déplacer.

De plus, puisque chacun de nous est différent, ce qui fonctionne pour on ne peut pas pour d`autres. Par exemple, si je parle de moi, je suis en mesure de perdre du poids que lorsque j`ai combiné avec une bonne alimentation travaillant régulièrement sur. Avec juste en changeant mon régime de manger, je ne voyais que peu de résultats.

Que penses-tu de cet article? Pensez-vous que l`exercice ne soit pas nécessaire pour la perte de poids? Partagez votre opinion dans la section commentaire ci-dessous.