10 Symptômes clairs de pas assez d`eau potable

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10 EFFACER SYMPTÔMES DE PAS ASSEZ D`EAU POTABLE

10 Les symptômes clairs de ne pas boire assez d`eau

L`eau est partout. Il est dans le sol, dans le ciel, dans les rivières, et il est dans nos robinets. Pourtant, beaucoup d`entre nous continuent de nous refuser un verre frais, rafraîchissant de l`eau. Au lieu de cela, nous buvons sodas, pops aromatisés, café, thé, et même de la bière. En effet, pour beaucoup d`entre nous, la majeure partie de notre consommation d`eau provient en fait de aliments. Il vient des hamburgers, des jambons, fromages et ainsi de suite. Il ne pas provenir d`un verre d`eau réelle.

Dans beaucoup de façons, cela est une très mauvaise chose. L`eau est une ressource naturelle, et en nous privant de celui-ci, nous faisons des dégâts sérieux à notre corps. Pour vous donner une idée des raisons pour lesquelles l`eau est importante, nous allons jeter un regard sur les 10 signes clairs ou des symptômes de pas assez d`eau potable.

1. Vous avez une bouche sèche

Quand nous avons soif, il est si facile de boire une boisson gazeuse sucrée. Nous savons qu`un soda sucré va nous guérir de notre soif, il est donc naturel que ce que nous buvions. Mais une boisson gazeuse sucrée est une solution temporaire à un problème à long terme.

Voir, l`une des raisons pour lesquelles nous avons une bouche sèche est parce que les membranes de mucus dans notre bouche ne sont pas bien lubrifiées. Les boissons sucrées ne font pas un bon travail à leur lubrification - mais ne l`eau. Donc, buvez-le!

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2. Vous avez la peau sèche

Suivant l`un des symptômes clairs de pas assez d`eau potable est la peau sèche. Il n`y a pas plus grand organe de votre corps que votre peau. En tant que tel, il doit être maintenu bien hydraté. Dans le cas contraire, il deviendra sec. L`une des principales raisons pour lesquelles nous avons la peau sèche est parce que nous sommes déshydratés. Quand on ne boit pas assez d`eau, notre corps ne peut pas transpirer autant qu`il voudrait. En conséquence de cela, notre corps peut devenir criblé de l`excès de saleté et de l`huile. Ew.

3. Vous avez les yeux secs

Souffrant d`yeux secs? On dirait que vous avez besoin d`un verre d`eau! Si vous marchez autour avec les yeux injectés de sang, vous pourriez être errant ce que dans le monde qui se passe. Toi pourrait se tourner en vampire - ou vous pouvez simplement manquer d`eau.

Voir, sans eau, notre corps se tarit. Notre bouche se dessèche, notre peau sèche, et même nos yeux tarir. Bien que cela ne pose aucun problème de santé sérieux, il ne nous amener à regarder un peu trop vampiriques et zombie que nous préférerions.

4. Vous avez un mal de tête

D`accord, nous ne parlons pas d`une migraine plein ici, mais si vous avez un léger mal de tête, il pourrait être un autre des symptômes de pas assez d`eau potable. Si vous êtes le genre de personne qui souffre souvent de maux de tête tatillonne, il pourrait bien être un signe clair que vous êtes l`une des personnes coquines qui ne boivent pas l`eau! Il est facile de résoudre cette situation et claire que les maux de tête méchant droit Up- simplement aller à la cuisine et vous versez une graisse, un grand verre de l`étoffe fraîche! Yay!

5. Avez-vous des douleurs articulaires

Saviez-vous que vos disques intervertébraux sont 80% d`eau? Il est sûr, et est donc votre cartilage. Le mien est aussi. Tout le monde est! Pour cette raison, il est fondamental que nous buvons plus d`eau pour prendre soin de nos disques de la colonne vertébrale et du cartilage. Si nous ne le faisons pas, nous pourrions nous ouvrir à des douleurs articulaires vraiment tatillonne cela signifie que nous ne pouvons pas absorber le choc des mouvements brusques. Voir, sans assez d`eau, vous pouvez oublier tout en cours d`exécution. Vous pouvez probablement même oublier faire du shopping. Et se baissant? Oui, vos courbant jours sont derrière vous si vous ne buvez pas assez d`eau.

6. Vous êtes constipé

Un autre des symptômes clairs de pas assez d`eau potable est la constipation. Peu de gens aiment admettre qu`ils sont constipés, mais l`un des moyens les plus faciles pour soulager la constipation est de boire plus d`eau. L`eau aide à lubrifier le système digestif et garder les choses bien plus tic-tac. Si vous ne graisser pas, votre côlon prendra toute cette eau rare et ne laissant rien absolument pour vos intestins. Et un intestin sec conduit à des problèmes. Nous ne rentrerons pas dans les détails.

7. Vous avez faim

Parce que beaucoup d`entre nous la plupart de notre consommation d`eau de la nourriture, nous pensons souvent que nous avons faim quand nous sommes en fait juste soif. Votre corps est criant pour l`eau, mais parce que votre esprit se souvient que vous obtenez la plupart de vos hamburgers et de gaufres, il trucs que vous en pensant que vous avez faim.

Donc, la prochaine fois que vous souffrez des affres de la faim à un moment insolite de la journée, pourquoi ne pas essayer un verre d`eau? Vous trouverez peut-être que la faim disparaît assez rapidement.

8. Vous température du corps est Going Crazy

Un autre des symptômes clairs de pas assez d`eau potable est quand la température de votre corps va fou. L`eau est utilisée par votre corps pour aider à refroidir vous vers le bas, et il joue un rôle particulièrement important dans la prévention des organes internes de la surchauffe. L`eau est donc nécessaire après une séance d`entraînement. Cependant, si vous décidez de boire suffisamment d`eau, la température de votre corps peut devenir tout détraqué. Vous pourriez vous sentir trop chaud ou trop froid, et vous pourriez souffrir de crampes de chaleur et même une impulsion rapide. Sans vouloir vous effrayer, un manque d`eau peut conduire à un coup de chaleur.

9. Vous restez plus longtemps malade

Ne peut pas secouer un rhume? Cela pourrait bien être un autre des symptômes de pas assez d`eau potable. Quand nous buvons de l`eau, nous nous donner la chance de débusquer les toxines désagréables qui nous rendent malades. Si, cependant, nous ne buvons pas pas près assez d`eau, nous dit essentiellement aux toxines:

« Hey! toxines Tenez-vous autour pour un peu, faites-vous à la maison! Il y a un cœur à gauche, tandis que vous trouverez mon rein quelque part à droite. Le cerveau est vers le nord. Oui, juste vous rendre confortable « .

Votre corps va essayer de combattre les toxines lui-même en tirant l`eau de votre sang, mais cela apporte seulement avec une foule d`autres problèmes.

10. Vous vous sentez Sonné

L`eau apporte avec elle une foule d`avantages pour votre corps. Il aide à transporter l`oxygène à vos organes, vous donne un regain d`énergie, et il efface les toxines désagréables de votre corps. Si vous ne recevez pas assez d`eau, votre composition chimique peut devenir déséquilibrés, ce qui conduit à une foule de symptômes désagréables, y compris grogginess.