Période lourde? Ne le laissez pas vous arrêter!

Vous trouvez-vous des Lamentations à l`agonie pendant votre période? Avez-vous l`auto supplémentaire conscient? Perdez-vous la capacité de se concentrer sur vos tâches? Faites-vous des voyages fréquents à la salle de bain pour changer? Semble t-il comme ne va `re arrêter?

Connaître votre période

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périodes lourdes ou ménorragies est une condition dans laquelle une femme menstruel passe par une période anormalement longue et lourde. Bien qu`il existe tout à fait un certain nombre de femmes qui ne peuvent pas être médicalement frappés par cette condition, une période lourde irrégulière ne peut manquer d`être pris la peine ne parviennent pas à causer des désagréments.

Sachez qu`il ya une solution

Si vous vous trouvez face à plus qu`un simple désagrément pendant votre période mensuelle, consulter un gynécologue est recommandé. Il est important de se rappeler qu`il ya une solution à chaque anomalie et il n`y a pas hoquet sur faire face au problème.

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Vous voulez gagné `sentir de nouveau normal? Vous aimez gagné `garder votre attention en échec? Vous être gagné `profit votre poche en dépensant moins sur les fournitures sanitaires? Vous être plus heureux gagné `si votre didn`T période vous dérange pas autant?

Savoir comment gérer une période lourde

Une période lourde peut avoir un impact négatif sur votre vie si vous ne le manipulez pas bien. Il y a une ligne fine entre la contrainte physique et émotionnelle et une période lourde peut facilement commencer à causer la tension émotionnelle autant que l`effort physique déjà face `re.

Alors, comment pouvez-vous éviter une période lourde d`envahir votre tranquillité?

• Un repos adéquat et supplémentaire pendant votre période est l`un des moyens les plus faciles à naviguer à travers ces jours redoutés. Eh bien, ne vous demande pas Nous `re de rester au lit du jour 1 au jour 7, mais, quand il s` temps pour le repos, repos seulement.
• La carence en fer dans le corps peut entraîner une perte excessive de sang pendant votre période. Pour éviter cela consommer des aliments riches en teneur en fer.
• Suivre un régime alimentaire bien équilibré et sain. En outre, pendant votre période, manger des aliments comme les légumes verts et les fruits pour garder votre corps à l`aise.
• Restez hydraté avec de l`eau et des jus de fruits frais pendant votre période et vous vous sentirez beaucoup plus confortable.
• Consultez votre médecin au sujet de votre état menstruel afin qu`il / elle peut vous fournir des médicaments pour diminuer le flux sanguin et apaiser les crampes menstruelles. Les médicaments peuvent aider à garder votre esprit de votre période.
• Gardez à vérifier vos fournitures sanitaires. Vous ne voulez pas se réveiller le premier jour de votre cycle menstruel et de vous retrouver sans fournitures sanitaires. Soyez toujours prêt!

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À ne pas oublier que s `bien de se livrer pendant votre période. Un morceau de votre chocolat préféré ou votre crème glacée préférée peut vous rappeler les joies de la vie même lorsque votre corps passe par un changement radical. Don`t laisser une période lourde vous arrêter. Rappelez-vous que vous pouvez vivre avec l`aide.

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