Les choses à éviter tout en essayant de concevoir

La plupart des gens sont au courant des choses que vous devriez faire quand vous essayez d`obtenir pregnant- cependant, il y a aussi quelques choses que vous ne devriez pas faire pendant que vous essayez de concevoir. Votre médecin ou sage-femme vous donnera plus de détails, mais vous voulez éviter ces choses que vous faites habituellement à la maison. Les activités communes comme l`utilisation de lubrifiants et la consommation de certains types de poissons peuvent grandement nuire à vos chances de tomber enceinte.

Les choses à éviter tout en essayant de concevoir

1. Lubrifiants

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Si vous utilisez un type de lubrifiant, cesser de les utiliser pendant que vous essayez de concevoir. Bien que ces substances peuvent améliorer votre plaisir, les lubrifiants peuvent effectivement travailler contre la conception. Tout d`abord, un lubrifiant va ralentir la motilité du sperme qui rend plus difficile pour eux d`atteindre effectivement le col. Étant donné que le sperme passera plus de temps dans le vagin, l`acidité naturelle du vagin va commencer à tuer les spermatozoïdes qui sont pris au piège il lubrifiant. Le sperme doit atteindre le mucus cervical alcaline pour avoir une chance de se déplacer vers l`œuf. lubrifiants artificiels comme les blancs d`huile minérale et des œufs sont également risqués. Au lieu de lubrifiants, essayez un peu plus de temps pour un peu et foreplay l`eau chaude pour la lubrification.

2. La caféine

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Alors qu`une quantité modérée de caféine ne devrait pas avoir d`effet sur votre capacité à concevoir, certaines études suggèrent un lien entre l`infertilité et la consommation de grandes quantités de caféine. Vous ne devriez pas consommer plus de 200 mg de caféine. Cela inclut la caféine de toutes les sources, y compris le café, le thé, le chocolat, la plupart des boissons non alcoolisées, et presque toutes les boissons énergisantes. Une ou deux tasses de café par jour devraient avoir peu d`effet sur votre capacité à concevoir, mais il est important de lire les étiquettes pour connaître la quantité de caféine que vous prenez dans d`autres sources. Si vous êtes un buveur de soda habituelle, sachez que vous devrez peut-être passer à une boisson qui ne contient pas de caféine. Lorsque vous concevez et devenir enceinte, votre fournisseur de soins de santé sera sans aucun doute vous voulez de réduire la caféine.

3. L`alcool

Encore une fois, au cours des mois avant la conception est un moment idéal pour commencer à pratiquer un mode de vie sain pour la grossesse. Les effets de l`alcool sur le fœtus en développement sont très bien documentés et on croit généralement que même de petites quantités d`alcool peuvent réduire vos chances de conception, surtout si vous buvez après l`ovulation. La consommation d`alcool peut vous rendre plus modérément sujettes à une fausse couche. La consommation excessive d`alcool est jamais une bonne idée - et doit absolument être évitée après la conception. En plus de la mère-être, il est également important pour votre partenaire d`arrêter l`alcool si vous essayez d`avoir un bébé.

4. fumer

Les données sur le tabagisme est également assez clair. Fumer quoi que ce soit les résultats du nombre de spermatozoïdes inférieur - ce qui inclut le tabac ou la marijuana. Le nombre de spermatozoïdes inférieur ne diminue vos chances de concevoir. De plus, il est important d`être aussi bonne santé que possible que vous essayez de concevoir et les effets documentés du tabagisme sur votre santé en général en font un bon moment pour arrêter de fumer.

5. Certains produits chimiques

Il y a beaucoup de nettoyants ménagers que vous devriez éviter pendant que vous essayez de tomber enceinte - et après vous concevoir! Au lieu de cela, lisez les étiquettes et certains produits qui ne contiennent pas ces produits chimiques.

• Les parfums contiennent des phtalates qui causent les bonnes odeurs de se lier à vos draps et vêtements
• tensioactifs à base d`hydrocarbures dans les détergents à lessive contiennent des éthoxylates phénoxy alkyle (APE)
• Les solvants sont tels que dans les nettoyants de surface et de nettoyage de tapis contiennent EGBE qui peut être facilement absorbé par la peau

6. Poisson haute teneur en mercure

Ceci est une question difficile. Vous et votre bébé à la fois besoin des acides gras oméga-3 dans les poissons, mais vous voulez aussi éviter que le mercure qui peut être dans certains poissons que vous mangez. L`astuce est d`éviter les poissons qui sont connus pour être riches en mercure et remplacer ceux qui sont faibles. Évitez le requin, le tile, le maquereau et l`espadon. D`autres peuvent inclure la basse mer, le marlin, le maquereau et le bar rayé.

Les poissons qui contiennent du mercure à faible et élevé en acides gras oméga-3 comprennent les anchois, le chevesne, la truite arc-en-, le saumon, le corégone, l`alose et les sardines. Alors que vous essayez de concevoir, et quand vous tombez enceinte, mangez ces poissons au lieu des quatre à éviter.

7. Certains médicaments

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Si vous prenez des médicaments, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé dont ceux que vous devez absolument continuer à prendre et ceux que vous pouvez arrêter pendant que vous essayez de concevoir. Certains médicaments peuvent être nocifs pour le fœtus en développement et d`autres peuvent réellement empêcher la conception. La plupart des over-the-counter anti-inflammatoires pour la douleur non-stéroïdiens peut rendre la paroi de votre utérus moins prêt pour l`implantation d`un ovule fécondé. Même si vous ne considérions, les médicaments contenant de l`ibuprofène peuvent empêcher la grossesse. D`autres médicaments tels que les antibiotiques, hypotenseurs et anticoagulants doivent être évalués par votre médecin. Bien que vous ne devriez jamais cesser l`un de ces médicaments sur votre propre, votre fournisseur de soins de santé peut être en mesure de prescrire un autre, alternative plus sûre.

8. Le stress

Le stress est l`un des principaux facteurs à considérer lorsque vous essayez de concevoir. Il semble que plus vous essayez de concevoir, vous le moins de succès sera - et cela ne crée plus de stress! Il existe des preuves en fait très bon qui montre que les niveaux de stress accru peut rendre votre libération hypothalamus moins des hormones qui provoquent l`ovulation de se produire. Si vos ovaires ne libèrent pas un œuf, vous ne serez pas en mesure de concevoir. Chaque femme a des moments où l`ovulation est affectée par le stress, mais il est important de contrôler le stress autant que possible lorsque vous essayez de concevoir.

9. Hot Tubs

À des températures extrêmes, en particulier des températures chaudes telles que l`on trouve dans un bain à remous, doivent être évités lorsque vous essayez de concevoir. Les spermatozoïdes sont extrêmement sensibles à la chaleur qui est pourquoi les testicules d`un homme sont à l`extérieur de son corps. Comme le sperme se développer, ils peuvent être endommagés ou détruits par la chaleur dans un bain à remous. Sperme prendre le temps de développer des cuves si chaud doit être évitée pendant trois à quatre mois avant que vous voulez essayer de concevoir un bébé. D`autres sources de chaleur comme un sauna et sous-vêtements serrés peuvent également nuire aux spermes.

D`autre part, les oeufs d`une femme ne sont pas vulnérables aux changements de température flânant donc dans un bain chaud avant de devenir enceinte ne devrait pas affecter sa capacité à concevoir.

10. Vaginal Produits Douche

Si vous avez l`habitude d`utiliser une douche vaginale pour l`hygiène, vous devez savoir que lors de vos efforts pour concevoir vous ne devriez pas utiliser tout type de douche. Les parfums et certains des produits chimiques utilisés dans la production d`une solution de douche va changer le pH de votre vagin et peuvent tuer les spermatozoïdes. Votre médecin sera en mesure de déterminer s`il y a une raison, vous devriez toujours utiliser une douche vaginale, mais quand vous essayez de concevoir est un bon moment pour arrêter la pratique.