Ce que les hommes devraient éviter d`avoir la production de spermatozoïdes normaux

Les problèmes de fertilité affectent environ 10% des couples d`aujourd`hui. Il y a un certain nombre de problèmes de santé que les hommes et les femmes peuvent faire face qui contribuent à leur incapacité à concevoir. Généralement les hommes sont testés d`abord parce que le processus d`analyse du nombre de spermatozoïdes et de la mobilité est très rapide et non invasive. Un homme en bonne santé devrait avoir plus de 15 millions de spermatozoïdes par millilitre de sperme. Moins du nombre de spermatozoïdes, il est difficile pour un œuf pour devenir fécondé. Il y a un certain nombre de facteurs qui causent la faible numération des spermatozoïdes.

Ce que les hommes devrait éviter d`avoir une production normale de sperme

si vous ne pas éviter la suite de la production normale de sperme peut être entravée:

1. La chaleur

Beaucoup d`hommes ne réalisent pas que la chaleur de quelque chose d`aussi petit qu`un ordinateur portable peut effectivement réduire la production de spermatozoïdes. Il est recommandé que les hommes éviter un bain à remous, bains de vapeur, des saunas, et même une vaste vélo qui peut augmenter la température de leur région génitale.

2. fumer

Des études sur l`impact des cigares de tabac, les cigarettes et la marijuana révèlent que cette utilisation contribue à un faible niveau de testostérone qui provoquent alors le nombre de spermatozoïdes anormaux et la forme.

3. Consommation abusive d`alcool

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Il n`y a pas de preuve dur contre la consommation d`alcool, mais les médecins conviennent que la modération est la clé comme trop d`alcool peut avoir un impact négatif sur la santé de la reproduction.

4. obésité

L`obésité peut provoquer des déséquilibres hormonaux dans le corps, ce qui est susceptible d`influer sur la production de sperme. En fait, une étude a révélé que les hommes 2012 qui étaient en surpoids nombre avaient des spermatozoïdes moins 43% de ceux qui étaient de poids santé.

5. Lubrifiants

lubrifiants épais tels que ceux trouvés dans les magasins de médicaments peuvent ralentir le mouvement des spermatozoïdes pendant les rapports sexuels. Les huiles naturelles comme l`huile de carthame sont considérés comme une meilleure option pour éviter cela. Consultez votre médecin sur les meilleures options de lubrifiant pour la motilité des spermatozoïdes.

6. Le stress

Ce que les hommes devraient éviter d`avoir la production de sperme normal? Le stress provoque des fluctuations dans les hormones du corps. Ces fluctuations sont susceptibles d`entraver la production de sperme.

7. Certains médicaments

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Les médicaments utilisés pour améliorer la performance tels que les anti-androgènes et des stéroïdes, ainsi que les inhibiteurs calciques et tout médicament utilisé pour traiter le cancer est susceptible de causer des problèmes de fertilité. Si possible, ceux-ci devraient également être évités.

8. phtalates

Les phthalates sont une substance utilisée dans le corps et les produits de soins de la peau. Au cours de la dernière décennie, plusieurs études ont lié cette substance à faible numération des spermatozoïdes et de la mobilité, ainsi que la forme anormale.

9. Porter Cellphones près de votre taille

Le rayonnement des appareils mobiles est pas secret aujourd`hui. Certaines études ont indiqué que les personnes qui portent régulièrement leur téléphone portable à proximité de leur taille ont jusqu`à 11% moins de spermatozoïdes que ceux qui ne le font pas.

Dois-je la production de sperme normal?

Après avoir abordé la liste de ce que les hommes devraient éviter d`avoir la production de spermatozoïdes normaux, beaucoup d`hommes se demander s`ils ont la production de spermatozoïdes normaux. La gamme de produits de sperme normal est vaste, allant de 15 millions à 200 millions de nageurs par millilitre de sperme. Rien de moins de 39 millions de spermatozoïdes par éjaculat est considéré comme faible numération des spermatozoïdes. En plus de la numération des spermatozoïdes, les médecins se pencheront également sur la mobilité comme faible mobilité peut aussi conduire à des difficultés à concevoir.

Quand consulter un médecin

Concevoir un enfant peut prendre du temps, il est donc important d`être patient avec le processus. Si vous avez essayé activement pendant au moins 12 mois sans succès, alors il peut être temps de consulter un médecin. Les hommes qui souffrent d`inconfort ou gonflement des testicules, ont eu tout type de chirurgie aine / pénis, souffrent d`une faible libido, ou qui ont des antécédents de problèmes de la prostate devrait également demander une assistance médicale.

Puis-je tester mon nombre de spermatozoïdes à la maison?

Si vous avez fait tout ce que les hommes devraient éviter d`avoir la production de spermatozoïdes normaux et croient encore qu`il peut y avoir un problème, vous pouvez compléter un test à la numération des spermatozoïdes de la maison. On croit que ce test est aussi efficace que les tests de laboratoire médical, 95% du temps. Pour effectuer le test, un homme éjaculer dans une tasse de collection et suivez les instructions pour insérer le sperme dans l`appareil d`essai. Si votre nombre de spermatozoïdes revient dans la plage normale, mais vous croyez encore, il peut être un problème, vous pouvez consulter un médecin pour tester d`autres facteurs tels que la concentration de spermatozoïdes, le volume de sperme, la forme du sperme, la mobilité et la vitalité.

Des moyens naturels pour améliorer l`qualité du sperme

Les patients peuvent naturellement améliorer la qualité du sperme en faisant des habitudes de vie de base et des changements alimentaires.

1. Régime alimentaire équilibré

Le régime idéal pour les papas à être devrait être riche en aliments entiers nutritifs, y compris les hydrates de carbone à grains, sources de protéines maigres comme la dinde, le poulet et le saumon, les produits laitiers à faible teneur en matières grasses, et une concentration élevée de fruits et légumes.

2. zinc Sélénium

Ces deux nutriments essentiels aident le corps à maintenir la motilité des spermatozoïdes normaux. Les faibles niveaux de ceux-ci peuvent être gênant si vous essayez de concevoir.

3. La vitamine D

La vitamine D est produite naturellement dans le corps en réponse à la lumière du soleil. Les aliments contenant de la vitamine D devraient être ajoutés à l`alimentation pour améliorer la mobilité des spermatozoïdes.

4. folate

Aussi connu sous le nom de vitamine B9, l`acide folique est important pour la santé de votre sperme.

5. antioxydants

Les antioxydants luttent contre les radicaux libres dans le corps qui peut causer d`autres problèmes liés à la santé, y compris le sperme difforme. Augmenter les antioxydants en ajoutant les vitamines C et E à votre alimentation.

6. Contrôle du poids

Un poids santé est essentielle pour résoudre presque tous les problèmes de santé. Les hommes doivent maintenir leur poids par l`exercice régulier et une alimentation saine.