Comment réduire la chaleur du corps - top 10 façons

1.Drink beaucoup d`eau

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Celui-ci est un doux euphémisme. Plus l`eau que vous buvez, plus la chaleur est dissipée de votre corps. En outre, votre corps reste hydraté et ne se sent pas épuisé par la chaleur lorsque vous buvez au moins 8 verres d`eau tous les jours.

2. Melon d`eau

Autre que les mangues, si l`on attend pour l`été, il est pour le fruits- rouge et juteuse les melons d`eau douce et larmoyants. Plongez dans une tranche au milieu de la journée pour obtenir un peu d`eau supplémentaire, des fibres et une bonne dose de vitamines A et C. Appliquer une pastèque écrasée sur votre visage trop pour tout refroidissement rond.

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3. Melon Honeydew

melon Honeydew, comme la pastèque, est chargé avec de l`eau. Il est également riche en potassium ainsi que d`être un fruit faible en calories. Soit avoir des tranches de melon, ou le combiner avec du lait frais et le sucre pour faire une boisson fraîche.

4. cardamome

La cardamome est une épice qui est connu pour ses effets de refroidissement. Faire bouillir une gousse de cardamome dans deux tasses d`eau et tamis et laisser refroidir l`eau. Buvez à intervalles réguliers afin de réduire la chaleur du corps.

5. Les graines de fenugrec

Les graines de fenugrec est l`un des remèdes les plus idéales pour contrer la chaleur. Faire tremper une cuillère à café de graines durant la nuit dans un verre d`eau et boire l`eau le lendemain matin. Écraser les graines trempées et l`appliquer sur la tête comme un masque capillaire pour un effet de refroidissement ultime. Vous pouvez également mâcher quelques graines de fenugrec imbibés pour faire baisser la chaleur du corps.

6. Évitez les aliments épicés

Épices ajouter de la chaleur à la nourriture. Donc, pour faire baisser la chaleur du corps, éviter les aliments épicés. Pensez manger propre et consommer des aliments qui sont faciles sur les aliments System- digestifs avec beaucoup de fibres et teneur en eau. Essayez d`incorporer les légumes à feuilles, le concombre, le babeurre dans votre alimentation. Réduire la consommation d`aliments acides et les noix.

7. Buvez de l`eau tendre de noix de coco

Rien ne vaut la chaleur comme en sirotant coco tendre. L`eau contenue dans la noix de coco est riche en vitamines et minéraux et contribue à réduire les effets de non seulement la chaleur du corps, mais aussi la déshydratation, sans rien ajouter à votre nombre de calories. Buvez l`eau de noix de coco tendre tous les jours pour vous maintenir en forme et laisser refroidir. 

8. Essayez pranayama

Il existe des formes de pranayama appelé Sheetali et Sheetakari pranayama qui aident à réduire la température du noyau du corps. Il implique l`inhalation de souffle frais par la bouche et expirez par le nez. Le pranayama aide refroidir le corps et soulage également le stress.

9. Consommez Orge eau

Faire bouillir deux cuillères à soupe d`orge dans deux tasses d`eau pendant environ une demi-heure. Laisser refroidir ce liquide et siroter à intervalles réguliers. Cela permettra de réduire considérablement la chaleur du corps.

10. Bois de santal et foulon terre

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Les deux bois de santal et de la terre foulon ont des propriétés de refroidissement. Faire une pâte de poudre de bois de santal ou de la terre foulon avec du lait cru et l`appliquer sur tout le corps avant votre bain. Cela aide à refroidir immédiatement le corps.