Pourquoi dois-je rêve tant?

Tout le monde rêve, et il existe de nombreux types de rêves, dont certains ne sont pas mémorisés après le réveil. Les rêves représentent des images et des histoires que nous créons dans notre esprit pendant le sommeil, et peut être très vive et vous faire sentir peur, triste ou heureux. Ils peuvent sembler rationnels ou être extrêmement déroutant. Vous pouvez demander: pourquoi est-ce que je rêve tant? Il se peut que vous avez beaucoup de sommeil paradoxal, qui est le moment où le rêve est le plus répandu.

Rêver et sommeil

La plupart des gens rêvent au moins deux heures tous les soirs, bien que l`on ne comprend pas complètement la raison exacte que nous rêvons. Sigmund Freud avait beaucoup de choses à dire au sujet de rêver. Il croyait que les rêves représentés à nos besoins et désirs inconscients. Il est seulement au début des années 1950 que les scientifiques ont identifié REM (Rapid Eye Movement) en état de sommeil chez les bébés. Après cela, il y avait plus de recherches sur le sommeil et le phénomène du rêve. Ils ont découvert que la plupart des rêves que nous avons arriver au cours de la phase de sommeil paradoxal.

Video: Est-ce Que Tout Le Monde Est Né Comme Un Musulman? Une Émouvante Conversion Après

Certains scientifiques sont venus à la conviction que nous rêvons parce que le cerveau essaie de trouver des significations dans les signaux reçus quand nous sommes dans le sommeil paradoxal. Le cortex du cerveau est la partie qui organise l`environnement pendant que nous sommes éveillés. Il se pourrait que les impulsions nerveuses isolées des pons du sommeil paradoxal sont interprétés par le cortex pendant que nous dormons donc qu`une histoire est créée à partir de cette activité cérébrale aléatoire.

Pourquoi dois-je tant rêver?

Les scientifiques ne savent pas pourquoi certaines personnes rêvent beaucoup et d`autres ne le font pas. Cependant, il est vrai qu`il ya des gens qui ont des rêves qui durent plus longtemps pendant la nuit et sont plus vives que othersrsquo-. Cela pourrait signifier qu`il ya une grande charge émotionnelle que certaines personnes éprouvent de sorte qu`ils ont fait des cauchemars. Il est pas considéré comme dangereux de rêver trop ou d`avoir des rêves vraiment vives.

Video: Pourquoi j`m`habitue pas.. ♥

Vous pouvez être en train de rêver beaucoup parce que vous avez beaucoup de choses à penser. Selon Freud, les rêves se produire parce que nous avons des conflits internes qui ont besoin de travailler dans notre subconscient. D`autres scientifiques pensent que les rêves sont un moyen d`organiser ou de classer nos pensées et nos souvenirs. On soupçonne que nous avons quatre ou plus de rêves par nuit, mais beaucoup de gens donrsquo-t souveniez.

Video: Nazim - Pourquoi veux-tu que je danse ?

Cependant, certains facteurs peuvent être associés à Dreaming excessive:

Inquiétant, et la dépression

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez vous poser ldquo-pourquoi dois-je rêve si muchrdquo-. Itrsquo-s possible que vous êtes déprimé. Les personnes qui souffrent de dépression ont tendance à rêver plus souvent parce qu`ils éprouvent plus de l`excitation émotionnelle. La dépression est associée à des émotions fortes et lourdes rumination. Il provoque une inquiétude excessive au sujet des choses qui arenrsquo-t facilement résolu. Ces questions non résolues doivent aller quelque part et ils sont parfois agi dans notre cerveau. Si nous canrsquo-t résoudre les problèmes au cours de la journée, notre cerveau tente de les résoudre dans notre sommeil par le rêve.

Grossesse

Video: JUL // POURQUOI TU ME FAIS LE GROS FEAT. LIGA ONE // (JTPLS)

Les femmes ont tendance à rêver plus souvent pendant la grossesse. Le nombre de rêves va, surtout ceux qui sont vives ou inhabituelles. Bien que ce isnrsquo-t une expérience agréable, ayant ces types de rêves peut-être la chance. Une étude sur Israël a révélé que les femmes qui avaient des rêves les plus effrayants avaient aussi une diminution du risque de dépression post-partum. Une autre étude en Italie a montré que les femmes qui avaient des rêves bouleversant avaient souvent travaux plus courts.

Troubles du sommeil liés à Dreams

Il y a une condition connue sous le nom REM troubles du comportement ou RBD. Les personnes qui ont ce trouble donrsquo-t juste à se demander ldquo-pourquoi rdquo--ce que je rêve tant? Au contraire, ils ont tendance à agir physiquement leurs rêves. Ils se déplaceront leurs jambes autour ou sortir du lit pour agir sur ce qu`ils rêvent. Ils peuvent se livrer à des comportements inhabituels tels que crier, crier, parler, coups de poing ou frapper les gens dans leur sommeil. Les personnes atteintes de RBD ont aussi des rêves pendant le sommeil paradoxal, mais pas la paralysie des muscles vécue par les gens normaux au cours de cette phase.

Les gens qui ont Dreaming excessive peuvent souffrir de trouble du cauchemar ainsi que. Cela implique d`avoir un rêve qui est négatif dans la nature afin que la personne éprouve la peur ou l`anxiété en rêvant. Les cauchemars sont très fréquents et ils ne sont pas dangereux. Ils ne deviennent problématiques si elles interrompent votre sommeil ou rendent difficile pour vous d`aller dormir. Vous pouvez être diagnostiqué avec un trouble de cauchemar si vous avez des cauchemars récurrents qui interfèrent avec votre fonctionnement quotidien. le désordre cauchemar commence habituellement chez les adolescents et peut durer toute une vie personrsquo-s.

Comment puis-je améliorer mon sommeil?

Si vous vous demandez ldquo-pourquoi est-ce que je rêve tant? rdquo- il y a des façons dont vous pouvez apprendre à mieux dormir. Certains d`entre eux comprennent:

1. Maintenir un horaire régulier. Essayez de vous endormir en même temps tous les soirs et se réveiller en même temps le matin. Ceci définit un sommeil spécifique et le cycle de veille si vous dormez plus facilement la nuit.
2. Mangez et buvez modérément avant le coucher. Vous ne devriez jamais aller au lit straightly après un gros repas ou quand vous avez faim. Ceux-ci peuvent interférer avec votre sommeil. En outre, vous shouldnrsquo-t trop boire avant de dormir ou vous devrez vous lever la nuit pour uriner.
3. Avoir un rituel nocturne. Vent tous les soirs de la même manière. Cela pourrait signifier que vous prenez un bon bain avant de se retirer ou de lire des livres ou écouter de la musique avant de se coucher. Cela peut rendre le passage du jour à la nuit beaucoup plus facile pour vous. Essayez de ne pas utiliser la télévision pour s`endormir car cela pourrait interférer avec la qualité de votre sommeil.
4. Gardez l`environnement confortable. Assurez-vous que la pièce est sombre, froide et silencieuse. Essayez d`utiliser un ventilateur, des bouchons d`oreille ou une nuance pour garder l`environnement plus approprié pour vous endormir. Vous devez aussi avoir un oreiller confortable et matelas.
5. Évitez de prendre des siestes. Si vous prenez une longue sieste pendant la journée, vous serez moins susceptible de se endormir le soir. Si vous devez faire une sieste, gardez-le court moins de trente minutes. Si vous êtes un travailleur de nuit, vous avez besoin de dormir pendant la journée. Vous devez garder les nuances tirées afin que votre isnrsquo-t sommeil interrompu par la lumière du soleil.
6. L`exercice pendant la journée. Si vous exercez pendant la journée, vous aurez une meilleure qualité du sommeil. Vous devez exercer au moins cinq heures avant d`aller dormir comme exercice trop près de l`heure du coucher sera trop énergisant.
7. Diminuer le stress. Si vous vivez une vie stressante, vous êtes moins susceptibles d`être en mesure de bien dormir. Essayez de gérer votre stress pendant la journée afin que vous puissiez mieux dormir la nuit. Mettez de côté les soucis que vous pourriez avoir pour le lendemain.