Quelle est la terre de diatomées et est-ce bon pour vous?

Il a été exploité depuis des décennies et a de nombreuses applications industrielles.

Plus récemment, il est apparu sur le marché en tant que complément alimentaire, a affirmé avoir plusieurs avantages pour la santé.

Cet article jette un regard détaillé sur la diatomite et de ses effets sur la santé.

Qu`est-ce que la terre diatomée?

La terre de diatomées est un sable naturel extrait de la terre.

Il se compose de squelettes microscopiques d`algues, appelées diatomées, qui ont fossilisés des millions d`années (1).

Il existe deux types principaux de la terre de diatomées: qualité alimentaire, qui est propre à la consommation, et qualité du filtre, qui est toxique pour les humains, mais a de nombreuses utilisations industrielles.

C`est ce qui ressemble de qualité alimentaire terre diatomée:

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Les diatomées dans la terre de diatomées sont en grande partie constitués d`un composé chimique appelé silice.

La silice est couramment dans la nature, du sable et des roches pour les plantes et les humains. Toutefois, la terre à diatomées est une source concentrée de silice, ce qui le rend unique (2).

la terre de diatomées disponible dans le commerce est dit contenir 80 à 90% de silice, plusieurs autres oligo-éléments et de petites quantités d`oxyde de fer (rouille) (1).

Bottom Line: la terre de diatomée est un type de sable qui se compose d`algues fossilisées. Il est riche en silice, une substance qui a de nombreuses utilisations industrielles.

Qualité alimentaire et variétés non-qualité alimentaire

existe silice sous deux formes principales, cristalline et amorphe (non cristalline).

La forme cristalline vive ressemble à du verre sous un microscope. Il a des propriétés qui le rendent souhaitable pour de nombreuses applications industrielles.

Les deux types principaux de la terre de diatomées varient dans leurs concentrations de silice cristalline:

• Food Grade: Ce type contient de la silice cristalline 0,5-2% et est utilisé comme insecticide ainsi qu`un agent anti-agglomérant dans les industries agricoles et alimentaires. Il est approuvé pour une utilisation par l`EPA, USDA et la FDA (3, 4).
• Filtre Etat: Également connu sous le non alimentaire, ce type est dit contenir plus de 60% de silice cristalline. Il est toxique pour les mammifères, mais a de nombreuses applications industrielles, y compris la filtration de l`eau et la production de la dynamite.

Bottom Line: qualité alimentaire la terre de diatomées est faible en silice cristalline et considérée comme sans danger pour les humains. Le type de qualité non alimentaire est riche en silice cristalline et est toxique.

La diatomite comme insecticide

qualité alimentaire la terre de diatomées est souvent utilisé comme insecticide.

Lorsqu`il entre en contact avec un insecte, la silice enlève le revêtement externe cireuse de l`exosquelette de l`insecte.

Sans ce revêtement, l`insecte ne peut pas retenir l`eau et meurt de déshydratation (5, 6).

Certains agriculteurs croient ajouter la diatomite à l`alimentation du bétail tue les vers parasites internes et par le biais de mécanismes similaires, mais cette utilisation reste non prouvée (7).

Bottom Line: La terre de diatomées est un insecticide qui agit en enlevant le revêtement externe cireuse de l`exosquelette des insectes. Certains croient qu`il peut aussi tuer les parasites, mais cela doit être étudié plus.

Est-ce que la terre diatomée ont des avantages de la santé?

qualité alimentaire la terre de diatomées est récemment devenu populaire pour l`être humain en tant que complément alimentaire.

Il prétend avoir les avantages pour la santé suivants:

• Nettoyer le tube digestif.
• Soutenir une digestion saine.
• Améliorer le taux de cholestérol et la santé cardiaque.
• Fournir le corps avec des oligo-éléments.
• Améliorer la santé des os.
• Promouvoir la croissance des cheveux.
• Promouvoir la santé des ongles de la peau et forte.

Cependant, peu de qualité des études humaines ont été faites sur la terre de diatomées comme un supplément, si la plupart des demandes de prestations de santé sont théoriques et empiriques.

Bottom Line: Supplément fabricants affirment que la diatomite a de nombreux avantages pour la santé, mais ils n`ont pas été prouvé dans des études.

Effets sur la santé des os

Silicon - la forme non oxydée de silice - est l`un des nombreux minéraux stockés dans le corps humain.

Son rôle exact est pas bien compris, mais il semble être important pour la santé des os et l`intégrité structurelle des ongles, des cheveux et de la peau (8, 9, 10).

En raison de sa teneur en silice, certains prétendent que l`ingestion de la diatomite aide à augmenter votre taux de silicium.

Cependant, parce que ce type de silice ne se mélange pas avec les fluides, il est pas bien absorbé, le cas échéant. Imaginez que vous placez le sable dans l`eau. Les deux ne se mélangent pas.

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Certains chercheurs pensent que la silice peut libérer de petites quantités, mais significatives de silicium que votre corps peut absorber, mais ce n`est pas prouvée et peu probable (8).

Pour cette raison, la consommation de la terre de diatomées a probablement pas d`avantages significatifs pour la santé des os.

Bottom Line: Certains prétendent que la silice dans la terre de diatomées peut augmenter le silicium dans votre corps et renforcer les os, mais cela n`a pas été prouvé.

Effets sur Toxines

L`une des principales allégation de santé pour la diatomite est qu`il peut vous aider à la désintoxication par « nettoyage » de votre tube digestif.

Cette affirmation est fondée sur sa capacité à éliminer les métaux lourds de l`eau, qui est la propriété qui fait la diatomite un filtre de qualité industrielle populaire (11).

Cependant, aucune preuve scientifique vérifie que ce mécanisme peut être appliqué à la digestion humaine - ou qu`elle a un effet significatif sur votre système digestif.

Plus important encore, aucune preuve soutient l`idée que les corps des gens sont chargés avec des toxines qui doivent être enlevés.

Votre corps est parfaitement capable de neutraliser et éliminer les toxines lui-même.

Bottom Line: Il n`y a aucune preuve que la diatomite aide à éliminer les toxines du système digestif.

La diatomite peut abaisser le taux de cholestérol

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À ce jour, une seule petite étude humaine a enquêté sur la terre de diatomées comme complément alimentaire.

19 sujets, qui avaient tous une histoire de taux de cholestérol élevé, ont consommé le supplément trois fois par jour pendant 8 semaines de l`étude.

Par rapport à des niveaux de départ, le cholestérol total a diminué de 13,2% (12).

LDL (le « mauvais » cholestérol) et de triglycérides ont également diminué légèrement, et HDL (le « bon ») le taux de cholestérol a augmenté après l`étude était terminée (12).

Les résultats sont intéressants, mais étant donné que l`étude ne comprenait pas un groupe de contrôle, il ne peut pas prouver que la terre de diatomées était effectivement responsable de la diminution du cholestérol.

Les chercheurs ont conclu que est nécessaire une étude contrôlée par placebo.

Bottom Line: Une petite étude a révélé que la terre de diatomées peut abaisser le cholestérol et les triglycérides. La conception de l`étude était très faible et recherches supplémentaires sont nécessaires.

Sécurité de la terre diatomée

qualité alimentaire la terre de diatomées est sûr de consommer. Il passe à travers votre système digestif inchangé et ne pénètre pas dans la circulation sanguine.

Cependant, vous devez être au courant d`une préoccupation majeure de sécurité:

Ne pas inhaler la diatomite!

Si vous inspirez la diatomite, il irrite les poumons, tout comme l`inhalation de poussières. Mais la silice rend particulièrement dangereux.

Inhalant la silice cristalline peut provoquer une inflammation et la cicatrisation des poumons, connu sous le nom silicose.

Cette condition, qui se produit le plus souvent chez les mineurs, a causé environ 46 000 décès dans l`année 2013 seulement (13, 14).

Parce que qualité alimentaire la terre de diatomées est inférieure à 2% de silice cristalline, vous pourriez penser qu`il est sûr. Toutefois, l`inhalation à long terme peut encore endommager vos poumons (15).

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Bottom Line: qualité alimentaire la terre de diatomées est sûr de consommer, mais ne pas inhaler. Il peut provoquer une inflammation et des cicatrices de vos poumons.

Il est temps de tracer une ligne dans le sable

Nous voulons tous améliorer la santé d`une manière ou d`une autre.

Cependant, alors que certains suppléments peuvent certainement aider, il n`y a absolument aucune preuve que la terre de diatomées est l`un d`entre eux.

Manger du sable juste ne semble pas être bénéfique pour l`homme, ni naturel.