Intoxication à l`eau - quand vous buvez trop d`eau

En raison de cela, vous devez remplacer constamment l`eau perdue par la sueur, l`urine et la respiration.

Ne pas boire assez d`eau peut causer des symptômes tels que la fatigue, des étourdissements et des crampes musculaires.

A l`inverse, la consommation beaucoup trop l`eau peut également causer une maladie grave appelée intoxication par l`eau.

Qu`est-ce que l`eau Intoxication?

Aussi connu comme l`empoisonnement de l`eau, l`intoxication de l`eau est la perturbation de la fonction cérébrale en raison de boire trop d`eau (1).

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Boire beaucoup d`eau augmente la quantité d`eau dans votre sang.

Video: Intoxication par l`eau par Mathieu Juteau gr: 51

Cette eau peut diluer les électrolytes dans le sang, en particulier le sodium. Lorsque les niveaux de sodium sont inférieurs à 135 mmol / L, il est appelé hyponatrémie.

Le sodium aide les fluides d`équilibre entre l`intérieur et l`extérieur des cellules.

Lorsque le taux de sodium baisse à cause de la consommation excessive d`eau, de liquides changements de l`extérieur vers l`intérieur des cellules, les obligeant à gonfler (2).

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Lorsque cela se produit aux cellules du cerveau, il peut produire des effets dangereux et potentiellement mortelles.

Bottom Line: Résultats d`intoxication à l`eau de boire trop d`eau. L`eau en excès dilue les niveaux de sodium dans le sang et entraîne les fluides à déplacer à l`intérieur des cellules, qui a ensuite gonfler.

Boire trop d`eau peut être dangereux

Résultats d`intoxication par l`eau du gonflement des cellules.

Lorsque les cellules du cerveau se gonflent, la pression augmente à l`intérieur du crâne. Cette pression provoque les premiers symptômes d`une intoxication à l`eau, qui comprennent:

• Mal de tête.
• La nausée.
• Vomissement.

Les cas graves peuvent entraîner des symptômes plus graves, tels que:

• La pression artérielle élevée.
• Confusion.
• Vision double.
• Somnolence.
• Difficulté à respirer.
• La faiblesse musculaire et des crampes.
• Incapacité d`identifier les informations sensorielles.

l`accumulation de l`excès de liquide dans le cerveau est appelé œdème cérébral, ce qui peut affecter le tronc cérébral et provoquer un dysfonctionnement du système nerveux central.

Dans les cas graves, l`intoxication de l`eau peut provoquer des convulsions, des lésions cérébrales, le coma et même la mort (1).

Bottom Line: Boire trop d`eau augmente la pression à l`intérieur du crâne. Cela peut causer divers symptômes et même être fatale dans les cas graves.

Intoxication de l`eau a causé la mort

Video: BOIRE TROP D`EAU PEUT VOUS TUER !

Il est très difficile de consommer trop d`eau par accident, mais il a signalé des cas de décès dus à cette condition.

De nombreux cas d`intoxication de l`eau ont été rapportés chez les soldats (3, 4).

Un rapport concernait 17 soldats qui ont développé hyponatrémie en raison de la consommation excessive d`eau. Leur teneur en sodium du sang ont varié de 115 à 130 mmol / L, mais la plage normale est de 135 à 145 mmol / L (4).

Un autre rapport a décrit comment trois soldats sont morts en raison de l`hyponatrémie et un oedème cérébral. Ces décès ont été associés à la consommation 2.5-5.6 gallons (10-20 litres) d`eau en quelques heures (5).

Les symptômes de l`hyponatrémie peuvent être mal interprétés comme ceux de la déshydratation. Un soldat, qui a été diagnostiquée à tort comme souffrant de déshydratation et coup de chaleur, est mort d`intoxication par l`eau à la suite de l`hydratation par voie orale répétée (3).

intoxication à l`eau se produit également lors d`activités sportives, en particulier les sports d`endurance. Hyperhydratation est courant dans ces activités comme un moyen pour éviter la déshydratation.

Pour cette raison, hyponatrémie se produit souvent lors de grands événements sportifs (6, 7).

Au Marathon de Boston 2002, 13% des participants avaient des symptômes de l`hyponatrémie. 0,06% ont montré une hyponatrémie critique, la teneur en sodium inférieure à 120 mmol / L (8).

Malheureusement, certains cas d`intoxication de l`eau à ces événements sportifs ont entraîné la mort.

Dans un cas, un coureur après un marathon. Des tests ont révélé que son taux de sodium étaient inférieurs à 130 mmol / L. Il a développé hydrocéphalie et Hernie du tronc cérébral, qui a causé sa mort (9).

Excessive de l`eau potable peut également se produire chez les patients psychiatriques, en particulier les schizophrènes (10, 11, 12).

Une étude de 27 schizophrènes qui sont morts jeunes a montré que cinq d`entre eux sont morts à cause de l`intoxication à l`eau auto-induite (13).

Bottom Line: l`intoxication de l`eau est la plus courante parmi les soldats, les athlètes de sports d`endurance et les patients schizophrènes. Plusieurs cas de décès et hyponatrémie ont été rapportés dans ces populations.

Combien d`eau est trop?

Hyperhydratation et l`intoxication de l`eau se produit lorsque vous buvez plus d`eau que vos reins peuvent se débarrasser de l`urine.

Mais la quantité d`eau n`est pas le seul facteur. Depuis combien de temps vous prenez à boire l`eau compte aussi.

Vous avez un plus grand risque de développer une intoxication à l`eau si vous buvez beaucoup d`eau dans un court laps de temps. Le risque est moins si vous buvez la même quantité sur une période beaucoup plus longue.

Les symptômes de l`hyponatrémie peut se produire à partir aussi peu que 0,8-1 litres (3-4 litres) d`eau dans un court laps de temps (14).

Vos reins peuvent éliminer environ 5/3 à 7/4 gallons (20-28 litres) d`eau par jour, mais ils ne peuvent pas se débarrasser de plus de 27-33 onces (0,8-1,0 litres) par heure (14, 15).

Par conséquent, afin d`éviter les symptômes de hyponatrémie, vous ne devriez pas boire plus de 27-33 onces (0,8-1,0 litres) d`eau par heure, en moyenne (14).

Plusieurs pays ont signalé des cas de résultat d`intoxication à l`eau potable de grandes quantités d`eau dans un court laps de temps.

Par exemple, un rapport décrit les soldats qui ont développé des symptômes après avoir consommé un demi-gallon d`eau (1,8 litres ou plus) par heure (4).

Un autre rapport montre l`évolution de l`hyponatrémie avec prise d`eau de 2.5-5.6 gallons, ou 10-20 litres, en seulement quelques heures (5).

Un cas d`intoxication à l`eau et hyponatrémie prolongée a également eu lieu dans un environnement sain, 22 ans, prisonnier de sexe masculin après avoir bu 1,5 litres (6 litres) d`eau en 3 heures (1).

Enfin, une fille de 9 ans qui a bu près d`un gallon (un total de 3,6 litres) d`eau en 1-2 heures développé intoxication à l`eau (14).

Bottom Line: Les reins sont capables d`excréter jusqu`à 7 gallons (28 litres) de liquide par jour. Cependant, ils ne peuvent excréter plus de 1 litre par heure. Par conséquent, boire plus que ce n`est pas une bonne idée.

Combien d`eau avez-vous besoin En fait?

Il n`y a pas de numéro spécifique pour la quantité d`eau que vous avez réellement besoin de boire un jour. Il est différent pour chaque individu.

Pour déterminer combien vous avez besoin, pensez à votre poids corporel, le niveau d`activité physique et le climat.

L`Institut de médecine (IOM) suggère la prise d`eau adéquate par jour pour les hommes est de 125 onces (3,7 litres), alors que pour les femmes, il est de 91 onces (2,7 litres).

Cependant, ces recommandations comprennent l`eau des boissons et des aliments (16).

Certaines personnes suivent toujours la règle 8 x 8, qui recommande de boire huit verres de 8 onces d`eau par jour. Cependant, cette règle est la plupart du temps arbitraire et ne repose pas sur la recherche (17, 18).

Une bonne règle de base est d`écouter votre corps et boire quand vous avez soif. Cela devrait être suffisant pour maintenir de bons niveaux d`hydratation.

Cependant, en se fondant sur la soif seule peut ne pas fonctionner pour tout le monde. Les athlètes, les personnes âgées et les femmes enceintes peuvent avoir besoin de boire un peu d`eau supplémentaire chaque jour.