10 Conseils utiles sur la façon de traiter le rejet

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10 conseils utiles sur la façon de traiter avec rejet

Le rejet se produit tout le temps, et les types de rejet sont nombreux. Les gens sont rejetés pour un emploi, une augmentation de salaire, une date et ainsi de suite.

Mais quand il vous arrive, il peut être une expérience très dommageable qui peut traiter un énorme coup à votre estime de soi. Pire encore, le rejet n`est pas facile de récupérer et de ses effets peuvent durer longtemps. À cause de cela, il peut être très facile de perdre le focus au travail et dans notre vie quotidienne. Nous demeurons sur le rejet, et nous avons du mal à passer à autre chose, comme nous cherchons des réponses. De plus, nous avons parfois nous blâmer.

Mais nous tous avec le rejet de différentes façons. Certains gestionaires très bien, tandis que d`autres prennent très mal. Si vous cherchez à savoir comment gérer mieux, nous allons jeter un oeil à 10 conseils utiles sur la façon de traiter le rejet.

1. Rester occupé

Il est un ensemble beaucoup plus facile à manipuler le rejet si vous avez d`autres choses à prendre votre esprit en dehors. Si vous avez rien d`autre à faire à part s`asseoir autour de toute la journée, demeure sur le rejet, il vous sera vraiment obtenir.

Pour cette raison, l`un des conseils très efficaces sur la façon de traiter le rejet est de rester actif, à la fois physiquement et mentalement. Lancez-vous dans votre travail et vos loisirs. Si on vous offre des heures supplémentaires au travail, prendre. Si votre maison a besoin de nettoyage, nettoyer. Si vos amis vous invitent à accepter. Restez sur le dessus des choses et essayer d`éviter les situations où vous êtes assis autour pendant des heures. Si cela se produit, la tête à l`extérieur et trouver quelque chose à faire.

2. Faites votre cerveau heureux

Votre cerveau repose sur la libération d`endorphines et de la dopamine pour vous faire sentir heureux. Envoi et réception de messages dragueur avec un gars que vous êtes vraiment en cause ces hormones heureuses d`inonder votre cerveau, mettre des papillons dans l`estomac et vous faire sentir étourdie. Et quand le gars vous rejette, vous rencontrez une telle perte de ces hormones heureux que vous vous sentez très, très bas.

Pour obtenir votre coup de pied heureux en arrière, il est temps de trouver de nouvelles sources pour ces produits chimiques. Écoutez vos morceaux préférés, faire du jogging, faire la fête. Faites des choses qui obtiennent votre adrénaline et vous font sentir bien.

3. Évaluer vos attentes

Ressentez-vous la déception écrasante chaque fois que vous ne gagnez pas le loto? Est-ce que vous faire perdre votre appétit? Avez-vous des congés de maladie au travail, fermer les stores et la frénésie de la crème glacée toute la journée? Bien sûr, vous ne le faites pas!

Ceci est parce que vos attentes de gagner le loto sont très faibles. Vous réagir différemment quand un gars vous rejette, parce que vous aviez des attentes élevées qu`il était celui-là. Pour cette raison, il est important d`évaluer vos attentes. Étaient-ils trop élevés? Étaient-ils réalistes? Si elles étaient, vous vous sentirez beaucoup mieux sur le rejet.

4. Soyez Grateful

Une autre bons conseils sur la façon de traiter avec le rejet est simplement reconnaissant. Parfois, quand nous rejetions il peut être facile d`oublier que nous avons beaucoup de choses dans notre vie à être reconnaissants. Le rejet peut nous frapper très fort et tout souvent, j`entends dames disant que « la vie ne vaut pas vivre plus. »

C`est. Un rejet solitaire ne vaut pas vous oublier les autres grandes choses qui sont dans votre vie. Pensez à ce que vous avez et ce que vous devriez être reconnaissants peut-être vous pour- amis proches, une grande famille, une carrière solide, une maison, une voiture. Pensez ensuite sur les promesses que la vie a encore en réserve pour vous et les possibilités potentielles qui sont encore ouvertes pour vous: de nouvelles compétences, passe-temps, les passions, les choses à faire, des choses à voir, les gens de se rencontrer.

5. Que rejet Vous aiguillonner

Un rejet pourrait être considéré comme un obstacle. Après tout, être tourné vers le bas vous empêche d`atteindre un certain objectif.

Mais plutôt que de descendre sur le rejet et reconnaître sa défaite, il est temps d`utiliser le rejet pour vous inciter à aller à droite avant et obtenir beaucoup plus de la vie. Donc, notre prochain conseil sur la façon de traiter avec le rejet est d`utiliser le rejet de jeter un oeil à votre vie et de réaliser où peut-être vous avez mal tourné, puis repassez les erreurs et assurez-vous que vous êtes mieux préparé la prochaine fois autour.

6. Parlez à un ami

Le rejet est pas facile à prendre, surtout la première fois. C`est pourquoi il est préférable de parler à un ami expérimenté, plutôt que de souffrir en silence.

Tout le monde aura l`expérience du rejet à un moment donné dans leur vie. Confier à un ami qui a été là et fait cela vous aidera à vous donner une idée. Leurs paroles vous éclairer, vous réconforter et vous aider à traverser cette période difficile.

7. Avoir une période Deuil

Plus tôt, nous avons dit que vous devez rester occupé après le rejet. Mais vous devriez toujours vous laisser un temps approprié de déposer un grief. Cela ne devrait pas durer plus d`un jour, et il se peut que vous prenez le reste de la journée de congé, pour vous aider à rassemblez vos pensées.

Vous avez besoin de temps pour traiter ce qui vient d`arriver. Il faut du temps pour y penser, analyser, avant de sortir de votre système. Si vous ignorez complètement, il vous frappera plus tard. Faites une promenade et claire de votre tête.

8. Ne prenez pas personnellement

Prochain conseil utile sur la façon de traiter le rejet est de ne jamais prendre personnellement. Le rejet ne dit rien sur vous en tant que personne. Il est juste une partie de la vie, et nous avons tous été rejeté à un moment ou un autre. Pour une raison quelconque, ce type particulier ou patron n`était pas intéressé par quelque chose - mais cela ne veut pas dire qu`ils vous aimaient pas.

Parfois, quelque chose ne fonctionne tout simplement pas pour quelqu`un. Et c`est-ce quelque chose - et non vous personnellement - qu`ils rejettent. Ils ne sont pas vous rejetaient. Par exemple, vous pourriez avoir été refusé par un gars que vous pensiez que vous approchez de. Mais vous devez arrêter de considérer que peut-être qu`il a eu peur après en repensant à une relation bouleversante qu`il avait récemment. Peut-être qu`il ne peut pas faire face à une nouvelle relation en ce moment.

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9. Vous ne pouvez pas gagner les tous

L`expérience de tous les vendeurs de temps de rejet.

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Est-ce les descendre? Non, mais vous auriez pensé que ce serait.

Il ne les obtient pas vers le bas, parce qu`ils savent que pour chaque rejet, il y aura un succès. Ceci est parce qu`ils sont persistants et ils persévèrent. Alors, prenez une feuille de leur livre et être prêt à subir de nombreux revers - mais aussi de nombreux succès.

10. Ne pas laisser les émotions vous devancer

Lorsque vous avez été rejeté, il peut être facile de faire l`expérience d`un maelström d`émotions. Vous pourriez être triste, en colère, amer et jaloux. Ces émotions négatives peuvent vous amener à faire des choses regrettables, d`afficher des messages désagréables sur le mur Facebook de quelqu`un, voulant même les mauvaises choses à quelqu`un!

Donc, une autre bonne astuce sur la façon de traiter avec le rejet est de garder un couvercle sur vos émotions. Rappelez-vous que vous n`êtes pas à cause de vous rejeté et assurez-vous que vous ne laissez pas votre colère parce que vous de faire quelque chose de stupide. Il va juste faire empirer les choses.

Comment faire face à un rejet? Quels sont vos conseils?

Rester heureux!