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Comment se débarrasser du double menton? 10 conseils diététiques simples et exercice

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Comment se débarrasser du double menton? 10 conseils diététiques simples et exercice

Quand j`étais plus jeune, ma sœur et moi-même pour se moquer de mes dad`s double menton. We`d dire qu`il était en fait plus comme un triple menton. Ou peut-être qu`il avait une quantité infinie de mentons! Il était un bon sport, cependant, et a joué le jeu. Il savait qu`il avait un double menton et raisonnait il n`y avait rien qu`il puisse faire à ce sujet. « Il s` juste un fait du vieillissement. »

La chose est, cependant, qu`il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire pour perdre votre double menton. Vous pouvez faire ce que mon père a fait et le cacher avec un foulard (il a même porté un foulard au milieu de l`été), ou vous pouvez opter pour une intervention chirurgicale coûteuse et plutôt invasive.

Personnellement, je recommande don `t l`une de ces deux options, car il y a 10 conseils diététiques simples et exercice sur la façon de se débarrasser du double menton en quelques semaines. Donc, mettez votre écharpe loin, annuler ce rendez-vous à l`hôpital - et lisez ce qui suit!

Mâcher la gomme sans sucre

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Selon les études, gigoter est un excellent moyen de brûler des calories. Si vous appuyez sur vos pieds toute la journée, vous pouvez graver quelque chose comme 350 calories.

Mais taper du pied n `va faire votre double menton aller. Cependant, la gomme à mâcher peut faire!

Si vous `re sérieux au sujet de se débarrasser de son double fente, vous devez garder vos muscles du visage tonique. Cela signifie donner à votre ligne de la mâchoire un bon entraînement. La meilleure façon de le faire est de mâcher de la gomme sans sucre toute la journée.

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Le beurre de cacao

Une autre astuce goos sur la façon de se débarrasser du double menton est d`utiliser le beurre de cacao.

Mon ami a commencé à se couvrir avec du beurre de cacao, il y a quelques années. Je pensais qu`elle était folle. Puis elle m`a dit qu`il était d`améliorer l`élasticité de sa peau.

Un peu rapide de la recherche a révélé que le beurre de cacao améliore effectivement l`élasticité de votre peau. Ceci, bien sûr, a de nombreux avantages: elle ralentit le processus de vieillissement, donne le dos de votre peau éclatante d`apparence saine - et il élimine aussi que le double menton agaçants qui a été la bête noire de votre vie depuis qu`il a décidé de doubler sur toi.

Tout ce que vous devez faire est chaud 2-3 cuillères à soupe de beurre de cacao avant de masser doucement l`huile sur votre double menton pour seulement quelques minutes chaque jour.

Faites des exercices Chin



Ceci est l`un des conseils les plus efficaces sur la façon de se débarrasser du double menton.

Dès que je commencé à entrer dans la nutrition et de remise en forme, je pris mes nouvelles connaissances à mon père et lui a dit comment quelques exercices de menton simples pourraient aider à perdre son double menton en quelques semaines.

Il a pris son écharpe et m`a donné sa pleine concentration. Je lui ai dit que l`exercice de menton étirer votre visage, les muscles du cou et de la mâchoire, et ils tonifient eux aussi. Ceci est crucial pour se débarrasser d`un double menton.

Un simple exercice de menton est donc:

Gardez votre colonne vertébrale droite avant si jamais incliner lentement la tête en arrière jusqu`à ce que vous pouvez voir le plafond. Ensuite, la moue vos lèvres et maintenir pendant 5 secondes. Répétez environ 10 fois et faire tous les jours pendant quelques semaines ou jusqu`à ce que les résultats.

Buvez du thé vert

L`un des conseils sur la façon de se débarrasser du double menton est de boire du thé vert et il est recommandé par tant de nutritionnistes et diététiciens en raison de ses bienfaits pour la santé merveilleux. Le thé vert peut vous rendre plus intelligent, d`améliorer la performance physique, réduire votre risque de cancer et à réduire votre risque d`infection.

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Il peut également vous aider à perdre vos deux mentons. En effet, le thé vert est riche en antioxydants qui accélèrent votre métabolisme, en vous assurant de brûler plus de calories et ensuite perdre plus de poids.

Beaucoup de gens n `boire du thé vert parce qu`ils ne aimez pas le goût. Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez maintenant acheter du thé aromatisé qui vient avec tous les mêmes avantages.

Appuyez sur la langue

L`exercice de la presse de langue est l`un des meilleurs exercices sur la façon de se débarrasser du double menton, il est vraiment facile et vraiment efficace. Tout ce que vous devez faire est de vous asseoir droit et mettre vos épaules vers le bas tout en inclinant votre tête afin que vous puissiez voir le plafond.

Appuyez ensuite sur votre langue contre le toit de votre bouche. Bien que votre langue est dans cette position, vous devez réduire votre menton vers votre poitrine autant que vous le pouvez. Dès que vous pouvez sentir votre double menton prendre contact avec votre cou, vous pourrez vous détendre votre langue et revenir à la position de départ.

Mangez plus de vitamine E

Si vous n `fantaisie vous maculage dans le beurre de cacao parce que ça sonne un peu eew`, vous pouvez augmenter votre élasticité skin`s en mangeant plus de vitamine E. Cette vitamine est essentielle à une meilleure peau, et quand vous mangez plus de celui-ci, vous obtenez une plus lisse, le menton plat. Vous obtenez fondamentalement juste une menton`ai toujours voulu.

La vitamine E se trouve dans de nombreuses sources alimentaires de santé telles que le soja, les légumineuses, le foie, le riz brun, les noix et les graines, l`orge et les légumes verts feuillus.

Do The O

D`accord, ce faisant O n`est pas autant de plaisir que de faire du bruit, mais il s `vraiment efficace si vous voulez perdre votre temps double menton pour votre prochain groupe friends` selfie.

Pour commencer, vous devez vous asseoir droit et poser vos épaules. Ensuite, incliner la tête en arrière et regarder le plafond avant de fermer vos lèvres. Lentement ouvrir la bouche et former une forme de « O ». Maintenez la position pendant 15 secondes. Vous vous sentirez une contraction à ce stade. Maintenant, détendez-vous la bouche et revenir à l`endroit où vous avez commencé.

Rire!

L`un des conseils les plus simples sur la façon de se débarrasser du double menton est de rire plus souvent. Le rire est un exercice essentiellement du visage gratuit que vous pouvez faire à tout moment de la journée. Tout ce que vous devez faire est de coller une comédie sur et rire votre double menton loin.

Melon

Melons sont composées de 95% d`eau, et l`eau est fantastique pour hydrater et apaiser votre peau. Il est riche en toutes sortes de vitamines bénéfiques et de protéines, et combat les radicaux libres qui sont embêtants flétrir votre peau et causant le double menton.

Mais ne suggère pas que Nous `re que vous mangez du melon (bien que c`est en refroidissent aussi) - plutôt, ce qui suggère que vous Nous` re mélanger un melon avant d`appliquer une boule de coton que vous appliquez à votre double menton. Laisser pendant 15 minutes pour des résultats efficaces. Pour ce faire, 2-3 fois par jour.

Lait

Le lait est une autre source fantastique de toutes sortes de vitamines bénéfiques et des protéines qui sont parfaits pour votre peau. Il nettoie votre plus grand organe et favorise l`élasticité, aussi.

Comment se débarrasser du double menton?

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