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Comment prévenir les effets négatifs des médias sociaux sur votre vie et l`estime de soi?

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Comment prévenir les effets négatifs des médias sociaux sur votre vie et l`estime de soi?

Beaucoup d`entre nous ont été là où vous êtes en ce moment, et beaucoup d`entre nous ont du mal à sortir du trou de lapin. Piégé dans le profil Facebook ou Instagram de quelqu`un d`autre, nous nous trouvons à comparer notre « petite » vie à leurs proches « brillant ». Nous pouvons être jaloux de leurs partenaires, leurs regards, l`attention qu`ils reçoivent des autres. Pour nous, ils ont la vie parfaite. Et il est ruiner notre estime de soi.

Je sais ce que c`est. J`ai été là. Vous vous battre quand vous voyez un état frais de quelqu`un ou une photo qui les montre ayant un temps incroyable au soleil. Mais il est important de se rappeler que tout ce qui est également postée sur les médias sociaux est juste un aperçu de la vie de quelqu`un. Ce n`est pas toute l`histoire. Il est une version modifiée qui supprime tous les pires morceaux et conserve toutes les bonnes choses.

Jetons un regard sur la façon d`éviter les effets secondaires négatifs des médias sociaux sur votre vie et l`estime de soi.

Suivre quelqu`un Inspiring

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Il ya un lot des pages de fans sur Internet. Mais avant de partir et suivez Beyonce ou Rihanna et comparer votre vie à la leur aussi, vous devriez plutôt envisager de suivre les gens de motivation dont le travail est de vous inspirer.

Il y a beaucoup de ces types de gens formidables sur les médias sociaux. Chaque jour, ils postent des blogs, des vidéos, des photos et des cours d`eau, même en direct d`inspirer, de motiver les choses. Leur travail est de ne pas vous faire sentir moche de votre propre vie, mais pour vous inciter à prendre des mesures et faire mieux.

Rappelez-vous que vous ne voyez pas Le Tout Image

Certes, votre ami pourrait être super heureux. Mais alors quoi? Il y a assez de bonheur pour tout le monde pour tout le monde!

Mais rappelez-vous que vous ne voyez pas toute l`histoire sur les médias sociaux. Personne n`est assez fou pour donner tous les détails de leur vie sur Facebook, et très peu admettra quand les choses vont mal. Ils veulent que vous ne voyez que les bonnes choses.

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Il est important de se rappeler que tout le monde est humain, et que nous affichons souvent nos meilleurs moments sur Facebook, tout en laissant le reste. Rappelez-vous qu`il ya une histoire loin des statuts et les photos aussi, et qu`il n`y a plus que rencontre l`oeil. Vous regardez les faits saillants vraiment, et vous ne savez pas ce qui se passe dans les coulisses.

Rappelez-vous que c`est une perte de temps

J`ai eu un ami qui, une fois devenu accro aux forums de discussion. Elle n`a pas été un adolescent avec faible estime de soi - elle était âgée de trente ans. Après une mauvaise rupture, elle se trouva en appréciant l`attention des gars dans les salles de chat.

Finalement, elle est devenu jaloux des gars là-bas, une fois qu`ils ont commencé à détourner leur attention à d`autres femmes. Elle a passé tant de son temps et gaspillé tant de son énergie dans ces chambres, que sa vie a pratiquement en attente pendant six mois.

Obnubiler sur d`autres personnes est nuisible à votre temps précieux. Il est un gaspillage de votre énergie. Il est temps de commencer à utiliser votre temps de façon plus constructive à nouveau, afin que vous puissiez regarder en avant et être heureux.

Désactiver vos amis

Vous voulez continuer à utiliser Facebook, mais vous ne voulez pas continuer à obtenir toutes les mises à jour des amis qui vous font sentir mal buter votre estime de soi. Alors pourquoi ne pas désactiver les mises à jour de statut de ses amis, mais garder les mises à jour des pages d`inspiration?

Être reconnaissant

Je sais qu`il est facile d`être jaloux de la vie des gens extraordinaires sur les médias sociaux. Peut-être vous avez un ami qui vit en Californie du Sud où il est toujours exposé au soleil. Peut-être ils conduisent une voiture rapide et vivre la bonne vie. Peut-être que vous n`avez pas la voiture rapide, le soleil éternel et de la plage. Mais vous avez encore beaucoup de grandes choses dans votre vie que vous devez être plus reconnaissants de.

Prenez un moment pour écrire une liste de toutes les choses que vous êtes reconnaissants. Cela pourrait inclure quoi que ce soit, de votre santé au fait que vous avez un toit au-dessus de votre tête. Il pourrait aussi inclure des choses intangibles, tels que votre sens de l`humour ou de votre nature compatissante.

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Etre pro-actif

Lorsque nous nous comparons à d`autres, nous réagissons à une situation. Ceci est tout à fait improductif. Tout ce que nous pouvons faire est de secouer la tête, avant de se pelotonner sur le canapé dans un ballon et regarder Netflix.

Au lieu de réagir comme ça, essayer d`être positif en prenant effectivement l`action. Choisissez un objectif qui vous aidera à remédier à votre situation et faire des petits objectifs qui vous aideront à atteindre cet objectif à long terme.

L`action est la seule façon de résoudre un problème. En effet, la seule chose qui sépare les gens qui réussissent de personnes non réussies est que le premier a pris des mesures alors que ce dernier n`a pas fait.

Rappelez-vous qu`il n`y a pas une telle chose comme une vie parfaite

De ne pas paraître tout temps fort ou quoi que ce soit, mais il n`y a vraiment pas une telle chose comme une vie parfaite. Ce qui pourrait sembler être une vie parfaite pour vous est une bonne vie, mais qui est loin d`être le meilleur que la vie a à offrir.

Tout le monde fait face à des défis personnels, et tout le monde fait face à leurs propres problèmes. Ne pas juger un livre par sa couverture, et montrer en fait un certain rapport à l`autre personne. Ils pourraient être confrontés à plus de tribulations que vous réalisez.

Envoyer l`autre Good Vibes!

Hey, voici une idée. Au lieu de vous battre à quelqu`un parce que leur vie est apparemment tellement plus étonnant que le vôtre, et au lieu d`être négatif, Catty et cynique envers eux, faire évoluer les choses en étant positif vers eux!

Envoyez-leur sur un peu d`amour et de bonnes vibes. Soyez heureux pour eux. Félicitez-les et leurs réalisations. Bien que vous pourriez penser que cela est contre-productif, cela fonctionne en fait un plaisir parce que vous êtes épuisé toute votre énergie négative et le remplacer par une énergie positive. Il vous mettra dans un meilleur endroit, et vous armer de la motivation pour améliorer votre propre vie.

Rester heureux!

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