Comment prévenir les vomissements

Vomissements suit habituellement des sentiments de nausée, et il est l`action de suppression forcée le contenu de l`estomac par la bouche. À certaines occasions, cela peut être volontaire, mais dans bien des cas, des vomissements est quelque chose la plupart des gens préfèrent éviter. Heureusement, il y a des façons dont vous pouvez éviter que cela se produise. Cet article détaillera exactement comment prévenir les vomissements.

Comment prévenir Vomissements

Comme mentionné précédemment, il existe de nombreuses façons dont vous pouvez empêcher l`action des vomissements de se produire. Bien que, dans certains cas, il peut être inévitable, les méthodes suivantes peuvent aider à prévenir les vomissements, alors essayez quand il se produit pour vous.

1. Limite le montant que vous mangez

Les repas copieux, en particulier ceux pleine de graisse, de sucre et de calories, peut conduire à des vomissements. Pour éviter cela, manger des petits repas mais plus fréquemment (6 petits repas par jour au lieu de 3 gros repas), et opter pour des aliments plus sains, plus nutritifs.

2. Assurez-vous des aliments est propre et bien cuit

L`intoxication alimentaire peut se produire lorsque vous mangez des aliments ou des aliments impurs qui ne sont pas cuits correctement. Cela peut conduire à de nombreux symptômes indésirables, y compris des vomissements. Pour éviter cela, assurez-vous que la nourriture qui consomme a été stocké correctement et bien cuits.

3. Limiter votre consommation d`alcool

Bien que l`alcool peut alimenter un grand temps, trop de choses peut provoquer des vomissements, que votre corps a un traitement en temps dure ce qui est essentiellement toxique. Pour éviter cela, essayez de ne pas boire de boissons alcoolisées en succession rapide, et toujours alterner entre l`alcool et de l`eau en buvant.

4. Ne pas exercer droit après avoir mangé

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L`exercice est bon pour le corps et la santé globale, mais une activité intense immédiatement après un repas peut faire l`estomac se fâchent, et qui peut conduire à des vomissements. Si vous le pouvez, essayez d`attendre quelques heures après avoir mangé avant d`exercer ou d`effectuer toute activité physique intense, de manière à permettre la nourriture à digérer d`abord.

5. Essayez les boissons sucrées

Bien que les boissons sucrées ne peuvent pas se retrouver dans les régimes alimentaires nutritifs, ils peuvent être bénéfiques lors de l`examen comment prévenir les vomissements, car ils peuvent réduire son envie de vomir. Si vous vous sentez et se sentir comme des nausées si vous pouvez vomir, essayez de boire un verre de jus de fruits ou soda pour soumettre à l`envie.

6. Évitez les mauvaises odeurs

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Être dans un environnement qui a une mauvaise odeur ou une odeur peut avoir un effet néfaste sur une capacité de garder le contenu de leur estomac vers le bas. vous retirer de la mauvaise odeur ou une odeur peut aider à réduire la probabilité de vous vomissements.

7. Optez pour un environnement frais

Placez un gant de toilette humide et frais sur votre visage ou sur le front, et rester assis devant un ventilateur électrique, ou aller à l`extérieur dans l`air frais croquants (si le temps le permet). Un environnement frais est pensé pour aider à soulager les maux d`estomac, et donc réduire les chances de vous vomissements.

8. Dors

Si vous vous sentez pas bien, le repos est toujours conseillé. Un estomac peut aussi être accompagné de sentiments léthargique et fatigué, ce qui signifie que vous pourriez avoir besoin de plus de repos que vous le feriez normalement. Le sommeil peut être utile pour soulager les maux d`estomac, et, par conséquent, aider à prévenir les vomissements.

9. Activez votre sens du toucher

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La raison exacte pour expliquer pourquoi l`activation de son sens du toucher aide à prévenir les vomissements peut être dû au fait que vous distrait de la pensée des vomissements. Essayez de pincer le bras, mordre la lèvre inférieure ou tirant vos cheveux. La petite quantité de la douleur aide à détourner votre attention de la nécessité de vomir.

10. distrayez-vous

Au moment de déterminer comment prévenir les vomissements, vous distrayant tout simplement peut être très bénéfique. Au lieu de penser à des vomissements ou des sentiments de nausée, essayer de se concentrer sur des pensées heureuses, ou regarder votre émission préférée ou un film à prendre votre esprit hors de celui-ci ..

11. Utilisez acupression

Video: vomissement

Acupression implique la manipulation et la stimulation de différents points de pression autour du corps, bien que les points de pression du poignet sont généralement ciblés en espérant soulager des nausées et des vomissements. Vous pouvez le faire vous-même en face vers le haut de votre paume et masser doucement le milieu de votre poignet avec votre pouce, ou bien, placez vos deux poignets et les presser dans l`autre.

12. Prenez des médicaments

En optant pour une aide médicale de vomissements, il est important d`utiliser le bon médicament, comme le mauvais médicament peut aggraver votre condition parce que de nombreux médicaments liste nausées et des vomissements comme effets secondaires, donc attention à cela aussi. Dramamine est bénéfique dans le traitement des nausées et des vomissements, même si t ne doit pas être consommé par une personne de moins de deux ans. Acétaminophène peut également aider à éliminer toute douleur associée à des vomissements, sans causer la condition de s`aggraver.