HemWomenThat.com

Comment puis-je arrêter bâiller tout le temps?

<div>
Comment puis-je arrêter bâillement tout le temps

Avez-vous de créer des situations embarrassantes pour vous-même en bâillant tout le temps? Bâillez-vous si souvent qu`il apparaît comme un geste désagréable? Si oui, alors cet article va vous sortir de ces situations embarrassantes.

Qu`est-ce que bâillement?

Jamais pensé? Ne vous inquiétez pas, parce que beaucoup d`entre nous ne prennent pas la peine d`y penser. Le bâillement est essentiellement une action involontaire, qui a lieu généralement lorsque vous vous sentez fatigué.

Le bâillement est considéré comme bon pour la santé. Mais, bâillements excessive à des moments inopportuns peut être très embarrassant pour vous aussi bien que les autres. Le bâillement est une façon dont vous pouvez garder votre esprit alerte et éveillé.

Quelles sont les causes bâillement?

Video: Voyage dans le temps - 26 - e-penser

Il y a beaucoup de mythes associés aux causes de bâillements. Voici quelques raisons pour lesquelles nous bâillement.

Ce sont quelques-unes des causes de bâillements. Mais, rappelez-vous bâiller est souvent pas aussi normal que cela semble être. Il peut être un signe de trouble grave dans votre corps.

Comment est-il excessif bâillements un symptôme?

Le bâillement est normal, mais bâillements excessive peut être dangereuse pour la santé. Il est considéré comme un symptôme pour la plupart des maladies, qui sont énumérés ci-dessous:

Le bâillement est généralement due à un manque de sommeil. Certains des troubles du sommeil sont l`insomnie, l`apnée du sommeil, la somnolence excessive pendant la journée et la narcolepsie.

anomalies cérébrales majeures comme l`anxiété, la dépression, ADD, TDAH ont bâillements excessive comme un symptôme parce que le bâillement est due à un manque de niveaux d`oxygène dans le sang au cerveau.



Les troubles comme la tumeur du cerveau, l`épilepsie et le réflexe vagal ont également bâiller comme le symptôme.

Comme les troubles respiratoires sont dus à bout de souffle ou d`autres problèmes respiratoires, bâillement est un symptôme majeur considéré pour un diagnostic de celui-ci. Certains d`entre eux sont hyperventilation.

les maladies cardiaques sont dues à un manque de niveaux d`oxygène dans le sang. Par conséquent, ces maladies comme la crise cardiaque se caractérisent par bâillements excessive.

Comment faire pour se débarrasser de bâillement excessif?

On sait que le bâillement en public peut être gênant pour vous! Voici quelques conseils pour réduire bâillements excessive pour vous faire économiser de l`embarras:

Profondément 1.Breathe

Scientifiquement, il est prouvé que vous bâiller parce qu`il ya un manque d`oxygène dans les poumons. Ainsi, une façon de réduire la bâillements excessive est respirer profondément et expirez par la bouche. En outre, pendant que vous expirez, assurez-vous que vous inspirez l`air maximum dans le bas-ventre et de la poitrine, plutôt que votre poitrine.

Boissons 2.Cool

Avoir quelques gorgées de boissons froides peuvent vous aider à réprimer un bâillement. Essayez de boire l`eau froide. Soda et boissons gazeuses suppriment également bâillement, mais ils provoquent d`autres inconforts comme le gaz. Vous pouvez également essayer de laver votre visage avec de l`eau froide ou de placer une compresse froide sur votre front pour réduire la fréquence des bâillements.

La respiration 3.Diaphragm

Video: ESSAYEZ DE NE PAS SOURIRE

Il est une pratique utilisée pour augmenter le débit global de l`oxygène dans le corps. Comme les niveaux d`oxygène augmentent, vous obtenez automatiquement débarrasser de bâillements. Voici les étapes pour effectuer la respiration diaphragme:

Placez une main sur le ventre et l`autre sur la poitrine. Maintenant, prenez une grande respiration de telle sorte que votre main plus bas se lève et l`autre. Attendez 3-4 secondes et expirez.

4.Work sur un calendrier

Essayez de garder une routine fixe de la journée. Cela aidera votre corps s`y habitue que vous vous sentiez endormi la nuit et plein d`énergie dans la journée.

5.Walk toute la journée

Si vous avez un emploi assis devant l`ordinateur, ce qui est le cas de nos jours, il peut être ennuyeux. Par conséquent, essayez de marcher de petites distances entre votre pied pour vous garder frais. Aussi, essayez d`obtenir un peu d`air frais, une fois un certain temps pour garder votre esprit alerte.

6.Cool environnement

Essayez d`être dans un environnement plus frais, car il est souvent observé que nous bâiller quand des températures chaudes.

la toux ou les éternuements 7.Try

Si tous ces moyens d`éviter bâillements ne parviennent souvent pas, essayez alors stimuler une éternuer ou de tousser.

sieste 8.Short

Si vous êtes vraiment fatigué et bâillements à cause de cela, puis d`avoir une courte sieste entre votre travail vous aidera à se sentir rafraîchi. En outre, vous pouvez travailler avec une nouvelle énergie.

Ce sont des façons dont vous pouvez vous empêcher de bâiller et éviter des situations embarrassantes.

Rappelez-vous que le bâillement est pas une mauvaise chose, mais pouvez-vous entrer dans problème si cela arrive au mauvais moment. Alors, soyez prudent et essayer ces moyens simples pour empêcher de tous ces embarras.

Rester frais

Partager sur les réseaux sociaux:

Connexes