10 Habitudes des gens très étonnants en bonne santé que vous pouvez mettre en œuvre dans votre vie aussi

10 AMAZING HABITUDES DES GENS TRÈS BONNE SANTÉ QUE VOUS DANS VOTRE VIE METTRE EN ŒUVRE TROP

10 habitudes des gens très étonnants en bonne santé que vous pouvez mettre en œuvre dans votre vie aussi

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Si vous deviez faire une étude de toutes les personnes en bonne santé et en forme dans le monde, ils auraient probablement tous leurs propres secrets à raconter sur la façon dont ils gardent en bonne santé. Ils ne jurent que par les régimes spéciaux et les régimes d`exercice inhabituel, mais, au-dessous tout, vous trouverez beaucoup d`autres choses qu`ils partagent en commun. Le vrai secret est dans les habitudes de tous les jours que les gens en bonne santé adoptent que tout le monde peut suivre et voici dix d`entre eux:

Conseil santé 1: Ils ont mis leur santé en premier

Le plus grand choix que les gens en bonne santé prendre est de prendre la décision consciente d`être en bonne santé. Ils comprennent que, si vous avez votre santé, vous pouvez faire quoi que ce soit à peu près, et ils cherchent à faire toujours leur santé une priorité.

Conseil santé 2: Ils ne mangent que des aliments malsains avec modération

Les personnes en santé ne se privent pas tous les plaisirs de la vie, mais ils font la modération pratique. Comme, par exemple, un célèbre top model Cindy Crawford explique, elle suit la règle des 80/20, autrement dit, elle préfère manger sain 80% du temps, tout en laissant 20% à certains plaisirs coupables et indulgences. Une personne en bonne santé va manger une pizza ou boire de la soude comme un traite- ils n`ont pas la pizza et de la soude tous les soirs.

Conseil santé 3: Ils vivent une vie active

Les personnes en santé ont tendance à être toujours sur la route. Ils ne restent pas toute la nuit devant la TV- ils préfèrent être et de faire quelque chose. Ils comprennent que simplement passer plus de temps sur vos pieds, vous pouvez jeter des calories et vous maintenir en forme.