10 Avantages pour la santé étonnante de l`huile d`amande

Emballé avec bonté naturelle de vitamines et de minéraux, l`huile d`amande est idéal pour les massages froids matins d`hiver. Que vous ayez la peau sèche ou l`arthrite rhumatoïde, cette huile peut vous aider à battre le blues de l`hiver en raison de sa chaleur inhérente. Voici quelques-uns des principaux avantages de ce Nature`s cadeau pour nous.

Video: Les 10 bienfaits des bananes pour votre santé.

1. Riche source de vitamines et de minéraux: huile d`amande douce, bien que cher, est très riche sur le plan nutritionnel. Il contient des vitamines E et D, et beaucoup de minéraux comme le potassium, le magnésium et le calcium. Il suffit d`ajouter quelques gouttes de celui-ci dans toutes les recettes, à nutritionnellement améliorer votre plat. Il a un goût très doux et doux, vous altérez comment gagné le `t être vos goûts plat, tout en ajoutant beaucoup de bonté naturelle à elle.

Lire aussi - Les bienfaits de l`huile d`amande sur les cheveux et la peau

Video: Voici 7 choses extraordinaires qui arrivent à votre corps quand vous mangez 3 dattes par jour !

2. Haute teneur en flavonoïdes: L`huile d`amande est riche en antioxydants, appelés flavonoïdes. Ces antioxydants neutralisent le cancer causant des radicaux oxygène et prévenir les maladies. Ces flavonoïdes sont concentrés sur les peaux d`amandes. L`huile d`amande est également une source riche de ces flavonoïdes, mais ils sont plus abondants dans les amandes crues - surtout si vous les mangez avec leur peau.

3. Les cheveux sains, brillants: L`huile d`amande peut être appliquée dans vos cheveux. L`huile d`amande contient des acides gras oméga 6 qui régénère la peau du cuir chevelu et stimule la croissance des cheveux. Il renforce également vos cheveux et fournit de la chaleur sur le cuir chevelu pour favoriser l`écoulement de sang vers les racines des cheveux. Lorsque les racines des cheveux obtenir plus de sang, ils obtiennent aussi plus de nourriture.

4. Une peau saine, jeune: La peau est le plus grand organe du corps. Un massage à l`huile d`amande permet à votre peau d`être en très bonne santé et rester jeune. massant régulier avec l`huile d`amande hydrate votre peau en profondeur et lui donne un éclat naturel. Lorsque votre peau est tellement nourrie, elle ne se froisse pas. L`huile d`amande contient également de la vitamine E, ce qui améliore la qualité du collagène et vous aide à maintenir votre élasticité skin`s. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d`huile d`amande dans le miel et appliquez ce mélange sous vos yeux. Cela réduirait poches et les cernes.

5. Le bon cholestérol: L`huile d`amande est une bonne source d`acides gras oméga-3, un nutriment qui agit sur le cholestérol sanguin et réduit le mauvais cholestérol, l`amélioration de la santé cardiaque et la pression artérielle. Remplacer l`huile végétale avec l`huile d`amande pour votre cuisine et voir les avantages qu`il a sur votre santé. Bien que l`huile est plus cher que votre huile régulière de cuisson des légumes, il est certainement bénéfique pour y accéder.

Video: 7 Bienfaits Des Amandes Sur Notre Santé | Regardez ce qui arrive à votre corps

Lire aussi - Utilisez l`huile d`amande et dire adieu à cernes sous les yeux sombres

6. Vergetures: Un massage régulier avec l`huile d`amande laisse votre peau nourrie en profondeur. Même les couches plus profondes de votre peau sont hydratées avec de l`huile d`amande. Lorsque vous massez votre ventre et d`autres parties de votre corps avec de l`huile d`amande pendant la grossesse, elle peut réduire l`apparence des vergetures et garder votre peau éclatante naturellement.

7. Traitement de l`anémie: Un manque d`hémoglobine en bonne santé, qui transporte l`oxygène à vos cellules, peut conduire à une maladie connue sous le nom d`anémie. L`huile d`amande est riche en fer, ce qui peut aider à améliorer votre teneur en hémoglobine et améliorer votre capacité de blood`s d`oxygène. La combinaison de fer, de cuivre et d`autres vitamines dans les amandes, favoriser la synthèse de l`hémoglobine.

8. Bon pour votre cerveau: Les acides gras oméga 6 en amande sont un élément nutritif pour le développement de votre cerveau. La matière grise de votre cerveau est fortement nourrie avec ce nutriment et votre acuité mentale permettra d`améliorer constamment lorsque vous continuez à consommer des huiles d`amande.

9. Renforcer votre système immunitaire: Amandes ont un indice glycémique très faible (GI) et donc protéger votre corps contre les pointes soudaines de GI, qui est l`une des principales causes du diabète. Ajout de l`huile d`amande à vos aliments peut aider à prévenir l`escalade de sucre dans le sang, surtout après vos repas. Elle maintient également et régule le taux d`insuline dans votre corps, d`atténuer davantage les risques de développer le diabète.

10.Healthy grossesse: Tous les éléments nutritifs dans l`huile d`amande sont idéales pour votre corps. Lorsque vous êtes enceinte, ces nutriments peuvent être transmis à votre bébé aussi. L`acide folique, le fer, le calcium et les vitamines favorisent la santé de votre bébé en développement et vous assurer que vous avez une grossesse en bonne santé.

Lire aussi - Efficace Velours Amande Packs pour la peau magnifique