Avantages pour la santé, les utilisations de l`huile de maïs que vous devez savoir

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Avantages de la santé, les utilisations de l`huile de maïs que vous devez savoir

L`huile de maïs est un type d`huile comestible qui est largement utilisé pour la cuisson. Il est en bonne santé et peut être utilisé pour d`autres applications.

Dans cet article, vous rencontrerez des bienfaits pour la santé et l`utilisation étonnante de l`huile de maïs.

Contenu

Qu`est-ce que l`huile de maïs?
Propriétés
Information nutritionnelle
Avantages
Coutumes
Effets secondaires
précautions

Qu`est-ce que l`huile de maïs?

L`huile de maïs est dérivée à partir de germes de maïs. Le germe est connu pour être la partie de la semence qui est en germination.

Il est extrêmement nutritionnel. Il est aussi appelé l`huile de maïs, et vous pouvez utiliser l`huile pour la cuisson. Vous pouvez utiliser raffiné ainsi que la forme de l`huile non raffinée.

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La forme non raffinée est en bonne santé, car il contient une immense quantité de composés phytochimiques qui aide à stimuler la santé des plantes. Cependant, il est suggéré que vous utilisez uniquement la forme raffinée pour la cuisine.

L`huile donne un vrai goût de maïs. Il a un goût de noisette avec une teinte de maïs. Il a un point de fumée élevé et est relativement moins cher que la plupart des huiles végétales et donc, est largement utilisé.

L`huile de maïs est saine, car il contient des acides gras polyinsaturés (AGPI). Il contient également des graisses saturées faible. En dehors du secteur de la consommation, l`huile peut également être utilisé pour la peau et les soins capillaires.

En outre, l`huile de maïs a de nombreuses applications industrielles. En dépit d`avoir ces points de plus, cette huile possède également de nombreux inconvénients que vous découvrirez ici aujourd`hui.

Propriétés

L`huile de maïs possède de nombreuses propriétés thérapeutiques en dehors de toute sa bonté dans l`aspect de la cuisine.

Il est riche en vitamine E. Thus- il fonctionne comme un puissant antioxydant.

Les huiles possèdent la capacité d`abaisser le bas cholestérols LDL sang nocives si elles sont consommées dans une limite décente. Ainsi, nous pouvons appeler un anti-cholestérol.

Il est hypotensive dans la nature. Cela signifie qu`il aide à réduire la pression artérielle chez les patients hypertendus.

L`huile fournit des acides gras importants comme celui de l`acide linolénique. Maintenant, ce qui est essentiel dans votre système, car il aide à beaucoup de vos questions liées à l`immunité. Ainsi, il est appelé comme un immunostimulant.

En outre, cet acide linolénique est extrêmement utile pour le bon fonctionnement de vos organes comme

les reins,

le foie et

le cœur.

Il prend également en charge la reproduction ainsi que votre système digestif. Par conséquent, on peut aussi l`appeler comme un tonique pour votre système.

Il peut également être largement utilisé pour:

Soin de la peau - comme une crème hydratante pour votre peau, vous pouvez utiliser l`huile. Ainsi, il agit comme un bon émollient.

Soin des cheveux - L`huile peut vous donner des cheveux soyeux et doux qui est très facile à gérer. Il est extrêmement bénéfique pour le conditionnement de vos cheveux pour obtenir ce lustre en bonne santé.

Information nutritionnelle

L`huile de maïs est riche en ses nutriments. Vous pouvez obtenir la liste ci-dessous un point essentiel du contenu nutritionnel de l`huile:

Les acides gras:

- 12,9% de graisses saturées

- 54,6% des graisses poly-insaturés ou AGPI

- 27,5% des gras monoinsaturés ou monoinsaturés

Les acides gras trans

Ceci est une propriété regrettable de l`huile qu`il comprend des acides gras, contrairement à beaucoup d`huiles végétales. Mais, la teneur en gras trans est moins.

Un calcul approximatif dit qu`une huile de maïs 100 g peut contenir un peu de 0,3 g d`acides gras trans.

Vitamines et mineraux

-0,14% de la vitamine E. L`huile de maïs vous donne une cote de 71% de la vitamine Valeur quotidienne.

-Un montant très inférieur de:

i) Choline - une valeur approximative de 0,2 mg dans 100 g d`huile.

ii) la vitamine K - Près d`une valeur approximative de 1,9 microgrammes dans un 100g impair d`huile. Il représente près de 2% de la vitamine Valeur quotidienne.

phytostérols

Phytostérols dans votre corps sont synthétisés à l`aide d`huile de maïs à utiliser comme suppléments. Naturellement l`huile de maïs se compose de près de 1% de phytostérols, et oui, il est assez élevé.

En outre, l`huile de maïs non raffiné a des quantités plus élevées de phytostérols. Parmi tous les types de phytostérols à savoir campestérol ou stigmastérol, l`huile de maïs a une phytostérols principale appelée sitostérol.

Dérivé de sitostérol est chargé de réduire le cholestérol de votre corps. Le dérivé est appelé en tant que bêta-sitostérol.

L`huile de maïs est en bonne santé l`huile de cuisson, et vous pouvez l`utiliser pour la friture. Il offre de nombreux avantages pour la santé en petites quantités.

Avantages pour la santé de l`huile de maïs

Les huiles de maïs se mélangent très bien avec une bonne alimentation saine. Il comprend de nombreuses bonnes graisses et antioxydant efficace pour votre corps.

Ces graisses ainsi que les antioxydants vous aider à rester en forme et en pleine forme. sont énumérés certains des avantages ci-dessous:

1. L`huile de maïs pour votre santé

-Tocopherols

L`huile est une source essentielle de tocophérols. Ces tocophérols sont responsables de fournir de la vitamine E à votre corps.

Ce sont aussi une source incroyable d`antioxydants et aide votre corps à abaisser vers le bas développement de rancissement.

Maintient profil sain de cholestérol

L`huile de maïs possède composés de stérol qui sont extraits de la plante. Cette substance a une structure similaire, comme le cholestérol.

Ceux-ci sont également appelés phytostérols. La présence des stérols est en abondance dans l`huile. Ces composés d`origine végétale contribuent à la réduction de l`absorption du cholestérol dans votre corps.

Si vous ajoutez le maïs à votre régime alimentaire, il est considéré avoir réduit le taux de cholestérol LDL nuisible. , L`huile comprend également des graisses poly-insaturés en bonne santé.

Cela aide à réduire le taux de cholestérol dans le sang. Ainsi, il a été prouvé que l`huile de maïs est très efficace pour maintenir le taux de cholestérol dans votre corps en abaissant le cholestérol sanguin trop hype.

soins -Prend de votre coeur

L`huile de maïs semble également votre santé cardiovasculaire, a fourni une bonne quantité d`admission est fait. L`huile est constituée d`acides linoléique et de nombreux acides gras poly-insaturés qui prennent soin du bien-être de votre cœur.

-Sustains une pression artérielle saine

La présence d`acides gras polyinsaturés dans l`huile contribue à son attribut spécial, qui est l`abaissement de la pression artérielle élevée.

Il est prouvé que les aliments avec AGPI sont efficaces pour couper votre tension artérielle à une marge raisonnable. Il est prouvé que ces composés abaissent le taux de cholestérol chez les hommes et les femmes d`une certaine grande valeur.

Ainsi, l`huile aide à prendre soin de la pression artérielle.

L`huile d`amande a aussi de grands avantages pour la santé. Il est bon pour le cœur et régule la tension artérielle.

2. L`huile de maïs pour les prestations de beauté

-Pour votre peau

L`huile est un émollient brillant. Il aide à vous donner une peau éclatante et souple. La présence d`acide linolénique les vitamines comme la vitamine D aide la peau à s`infiltrer dans l`huile rapide et apporte un résultat extrêmement efficace.

Ainsi, il rend votre rougeoyante et sans rides en empêchant la sécheresse cutanée.

L`huile de Moringa est aussi bon pour la peau. Il vous donne un look impeccable.

-Pour vos cheveux

Bien que l`huile de maïs n`idéalisée être que l`huile de cheveux, encore, il peut être utilisé pour le traitement de l`huile chaude pour vos cheveux. Il aide à apporter force et brillance aux cheveux vif. Il aide également dans le conditionnement de vos cheveux.

3. Pour vos animaux de compagnie

L`huile de maïs peut également être très utile pour vos animaux de compagnie. Les animaux domestiques comme les chiens, les chats et les chevaux sont considérés comme ayant des résultats efficaces. Application de l`huile sur votre chien ou chat apportera une fourrure lisse et manteau pour elle.

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Vous pouvez également nourrir vos chevaux avec cette huile. Cela aidera à avoir un manteau riche et leur donner plus d`énergie. Cependant, vous devez garder cette esprit que l`huile de maïs a de riches sources d`acides gras oméga-6.

Ainsi, vos animaux devraient avoir une alimentation saine avec l`abondance de suppléments d`acides gras oméga-3 de manière à compenser l`excès d`oméga-6 dans son corps à partir d`huile de maïs.

Coutumes

Vous pouvez utiliser l`huile de maïs dans divers remèdes maison pour vos cheveux et de la peau. En outre, l`huile offre beaucoup de belles prestations.

La cuisine est le meilleur usage de l`huile de maïs. Cette huile est le mieux adapté pour la friture. Il a un point de fumée approprié qui aide dans les aliments de friture.

Il est utilisé en tant que supports de médicaments dans votre corps.

L`huile de maïs peut être utilisé comme nitroglycérine lors d`une crise cardiaque.

L`huile peut être utilisée comme émollient pour obtenir une belle peau.

Vous pouvez également utiliser l`huile de maïs pour masser différentes parties du corps, à condition que vous mélanger avec une belle base comme l`huile d`amande douce ou de l`huile de lavande.

Il peut être utilisé comme insecticide.

L`huile de maïs peut également utiliser pour éviter la corrosion.

Vous pouvez utiliser cette huile pour enlever les taches d`articles en bois.

Il peut être utilisé pour recouvrir votre pelle à neige pour aider de coller la neige à elle

Les effets secondaires de l`huile de maïs

L`huile de maïs ne sont pas toxiques dans la nature. Nous ne savons rien de plus de bonnes nouvelles. De même, si l`huile de maïs est pris en quantités excessives, il peut aussi vous donner beaucoup de questions.

1. Toxicité des organes

L`huile de maïs est modifié pour aider à préserver contre les pesticides et les herbicides. Si vous consommez génétiquement modifié l`huile de maïs, il peut vous donner la toxicité d`un grand nombre de vos organes comme les reins, le foie, le cœur, diverses glandes, etc.

2. cancer

L`huile de maïs est constitué d`acides gras oméga-6 en abondance. Il est prouvé que cela peut accentuer les cellules cancéreuses dans votre corps.

Toutefois, si une quantité suffisante d`oméga-3 est prise, il peut compenser la situation à un certain niveau. En effet, les oméga-3 contribue à la prévention du cancer. Vous devez veiller à ce que le montant est retiré supplémentaire d`oméga-6 de votre alimentation.

3. L`arthrite et l`acné

Augmentation du pourcentage d`acides gras oméga-6 peut également conduire à l`acné et l`arthrite.

4. obésité

L`huile de maïs peut aussi vous donner une randonnée dans votre poids corporel si pas pris proportionnellement.

5. Le cholestérol

Vous savez que l`huile de maïs contribue à maintenir le taux de cholestérol dans le sang. Cependant, si la consommation d`huile de maïs est dépassée d`une certaine valeur, il peut en résulter en une augmentation du cholestérol. Il peut aussi vous donner de nombreuses maladies cardiaques.