Comment rester en forme? 10 conseils de régime de modèles victoria secret

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Comment rester en forme? 10 conseils de régime de modèles Victoria secret

modèles secrets sont quelques-unes des plus belles femmes de la Victoria dans le monde, mais même ils doivent surveiller leur poids. Ils peuvent ainsi avoir accès aux meilleures soins de beauté dans le monde et une grande équipe d`artistes de maquillage, mais ils doivent encore être en excellent état avant de marcher sur cette piste. En fait, ils entraînent dur pour rester en forme et en bonne santé, et ils collent aux régimes rigides aussi. Voici dix des conseils de régime alimentaire et les secrets que les Anges de Victoria Secret utilisent pour garder la forme.

1. Buvez du jus vert après des séances d`entraînement

Il semble que, bien que les modèles de Victoria Secret ne pas utiliser des jus verts comme remplacement pour les repas, ils les utilisent pour réhydrater après une séance d`entraînement. Vanessa Packer, la nutritionniste qui prend en charge les modèles dirigés vers la piste, dit qu`un jus vert par jour est comme manger une salade nutritive après une séance d`entraînement et il est trop super hydratantes.

2. Mangez beaucoup de protéines

Jasmine Tookes dit qu`elle aime manger beaucoup de protéines dans les mois qui ont précédé un spectacle, car il accumule ses muscles. En plus de vous qu`elle mange une alimentation généralement en bonne santé, elle a beaucoup de poisson grillé, le poulet et les légumes avec ses repas. Elle boit aussi une boisson protéinée après chaque séance d`entraînement pour alimenter sa croissance musculaire.

3. Ne vous privez pas de quoi que ce soit

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Elsa Hosk dit que si elle veut une pizza ou une canette de Coca-Cola, elle l`a, et elle ne prive pas elle-même de quoi que ce soit. Rappelez-vous, elle dit aussi qu`elle ne mange que ces choses comme un régal archéologue amateur. Elle travaille beaucoup et elle travaille sur dur, elle croit que son métabolisme fonctionne à un taux aussi élevé qu`il va brûler rapidement les calories de ses friandises indulgents occasionnels.

4. Adopter la règle 80/20

Une autre astuce sur la façon de rester en forme est d`utiliser la règle 80/20. Miranda Kerr adopte une approche similaire à son régime alimentaire comme Elsa Hosk et elle dit que, tant que 80% de votre régime alimentaire est sain, les aliments biologiques, l`indulgence de 20% ne sera pas mal. Elle boit aussi de l`eau de citron chaud tous les matins et fait en sorte qu`elle boit beaucoup d`eau minérale pendant la journée. Il semble que tout dans la modération est le message principal de l`alimentation, nous obtenons des modèles de Victoria Secret.

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5. Gruau pour le petit déjeuner

Un autre conseil de la nutritionniste secret de Victoria, Vanessa Packer, est de manger des flocons d`avoine pour le petit déjeuner. Cela ressemble à un bon conseil pour nous aussi, parce que la farine d`avoine vous donne de l`énergie durable pour alimenter des séances d`entraînement et beaucoup de fibres pour vous rassasier, mais pas trop de calories.

6. Couper le sucre

Conseil suivant sur la façon de rester en forme est de couper le sucre. Quand Doutzen Kroes allaitait, elle ne pouvait pas réduire de façon drastique sur sa nourriture, mais elle dit qu`elle ne découper tous les aliments sucrés, comme le chocolat, des gâteaux et des bonbons. Nutritionnistes Vanessa Packer est d`accord que le sucre est un non-non, si vous voulez faire à la piste de défilé de mode secret d`un Vitoria.

7. Faites cuire votre propre nourriture

conseils à tout le monde de Vanessa Packer est de ne pas entrer dans trop l`habitude de manger à l`extérieur ou l`achat dans la restauration rapide. Restaurants et établissements de restauration rapide utilisent les aliments transformés qui contiennent trop de sel, de gras et de sucre. Faites cuire votre propre nourriture et vous aurez le contrôle total sur ce qui se passe dans votre alimentation et vous pouvez vous assurer que seuls les ingrédients les plus frais sont utilisés.

8. Mangez des œufs brouillés et avocat

Behati Prinsloo dit que les œufs brouillés, l`avocat et du pain grillé lui fournir les petit-déjeuner équilibré parfait. Vous obtenez des protéines des œufs, des fibres de pain grillé à grains entiers et l`avocat vous fournit des huiles saines, l`acide folique et des vitamines B et E. Bien sûr, comme on peut s`y attendre, tous les modèles Victoria Secret avocat de manger une alimentation saine toute la journée long et cela sonne comme une façon merveilleusement nutritive pour commencer la journée.

9. Buvez du thé vert

Boire du thé vert est une autre astuce de régime sur la façon de rester en forme de Behati Prinsloo, qui dit qu`elle commande toujours glacé le thé vert chaque fois qu`elle va à un Starbucks. Le thé vert est certainement le choix sain de boisson, il contient une très forte concentration d`antioxydants et stimule le métabolisme ainsi. Un autre grand conseil de Behati Prinsloo est de transporter un paquet d`amandes avec vous. Ils font un grand, satisfaisant collation pour quand vous vous sentez le besoin d`un peu d`un haut énergétique vers le haut.

10. Ne pas éliminer arbitrairement certains groupes d`aliments de votre alimentation

Donc, il n`y a pas régimes à la mode, ou des idées étranges et merveilleuses sur l`alimentation de la filles de Victoria Secret, juste bons conseils de son de manger un mélange varié et sain des aliments. En fait, Vanessa Packer conseille les filles de ne pas éliminer tous les groupes d`aliments du tout, mais pour équilibrer ce que vous mangez. Elle dit que vous devez comprendre ce que vous devez manger et ne pas manger juste pour le plaisir de manger.

Comment rester en forme? Quels sont vos meilleurs conseils?

Reste beau!